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蘋果和它一起煮,是冬天最狠止咳藥!咳嗽去根,當天見效!
天氣變幻,一不小心就容易咳嗽,怎麼辦?這里教你做想不到的水果靚湯,止咳潤肺新妙方哦!
蘋果是一種非常好的減肥水果,我們在飯前吃一個蘋果會非常有飽腹感,能夠控制飲食,幫助減肥。蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。
蘋果中含有豐富的營養素,例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質等,這些營養素對健康都非常有益,例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用,還能幫助降低血糖,降血脂,清理體內的垃圾毒素。
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枸杞蘋果甜水:1.蘋果,洗淨。2.枸杞,洗淨。3.準備冰糖。4.蘋果,去皮。5.將蘋果去核,切成片。6.做熱水。7.將蘋果片倒入鍋中。8.小火煮2-3分鐘。………………………………………………………..
9.看見水開後,加入枸杞。10.再小火煮5分鐘左右。11.看見蘋果呈現半透明狀,加入冰糖。12.再小火煮2-3分鐘,就可以關火了。13.將煮好的蘋果水晾溫,加入蜂蜜,即可。…………………………………………..
這就是冬天最狠止咳藥!咳嗽去根,當天見效。你們學會了嗎?
熟蘋果的其他功效
1
治療腹瀉
熟蘋果中所含的果膠、鞣酸等共同起作用有收斂、止瀉的功效,經常吃熟蘋果還可以刺激腸內益生菌群的生長,消除腸道炎症,讓腸胃更健康。
2
抗氧化防衰老
蘋果加熱以後蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加,它不僅有降血脂、降血糖的功效,還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用,越吃越年輕。
3
保護腸胃
蘋果煮熟以後再吃,可以減少對腸胃的刺激,對一些腸胃功能不好、體寒、身體虛弱的人來說,吃熟蘋果對腸胃是一種保護,而且煮熟後蘋果中的營養更容易被吸收…………………………………………..
4
降血壓
熟蘋果中富含鉀鹽,被人體食用後,能將鈉鹽置換出來,並排出體外,可以起到降血壓的功效,為心血管疾病患者提供保護傘。
5
防治內熱
冬天天氣乾燥,身體容易出現乾燥上火的情況,把蘋果切成小塊冷水下鍋煮,煮熟後直接帶皮吃,可以防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。
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