天天刷牙到底為什麼？刷牙的正確方法是什麼？

2019-12-05 尋夢園健康 282 Views

很多人天天刷牙，但是你有沒有想過：為什麼要刷牙？

一般人刷牙的理由無非是為了牙齒更白，預防牙病等。還有的人根本不知道為什麼要刷牙，只是因為他媽媽從小就告訴他要刷牙，所以他就養成了刷牙的習慣。

不管是哪種情況，西東再告訴你一個刷牙的理由：刷牙是為了省錢、賺錢。

刷牙為什麼能省錢、賺錢呢？

因為刷牙刷得好，你就會自信，給自己更多的機會，不像有些人一張嘴就露出大黃牙，領導不喜歡，面試官不喜歡，他就可能失業。而你因為刷牙保住了工作甚至得到晉升，於是刷牙就讓你賺錢了。

因為你天天刷牙，你沒有蛀牙和牙齦的問題，不需要去洗牙、拔牙、看醫生，無形中節省了很多時間和金錢。

總而言之，正確的刷牙能夠讓我們省錢賺錢，還能讓我們擁有更美的笑容和清新的口氣，能有更好的胃口來吃飯。刷牙能移除牙垢，預防蛀牙和牙齦問題。牙刷的不好，牙齒遲早要掉光。

要想刷好牙，需要注意三個方面。

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一、刷牙工具。

工欲善其事，必先利其器。要想刷好牙，就要使用好牙刷。要盡量使用軟尼龍刷毛，這樣的牙刷拿起來舒服，而且它很小，能夠輕易進入口腔，在除去牙齦斑的時候還不會傷害牙齦。有些牙刷很難刷到深處，就是因為牙刷頭太大了。

很多人喜歡電動牙刷，其實如果你掌握正確的方法手動刷牙的效果跟電動牙刷是一樣的。電動牙刷是懶人的好幫手，能夠幫你節約時間。

牙刷使用過一段時間之後就會失去彈性，沒有效果，所以正常人應該三個月換一次牙刷。如果你刷牙用力的話，應該在刷毛開始變彎的時候就換。

要盡量使用有氟化物的牙刷，它不僅能移除牙垢，還能強化琺瑯質。

其實刷牙工具除了牙刷之外還有牙線。因為牙齒之間的小縫裡可能聚集了很多牙垢和菌斑，這些地方往往是是牙刷夠不著的，所以你應該在刷牙前用牙線，把食物殘渣和細菌清洗掉。

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二、刷牙的正確步驟。

首先要沾濕牙刷，牙膏不要用的太多，只要擠綠豆大小的一點放在牙刷上。牙膏用的太多，會增加你吞食含氟牙膏的幾率。刷牙姿勢要正確，將刷毛放在與牙齦水平線夾角45度的地方，用橫向、垂直和畫圓圈的動作慢慢刷。

其次要清潔所有的牙齒，不要囫圇吞棗。一次隻刷幾顆牙齒，繞著嘴巴刷，不漏掉任何一顆牙。

要刷臼齒。將牙刷刷毛向上或者向下，刷臼齒齒面，來回反覆地刷，刷完下排牙齒，再刷上排。

牙齒裡面也要刷，讓牙刷垂直於你的牙齒，進進出出地刷。

清潔完牙齒後，用牙刷輕輕刷一下舌頭，這樣能有效去除口臭。

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三、事後處理。

前面的兩部分是刷牙的事前和事中，其實刷牙之後也是有程序要完成的。

首先你要沖洗嘴巴，漱下口。從杯子裡喝口水含著，或者在水龍頭下方用手接口水，把嘴巴漱一漱，然後吐掉。漱口能清潔掉牙膏裡面的氟化物，氟化物吞下之後會損害你的健康。