青光眼是因為眼內壓持續升高所引起的眼部疾病，發病迅速且帶來很大危害，隨時可能致盲。所以青光眼要做好生活中護理，避免帶來嚴重危害。

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青光眼要注意哪些事項？

1、調整好生活起居

保持飲食和生活規律，注意勞逸結合，多參加戶外活動來增強抵抗力，但不能做劇烈運動，每天保證有8個小時睡眠時間，保持清淡飲食，避免吸煙喝酒，盡量不要喝濃茶或濃咖啡，控制每天的喝水量，一次性喝水量不能超過400毫升。

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2、注意藥物影響

在吃藥時一定要注重藥物帶來的副作用，某些藥物會升高眼壓，加重青光眼，所以不管用什麼藥物前都要仔細看一看說明書，了解其禁忌症和適應症，或嚴格按照醫生囑咐用藥。

3、調節好情緒

難免因為視力受到影響心情憂鬱和煩躁不安，需調理好情緒，保持積極樂觀心態，不能讓情緒波動過大。長時間受到不良精神刺激、脾氣過於暴躁以及憂慮、憂鬱等都會誘發青光眼。

4、合理用眼

注意用眼衛生保護好眼睛，盡量不要在強光下看書，不能長時間待在暗室環境中，保持光線充足柔和，不能過度使用眼睛。不能在黑暗環境中玩手機或看電視，這樣可擴大瞳孔，減少眼部潤滑液而加重病情。

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5、避免過度勞累

注意勞逸結合，避免做重體力勞力。不能過度用力，本身眼睛血管很脆弱，只要眼睛上細小血管發生破裂就可能失明。另外也不能長時間低頭做事，以免刺激高眼壓。每6個月去醫院復查一次，一旦出現發病症狀，積極配合醫生治療，以免出現突發性失明。

6、避免吸煙喝酒

香煙中含有尼古丁以及焦油等會引起視網膜血管痙攣，讓視神經處於缺血和缺氧狀態。含有的氫化物會引起中毒性弱視，對視功能帶來不同程度損傷。另外過度酗酒也會擴張眼球毛細血管，加重眼部充血，導致青光眼急性發作。另外也要少喝濃茶或濃咖啡，含有的咖啡因會讓人們過度興奮，影響睡眠質量，從而升高眼壓。

溫馨提示

平時可多吃含粗纖維食物比如蔬菜水果粗糧等，促進胃腸道蠕動，防止因為便秘而升高眼壓。另外也應該多吃具有利尿功效的蜂蜜絲瓜或西瓜，能加快眼內房水吸收。

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