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蘋果是我們生活中的美味水果之一,此果富含大量的營養,吃起來爽脆可口,是四季最為常見的水果,有著是「智慧果」的美譽,能夠提高記憶力,降低膽固醇,防止色素的堆積,補腦安神,降低血壓,補充營養,許多人都愛吃,但是也有這幾大禁忌,很多人做錯了,到底有什麼功效呢?一起來了解下。
【食用蘋果的養生功效】
功效:我們都知道蘋果是我們最容易得到的水果,此水果本身就含有豐富的水分和礦物質,煮著吃營養翻倍,煮粥喝也是不錯的食療方,能夠起到暖胃開胃,健脾胃,促進消化,而且此果的水分很多,我們常食此果起到生津解渴,補充水分,提高我們的各項機能。
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其次,蘋果有著「補腦果」的美譽,此果中富含大量的氨基酸,能夠作用於人體大腦,促進腦神經,提高我們的記憶力,防止疲憊,讓你的腦瓜更加聰明,而且此果含有很多纖維素,能夠幫助清理腸道垃圾,清除腸道毒素,改善便秘,對於一些便秘的患者,每天當零食吃一個,便秘好了,腸胃乾淨了。
另外,除了上述的功效之外,常食蘋果還能夠防止我們肌膚粗糙,改善氣血,淡化臉部的色斑,讓你的肌膚也細膩了,而且還能夠降低膽固醇,降血壓,無論年齡,都不容錯過此果。
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【食用蘋果到底有那些禁忌】
蘋果不能夠與海鮮同食,會降低海鮮的蛋白質,會造成腹瀉和腹痛,嘔吐等症,不利於人體的消化,影響人體的健康。
你們有沒有吃過此果呢?
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>小提示:蘋果是百搭水果,可有一種相沖要知道,以後就可以放心吃