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我們知道，任何一種疾病的產生都是有原因的。比如常見的慢性病——慢性咽炎，導致它發生的誘因有哪些？專家又給我們帶來了什麼應對法寶？
一般慢性咽炎的誘因，主要有以下三個方面：
1. 外來因素：如環境、職業等；
2. 內在因素：如自身原本就有鼻炎；
3. 全身性因素：如過敏性體質。
除了以上3個常見因素外，一項與英國聯合做的研究表明：60%的咽炎還有另一個特別重要的誘因——反流。反流分兩種，一種叫咽喉反流，一種叫胃食管反流。胃食管反流指的是胃酸反流，而咽喉反流是一種酶反流。
有60%慢性咽炎來自胃食管反流。針對這種情況，王主任同樣為我們準備了三個錦囊妙計。
錦囊一：消滅原兇
胃食管反流，其實很多人都會發生。正常人也可能存在一天50多次的反流現象，但並不一定會形成疾病。所以非常容易被忽略。但隨著年齡的增長，胃食管反流的發生率會越來越高。
原因是我們整個食道有三個括約肌，年齡增大以後，這三個括約肌本身就會變松；再加上喝酒、暴飲暴食等不良生活習慣，將括約肌撐得更松了。所以一旦這個門松了，我們就容易發生胃食管反流。
胃食管反流的症狀及危害？
胃食管反流的症狀主要有：打嗝、反酸、燒心、噯氣等。除此以外，它還容易引發一系列疾病：
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咽炎，同時伴有反酸、燒心，如何就診？
慢性咽炎看病技巧：
（1）先去看耳鼻喉科，做個喉鏡。判斷是否與反流有關，或者是喉癌等其他疾病表現。
（2）去看消化科，做胃鏡。
（3）如伴有咳嗽，還要去看呼吸科。
如何預防胃食管反流？
（1）避免暴飲暴食，過度酗酒，喝咖啡濃茶。
（2）睡前4小時不要吃東西。
（3）晚上要吃易消化的食物。
如果有反酸，一定要注意喝水。不要一次喝大量的水，而應少量多次飲用。這樣做既可以不會一次讓胃很滿，又可以不停地沖洗自己的食道。
哪些食物特別容易產酸？
特別容易產酸的食物，按照產酸由高到低排序分別是：紅薯、酸奶、麵包類發酵食品、紅棗、香蕉。
除此以外，王主任告訴我們韭菜、各種醬類也是非常容易產酸的。平時大家對各種調味料要慎重，盡量少吃各種醬、烤、煎、炸、醃等食物。
咽炎症狀非常嚴重，怎麼辦？
生活當中還有一些人雖然在飲食上已經很注意了，但還是有嚴重的反酸、打嗝、噯氣，這類情況就必須用一些藥物來進行控制了。現在常用的治療方法，我們也叫PTI治療：
（1）如果打嗝嚴重，說明動力不夠，這類人群常常會伴有便秘，所以要用增加胃動力的藥。
（2）如果反酸、燒心嚴重，甚至呼吸有困難，這時候就要抑制酸。
（3）如果胃鏡後發現，食道被腐蝕嚴重，這時候就要用一些保護黏膜的藥。
王主任還提醒大家，患了咽炎一定要找對原因，不要亂吃藥。對於咽炎，在正確的治療下，如果胃沒有打嗝、反酸等問題，一般口服含片就夠了。
錦囊二：保護好嗓子
建議大家平時通過以下幾個方面來保護我們的嗓子：
（1）讓身體強壯。如經常做一些戶外運動，讓自己體質得到提升。
（2）不亂用抗生素。如我們的嗓子有大量細菌，一旦亂用抗生素把它們殺滅，有害菌就會轉移過來，從而造成不利影響。
（3）對於一些特殊的職業，如教師，要減少說話的強度，把說話的頻率變緩。
（4）吸煙人群要及時戒煙，另外建議大家經常用清水漱漱口。
錦囊三：妙用三大護嗓神器
1
空氣淨化器
空氣淨化器，建議保持24小時都開著。特別是對於呼吸系統比較弱的老人、小孩，支氣管炎等肺部疾病的人群，吸煙的人群都有很大的幫助。
2
口 罩
鼻子和咽部是一個共同通道，而咽部特別需要保護。因為我們的鼻子會過濾空氣，消滅其中大部分有害物，對喉嚨和呼吸道有很強的保護。但是人在講話時，空氣不經過鼻子直接進入喉嚨，這時難免會攜帶一些空氣污染物、細菌，對咽喉部造成不良影響。
所以，如果出門經常戴口罩，就可以使喉嚨保濕、保溫，也能減少空氣中的塵、菌進入咽喉。
3
加 濕 器
加濕器，不僅能保護嗓子，也可以保護我們的鼻子，更重要保護呼吸道。我們吸入的空氣，是要有一定的濕度的。一方面是人體本身需要這種濕度，另一方面，當空氣中有了濕度就不會塵土飛揚。
所以合理使用加濕器，不僅有利於我們本身的功能發揮，也能使一些塵、菌在空氣中沉淀下來，讓我們的空氣條件更佳。
今天老師給我們講解了三個錦囊妙計，最後還給我們介紹了三個護嗓神器。希望大家在生活當中都用起來，保護咽喉部健康，盡量減少咽炎的發生。
本文根據《萬家燈火》第2018-03-11期節目整理