疫情特殊時期，青光眼患者如何做好自我管理？

青光眼患者自我管理主要做好以下幾點：

1.生活起居規律

科學安排日常生活，心情愉悅、適量體育鍛煉，保持周圍環境安靜舒適、溫度適宜，勞逸結合，避免情緒激動、疲勞等導致交感神經興奮誘發或加重青光眼病情。

2.保持良好睡眠

睡眠不足或失眠，容易引起眼壓升高。睡前洗洗腳、喝點牛奶有助於睡眠。若睡眠質量差，必要時口服藥物助眠。睡眠時衣領不要太緊，枕頭宜墊高，避免頸靜脈回流受阻，房水循環障礙。

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3.適宜飲食飲水

應清淡易消化，忌煙、酒、濃茶、刺激性食物、過飽；可食用具有視神經保護的食物。避免短時間內大量、快速或過度飲水，宜少量多次，一次飲水量不要超過300ml，若一次飲水500ml，眼壓可能上升超過5毫米汞柱，易引發青光眼急性發作。

4.合理用眼

避免長時間近距離「工作」，如手機追劇、打麻將等容易誘發眼壓升高，導致青光眼發生或病情加重。閉角型青光眼患者要避免黑暗中長時間停留，盡量少帶墨鏡和有色眼鏡，避免在光線較暗的地方停留，防止因瞳孔散大導致房角關閉誘發青光眼急性發作。

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5.按時用藥

要嚴格按照醫生的醫囑合理用藥。兩種以上降眼壓藥物點眼，注意每種藥物間隔超過10分鐘；多種藥物不可同時點入，否則易降低藥物降眼壓效果。不同種類的藥物起效時間及維持有效作用的時長不同，如前列腺素類藥物每日點藥一次，晨起或夜間均可，多次使用會增加藥物的副作用；而β-受體阻滯劑類藥物，宜白天使用。#哆咖醫生超能團##關註新型肺炎##戰疫必勝#

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