最適合懶人的瑜伽7式!小肚子平了,臀部翹了,連氣質都變好了!

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最適合懶人的瑜伽7式!小肚子平了,臀部翹了,連氣質都變好了! 健康 第1張

哈嘍,各位伽人

我是你們的YO醬!

你的理想生活是什麼樣子?

是悠閒地躺在沙發上,玩手機?

邊吃零食邊追劇

享受著快樂肥宅的生活?

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或者是,吃著零食追著劇,

雙腿一盤享受舒服?

或者來杯茶,看一本書,

跟靈魂來一場獨處的時光?

……

其實,我相信瑜伽人想要的

是告別生活壓力和世俗的紛擾,

精心享受那一份獨占的舒適。

我想說

瑜伽能給我們帶來愉悅的釋放

「當瑜伽遇上日常,

開啟自律的理想生活。」

正巧有粉絲留言問,

有沒有能隨時練的瑜伽···

今天給大傢推薦的是一套

沙發瑜伽簡單演習動圖

快來一起看一看吧!

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追劇可以有,身材不能丟!

給我一張沙發,可以撬動全世界!

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