心臟病保養3個要點！

心臟病患者日常預防，應學會自我監督。因為科學的生活方式加上適度鍛煉，不但可以預防疾病，還可以減輕疾病程度，對患者今後的生活質量提升有著積極作用。

1、戒煙

由於煙草的煙鹼可以使血壓升高，心臟耗氧量增多，引起血管痙攣、血液流動異常、血小板黏附性增加等問題。因此，吸煙對心臟病非常不利。

尤其是30至49歲的吸煙男性，患冠心病發病率明顯高於不吸煙者。同時，長期吸煙還可能誘發心絞痛發作，甚至成為誘發猝死的主要原因之一。

2、戒酒

酒精即乙醇，對心臟有一定毒害作用。當過量攝入乙醇後，可以降低心肌收縮水平。番茄醫生提醒，心臟病患者謹慎飲酒，有可能加重心臟負擔，並引發心律失常，容易形成動脈硬化，並且影響脂肪代謝。

3、體重適中

體重與膽固醇、冠心病都存在一定關聯。例如，體重上升10%，患冠心病風險增加38%，體內平均膽固醇增加；如果體重上升20%，冠心病風險上升86%。