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春天鶯飛草長，萬象更新！
過去的2個多月，大家為了抗擊新型冠狀病毒疫情，集體宅家，生生把病毒憋得威力大減，貢獻了群體的努力。
近期，外有境外輸入，內有復工復學，疫情防控面臨新的形勢，現在還不是全然放松的時候！
為了保持最佳狀態，給自己和家人減少不必要的麻煩，雲姐姐整理的這份春季防病指南一定仔細閱讀哦。
了解春天有哪些致病因素
1.致病原活躍：呼吸道、腸道傳染病高發；
2.氣溫變化幅度大：冷暖空氣勢力相當，氣溫忽高忽低，春寒與春暖交替出現。
預防常見呼吸道傳染病
流行性感冒、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱是春季高發傳染病，可通過呼吸道和日常接觸等門路傳播，極易在人員密集、通風不暢的的空間裡傳播。
友情提示您：
① 人群聚集、空氣不流通的室內環境大大增加了致病原的傳播風險，辦好事情應盡快離開，不要長時間逗留；
② 患有基礎性疾病的人群，特別是老年人和兒童，應少去人群密集場所。
③ 學校教室、宿舍注意開窗通風，定期消毒，保持室內空氣新鮮，如發現傳染病疑似病例，及時就醫。
④ 適齡兒童應及時接種疫苗。
避免病從口入
春天細菌孳生活躍，細菌性中毒或腸道感染性疾病時常發生。
友情提示您：
① 勤洗手，使用七步洗手法至少揉搓20秒。
②建議到衛生或證照齊全的餐館就餐；不要食用超過保存期限的食品；不吃未燒熟煮透的肉制品。
③ 春天是各種海產品的淡季，不吃存放過久的冷凍海產品；
④ 應警惕毒蘑菇、發霉甘蔗、發芽土豆、不知名的野菜、加熱不徹底的四季豆、醃制食品引起的食物中毒；
⑤春筍、鮮黃花菜、新鮮木耳應正確烹飪，不要貪鮮而過多食用。
減少接觸過敏原
春季也是哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、日光性皮炎等疾病高發的季節。這類疾病重在預防，遠離過敏原。
友情提示您：
① 春季常見的過敏原有花粉、飛絮、黴菌、塵蟎、塵埃、紫外線等。
② 過敏體質的居民盡量減少出門，如果要到戶外鍛煉，最好選擇雨後空氣較好的時候，並佩戴口罩，阻斷與過敏原的接觸；
③保持室內清潔，定期清理雜物，清理時佩戴口罩；經常晾曬被褥、地毯、衣物等。
④ 注意飲食均衡，多吃水果、蔬菜，少吃甜食及刺激性食物，勞逸結合，注意緩解緊張情緒。有過敏史者，野外工作或春遊，隨時攜帶抗過敏藥物。
⑤ 出現呼吸困難等嚴重過敏症狀應及時就醫。
規律作息，避免勞累，做好防護
積極參加戶外活動有益身心，多到室外呼吸新鮮空氣，適量的體育鍛煉可以較好地調節人體免疫功能,，能夠增強機體抵抗力。
友情提示您：
①合理安排作息時間，規律生活，避免貪玩過度疲勞，以免抵抗力下降。
② 遇到氣溫波動時，做好防寒保暖，及時添衣，保護好腳踝、腰部等部位；寒潮到來時減少外出。
③ 外出踏青、爬山時，避免進入草叢、稻田等區域，防止被蜱蟲、恙蟎等叮咬。有過敏史者，野外工作或春遊，隨時攜帶抗過敏藥物。
④ 攜帶寵物出遊時，切記您的寵物也不要踏入這樣的「禁區」哦！
⑤ 春天溫度雖然不高，但紫外線強度並不弱，小仙女們為了美也要做好防曬哦。
資訊來源：江蘇疾控