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今天的主人公是來自美國馬裡蘭州的Rebecca Leigh，她是一位網紅瑜伽人，今年40歲，她將用她的親身經歷來和大家分享練瑜伽，最重要的是什麼….（十分寶貴的經驗，希望伽人們受益）
她平時經常在網路上給大家分享一些瑜伽的視訊，長時間來也積累了很多粉絲。
然而一天，她在花了幾個小時為粉絲們拍了一個教程視訊後，Rebecca突然覺得身體不太舒服：
手臂發麻，視線模糊，四肢開始乏力，同時還伴著頭疼。
當時的她想著自己可能是太疲勞了，並沒有太過在意，只需要好好休息就行。
然而，兩天後她的狀況非但沒有隨著休息好轉，反而越來越嚴重。
她注意到自己右眼下垂，兩邊瞳孔大小不一。
這種情況她之前從來沒有遇到過，意識到問題嚴重後的Rebecca選擇趕緊去看醫生。
檢查過後醫生給她的病症下了一個讓Rebecca無法理解的結論：
她中風了，且病情隨時可能會惡化，必須馬上治療。
聽到醫生的診斷後，Rebecca和丈夫都不敢相信，覺得才40歲的Rebecca怎麼可能年紀輕輕就中風，一定是醫生們開玩笑或者搞錯了！
起初醫生們也不敢妄下定論，在經過了五天的治療、檢查、觀察後，醫生發現Rebecca的中風是由她頸部右側勁動脈撕裂引起的。
由於Rebecca那天錄視訊的時候，做了一個她本來不太熟練的手倒立後彎動作。
從那時候開始，她的血管就已經受損了。
（示意圖）
瑜伽人（yoga_in)
Rebecca受損的這條右側頸部動脈，是四條向大腦供血的動脈之一，在撕裂後形成了血凝塊，很快發展成了小動脈瘤，最終造成了大腦的神經性損傷，也就是中風。
在醫院的恢復期，她非常難熬，甚至是有點生氣。
過去幾十年她一直都很注意鍛煉身體和均衡飲食，一直都是那麼重視健康，但卻因為做了不太熟練的高難體式，導致受傷。
「我對自己的身體很生氣，我覺得它以某種方式背叛了我。」
在出院後，中風的後遺症依然讓Rebecca很難恢復到之前的狀態。
中風造成了劇烈的頭疼，和之前Rebecca經歷過的偏頭痛全然不同，更加難以忍受。
在最初恢復的幾個月裡，Rebecca的視力也受到了嚴重影響，在光線充足的房間裡也不清楚東西，右耳有持續的雜音。
醫生告訴她，那是血液試圖通過受損的動脈進入她的大腦的聲音。
所以，恢復期的她沒有辦法在沒有幫助的情況下自己洗澡洗頭，也不能自己吃飯，甚至無法親手拿出自己應該服用的各種藥物。
值得慶幸的是，Rebecca常年鍛煉養成的意志力，讓她能一直配合治療自主恢復。
在努力地復原6個月後，Rebecca回到醫院復查，醫生告訴她，她的受損勁動脈已經完全愈合了，但是動脈瘤還停留在原處。所以可能中風的後遺症還會繼續影響著她。
但讓醫生們難以置信的，是在恢復了一個月後，Rebecca又重新開始做瑜伽恢復身體了！
雖然只是在墊子上打坐，調整呼吸，慢慢伸展，也是重回瑜伽的一種嘗試。
（中風前的Rebecca）
恢復了一年多後，Rebecca大膽地對媒體說出了自己的故事：
提醒其他的練習瑜伽的朋友，不要以為自己年輕就真正的「無所畏懼」，也不要急於求成，貿然去挑戰一些高難體式，這已經違背了瑜伽的原則。
畢竟，即便是在網上給大家錄視訊拍教程的高級練習者，也可能把自己給練中風！大家一定要以安全為第一原則；如果挑戰高難體式，一定要在專業老師的輔導下進行！
其實無論是健身還是飲食，都不能走極端。
運動原本是為了促進健康，因為不專業的練習對身體造成什麼無法挽回的損傷，就得不償失了……
物極必反，欲速則不達，經常練習瑜伽，就會慢慢懂得，人生就像練習瑜伽，必須堅持，稍有放縱就前功盡棄，不斷的自我激勵和堅持，才能讓自己變得更強大，急功近利，往往適得其反。
如果你真的喜歡一件事，就真的捨得把時間花在它身上，喜歡瑜伽，也一定不要急！
很多練習者就想一揮而就，恨不得一秒進入體式，幾分鐘就能學會，效果也要立竿見影，結果越急躁的想達成，就離終點越偏差。
瑜伽不是盲目的追求高難體式，無論是初級練習者，還是高級練習者，進階都要循序漸進的，安全是第一原則。
挑戰高難體式也是有過程的，多和專業的瑜伽老師進修技巧，會讓你的習練更加安全和高效。
注意不要讓逼迫你的身體，瑜伽課程上老師會讓會員找到自己的極限，並保持體式。這個極限是自己了解身體，不是老師逼迫你找到極限，不是攀比別人的極限，而是了解你自己！
瑜伽，慢慢來，不急不躁，時間會給你想要的答案，你想要的樣子也會有的…
當你急於求成某一個體式時，不妨想一想你練瑜伽的初衷吧，共勉。
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