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打呼嚕，在生活中是一件非常常見的事情，打呼嚕常見在男性朋友的身上。很多時候，很多人都認為打呼嚕是睡眠質量好的表現，其實並不是。
打呼嚕對身體會造成很大的危害，非常容易導致我們患上高血壓，心肌梗塞，心臟病等等。很多人也很苦惱出現打呼嚕的情況，一般說來，我們出現打呼嚕的情況，是由於這幾種原因導致，讓我們一起來看看，這些原因都有哪些?
打呼嚕基本上是這幾種原因導致，別忽視，自測一下你占了幾種：
第一種原因，身體肥胖
肥胖，現在已經是非常常見的一種事。在日常生活中，肥胖人群是非常容易打呼嚕的，肥胖也是打呼嚕非常常見的一種病因。這是因為，肥胖患者脖子上一般會累積非常多的脂肪，這些脂肪有可能會讓呼吸變得非常急促，肥胖患者可能會變得難以呼吸。這樣，我們在呼吸時，就可能會出現呼嚕聲，對身體是非常不利的。
第二種原因，睡姿不正確
有些時候，我們不墊枕頭，或者是睡姿不正確，我們都可能會出現打呼嚕的情況。很多時候，我們在睡覺時，氣管附近的肌肉張力有所下降，舌頭就有可能會有所後墜，慢慢的掉到了喉嚨附近。
這樣，我們呼吸過程中的氣流，就有可能會變得不通暢，我們就有可能會出現打呼嚕的情況。對此，我們調整好睡姿，睡覺的時候墊上枕頭，呼吸變得順暢，打呼嚕的情況就會有所改善。
第三種原因，年齡因素導致身體機能下降
隨著年齡的不斷增大，我們到了一定年齡後，就可能會出現打呼嚕的情況。尤其是男性，到了一定年齡後，打呼嚕的現象是非常嚴重的。出現了這種情況，與我們身體機能的不斷減退，肌肉退化，器官退化有著很大的關係。
對此，這種情況造成的打呼嚕也是非常常見的。我們可以在日常生活中，多運動，改善細胞的活性程度，改善身體機能的活性程度，我們打呼嚕的情況就會慢慢有所改善。
第四種原因，不良習慣影響
吸煙，相信吸煙是很多人都喜歡做的事情，吸煙對身體造成的影響是非常大的，很多人認為吸煙可以緩解精神上的壓力。其實，這是非常錯誤的，吸煙對身體的影響是非常大的，可能會對我們的肺部，對我們的氣管都造成很大的危害。
對此，及時戒煙是很有必要的。很多時候，我們出現打呼嚕的情況，也是由於我們長期吸煙，長時間吸煙所導致的，對此，及時改掉吸煙的壞習慣，對於打呼嚕的現象，相信也會有所改善。
以上4點，就是日常生活中，我們經常打呼嚕可能會出現的幾種情況。對於這些打呼嚕的原因，及時改善是非常有必要的。打呼嚕對我們的器官，對我們的肺部，乃至於心臟都是非常大的壓迫，及時找上上述原因，及時改掉這些習慣，對於身體健康來說是非常有必要的。只有這樣，身體才會更加健康，打呼嚕的情況也會有所改善。
來源：三九養生堂
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