經常失眠睡不著怎麼辦?醫生給出1條建議,比吃藥效果還明顯,倒頭就睡
入睡困難,睡眠極淺,閉上眼睛腦海裡像放電影,都是些陳芝麻爛谷子的事,越想越清醒。 晚上睡不著、睡不好 …繼續閱讀
入睡困難,睡眠極淺,閉上眼睛腦海裡像放電影,都是些陳芝麻爛谷子的事,越想越清醒。 晚上睡不著、睡不好 …繼續閱讀
睡眠對於生命而言是不可或缺的一部分。優質的睡眠是提高決策力、意志力和工作效率的有效方法。 但繁重的工 …繼續閱讀
本文比較長建議耐心看完 今天跟大家聊一聊濕氣的問題,關於濕氣其實幾乎人人都會遇到,在致病的風、寒、暑 …繼續閱讀
形成依賴 長期使用安眠藥會形成依賴,而且是神經性的依賴,這種依賴是很難去除掉的,其實失眠都是暫時的, …繼續閱讀
贈人玫瑰,手有餘香。關註袁大夫,科普健康知識,同享健康生活。歡迎收藏+轉發! 醫學知識科普我們是認真 …繼續閱讀
晚上睡覺老做夢是怎麼回事?隨著生存緩解的改變,多夢睡眠質量差已經成為人們常見的通病。那麼晚上睡覺老做 …繼續閱讀
在實際生活中,睡眠的質量可用以下標準衡量: (1)入睡快,在10分鐘左右入睡。 (2)睡眠深,呼吸深 …繼續閱讀
人的一生中有三分之一的時間在睡覺,睡眠是生命的需要。 然而,受近期疫情的影響,大多數人的日常就是:吃 …繼續閱讀
隨著天氣逐漸變冷,心血管內科就診的病人越來越多,住院也是一床難求。 45歲的王某也是其中之一,之前血 …繼續閱讀
失眠主要與心相幹,多由心神失養或心神不安、神不守舍而致。本病分虛實兩證。虛證多屬陰血不足,心失所養, …繼續閱讀
失眠的原因有很多,有一些是習慣的問題,很多人在入睡之前會習慣性的想心事,然後就睡不著了。下面我們就詳 …繼續閱讀
失眠,是指經常不能獲得正常的睡眠,包括入睡困難和睡後易醒等症狀。大多數人都有過失眠的經歷,但只是偶爾 …繼續閱讀
很多人都被失眠所困擾。 … 那麼,失眠的表現都有哪些呢? 入睡困難:入睡時間>30分鐘; …繼續閱讀
失眠是人類健康可怕的殺手,它可以導致各種嚴重的精神和軀體疾病。今天,革命軍第960醫院(原濟南軍區總 …繼續閱讀
失眠睡不好什麼感覺?很多人都會說出難受,痛苦,無奈等字眼,然而事實也是如此,很多失眠的人都表示失眠生 …繼續閱讀
吃飯的時候最不想遇到的兩件事,一件是吃飯咬到舌頭,另外一件就是不小心吃到花椒。花椒是常見的調味料,由 …繼續閱讀
… 睡覺是每個人每天要做的事情,好的睡眠可以保障身體健康,反之健康會受到很大威脅。 …繼續閱讀
失眠是在現今社會中非常常見的情況,失眠長此以往下去,不僅僅會造成危害大家的身體,還會影響大家的日常生 …繼續閱讀
主訴:我爸今年50歲,失眠,據營養師檢測說缺鈣和心臟供血不足,配了一堆維生素和補鈣的,感覺劑量有點偏 …繼續閱讀
隨著社會的快速發展,很多在生活中和工作中都承受著巨大的壓力,導致許多人都會出現失眠的情況,長期性失眠 …繼續閱讀