失眠,試試按這幾個穴
失眠又稱「不寐」,指經常不能獲得正常睡眠,或入睡困難為主要症狀,或睡眠時間不足,或睡眠不深,容易驚醒 …繼續閱讀
失眠又稱「不寐」,指經常不能獲得正常睡眠,或入睡困難為主要症狀,或睡眠時間不足,或睡眠不深,容易驚醒 …繼續閱讀
說起睡眠質量差,很多人會想到睡眠時間不夠、失眠,認為存在這兩種情況就是睡眠質量差,卻不知道睡眠質量不 …繼續閱讀
相信你一定有過這樣的經歷,為了治療失眠、憂鬱、焦慮已經吃了很多藥,用了很多方法,到頭來,卻一點沒有效 …繼續閱讀
失眠的痛苦,只有經歷過的人才知道! … 晚上才10點就躺床上了,但是死活睡不著,好不容易 …繼續閱讀
失眠是一種比較常見的現象,大多數人都經歷過失眠,而有些人正飽受失眠的困擾,長時間的失眠不僅對他們的身 …繼續閱讀
直面「失眠」告別「漫漫長夜」 結束工作後,上床舒舒服服地睡一覺,這應該是多數人一天中最幸福的時刻了。 …繼續閱讀
失眠的原因有哪些? 01 習慣性失眠。是由於形成了條件反射引起的失眠。 02 作息規律被打亂。如時差 …繼續閱讀
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡 …繼續閱讀
在我們有限的一生中,差不多有三分之一的時間都是貢獻給了睡眠,但生活中出現睡眠障礙的人卻越來越多。 根 …繼續閱讀
「老師…早…」這三個字說出來的時候,聲音小得我自己都勉強能聽見。見我還有黑黑 …繼續閱讀
老人失眠症的年發病率為百分之五。低收入、低文化程度和守寡會增加失眠的發生率。據統計,65歲以上老年人 …繼續閱讀
… 現代人生活緊張,每天操煩憂慮的事情多,因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為,失眠 …繼續閱讀
受疫情影響,今年我們度過了一個超長的春節假期。 終於到了不出門也能為國家做貢獻的時候了,對年輕人來說 …繼續閱讀
富含b族維生素的食物: ①含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉火腿、黑米 …繼續閱讀
… 北京中醫醫院副院長 王國瑋: 今天和大家從中醫的角度說一說「焦慮症」! 一天,朋友請 …繼續閱讀
現代社會,人們都在忙於工作和學習,經常忽略睡眠的時間和質量,從而逐漸出現失眠,有些人夜間難以入睡,有 …繼續閱讀
原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 1月2日 [幸福人生學院151號畢業學員:趙醫生畢業論文(臨床30 …繼續閱讀
… 哈嘍你們好啊。珊珊正在一邊打哈欠一邊工作,因為昨晚沒睡好,今天白天好困啊……而沒睡好 …繼續閱讀
失眠太難受,每晚喝1杯「它」,安神補腦,一覺睡到大天亮!失眠已經成為困擾現代人的幾大健康問題之一了, …繼續閱讀
失眠了怎麼辦?教你簡單快速地進入深度睡眠,提高睡眠質量 … 我們都愛睡覺,但是很多人卻得 …繼續閱讀