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DHA是脂肪酸家族的一員，全名二十二碳六烯酸。在整個孕期及產後，DHA營養狀況與母嬰健康關係密切。

包括聯合國糧農組織（FAO），世界衛生組織（WHO）在內的多個國際學術組織在評閱大量文獻基礎上形成了DHA補充的相幹共識。

2015年，中國孕孕婦及嬰幼兒補充DHA共識專家組結合中國人群特點，在參考國際共識基礎上形成了《中國孕孕婦以及嬰幼兒補充DHA的專家共識》。該共識主要內容概況如下：

DHA的生物學特性和功用

DHA是細胞膜重要成份，富含於大腦和視網膜。機體缺乏DHA會影響細胞膜的穩定性和神經遞質傳遞。雖說DHA可以通過亞麻酸（ALA）在體內合成，但轉換率極低。通常，我們可以直接通過油性魚類、海藻、蛋黃等來獲取DHA。DHA不是必需脂肪酸，可以直接由亞麻酸（ALA）合成，但是轉化率極低。對於孕孕婦來說，DHA與胎嬰兒的腦部發育和視網膜發育有著至關重要的關係，因此對於孕期和哺乳期女性而言，DHA可視為「必需脂肪酸」。

DHA與孕婦以及嬰幼兒的健康發育息息相幹

維持機體適宜的DHA水平，有益於改善懷孕結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益於改善產後憂鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。

1. 孕期補充DHA能夠降低早期早產發生風險並適度促進胎兒生長。

2. 孕期和產後補充DHA能夠改善產後憂鬱症狀。

3. DHA對嬰幼兒神經功能發育方面有積極作用。

4. DHA能提高嬰幼兒視敏度，有助於促進嬰幼兒的視覺功能發育。

5. DHA能降低嬰兒食物過敏發生率和濕疹發病率，能降低子代患過敏性哮喘的風險，能顯著提高y-干擾素水平，提示DHA調節免疫功能。

6. DHA能減少新生兒睡眠驚醒次數，活躍睡眠時間少，睡眠質量更高。

DHA攝取方法與各國標準

孕婦：

臨床研究證明，孕期和嬰兒期補充DHA對孕婦及嬰兒的健康息息相幹。孕婦需配確保自己維持一定的DHA水平，以幫助母嬰的健康發展。FAO專家委員會和國際圍產醫學會專家委員建議，孕孕婦每日攝入的DHA不能低於200毫克，2013年的中國營養學會也提出相同建議。

孕婦應每周食魚2-3餐且有1餐以上為深海魚類來加強DHA攝入量。食用深海魚類，需考慮可能的污染物情況。若膳食無法達到推薦攝入量，應使用DHA補充劑。

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嬰幼兒：

嬰幼兒每日應攝入100毫克DHA，母乳是嬰兒的DHA主要來源，所以

應提倡母乳餵養。但如果無法保證母乳餵養，可選擇使用添加DHA的嬰兒配方奶粉。（DHA含量應為總脂肪酸的.2%-0.5%）

對於幼兒來說，應調整膳食以滿足其DHA的需求，如膳食中添加深海魚類，蛋黃等。

此外，目前歐美，日本等國均根據本國人群特點，制定了孕期、哺乳期女性DHA攝入指南，

詳見（表1）。

全球建議攝取DHA用量表：

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總結

《中國孕孕婦以及嬰幼兒補充DHA的專家共識》作為我國首個DHA營養專家共識，對於加強母嬰DHA營養教育，規范營養指導，提高母嬰健康水平，具有重要意義。

同時，也期待更多針對母嬰DHA攝入水平，營養狀況的相幹研究與實踐的開展，以及更多優質DHA產品可供給中國媽媽和寶寶選擇。

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