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無論是順產還是剖腹產，都要做好產後護理與飲食調理，這三天的調理將關乎坐月子開頭的好壞與否，也直接影響媽媽產後的身心狀態與寶寶的母乳餵養質量。接下來小編就為姐姐們介紹一下坐月子頭三天應該怎麼吃。
順產媽媽
順產媽媽產後身體比較虛弱，所以腸胃功能也比較虛弱。這時候應該選擇比較容易消化的食物。
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順產第一天：半流質食物
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順產媽媽分娩之後三個小時左右，如果沒有什麼不舒服的感覺，就可以進食了。一般第一天會選擇半流質的食物。還可以選擇3-4種常見的蔬菜煮湯，能夠幫助孕婦補充水分，促進乳汁分泌，幫助下奶。注意選擇的蔬菜不宜用苦瓜等涼性蔬菜。主食的話可以少吃一些煮的比較軟糯的粥類恢復體力。
順產第二天：軟爛易消化的食物
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順產媽媽分娩之後第二天，排便之後就可以吃很多東西了。可以選擇一些軟的易消化的食物。比如面條，軟的米飯等等。也可以適當吃一些水果，比如蘋果橘子葡萄等等，注意不要吃太涼的食物，冰箱裡取出來的食物應該放到室溫再食用。
順產第三天：基本恢復正常飲食
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順產媽媽分娩之後第三天，大部分的新手媽媽腸胃功能已經恢復了不少，這時候就可以正常飲食了。選擇一些清淡，易消化的食物即可。一般有經驗的月嫂都會給新媽媽每天安排6頓餐食，少食多餐，正餐之間會補充一些水果點心之類的東西。
剖腹產
對於剖腹產的媽媽來說，產後需要排氣才可以進食。這時候應該選擇比較容易排氣的食物。
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剖腹產第一天：注意排氣
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分娩後6小時之內不能進食任何東西，6小時之後如果身體沒什麼不適可以適當的喝一些清淡的蘿蔔湯幫助排氣。排氣之後可以吃一些比較稀的粥恢復體力。
剖腹產第二天：半流質食物
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剖腹產產後第二天可以吃一些稀、軟、爛的半流質食物。比如米湯、稀粥、軟面條等等。如果孕婦有排便，那邊排便之後就可以進食一些瘦肉粥之類的食物。
剖腹產第三天：逐漸恢復正常
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剖腹產後第三天可以逐漸恢復正常飲食，注意還是以清淡易消化的食物為主，不宜食用涼的食物。要注意補充優質蛋白質，各種維生素。在正常三餐的間隔補充一些堅果或者水果。
注意事項
剖腹產產後的前三天孕婦要禁食雞蛋、牛奶、糖類等，因為此類食物會產氣，導致脹氣。在身體條件允許的情況下，孕婦可以適當下床走走，能夠促進身體恢復。注意動作不宜過大，以免牽扯到傷口。
獨家秘方-炒米水
分娩時候會流失大量水分，所以分娩之後需要補充水分，月嫂可以選擇用炒米水來代替白開水，幫助孕婦排除濕氣，排除惡露，清除水腫。
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食材：桂圓5顆，紅棗2顆，黃芪2片、黨參2片、東北大米一把
步驟：
1.東北大米用炒鍋炒熟（可以一次多炒些，喝的時候取現成的）
2.紅棗切開去核，和其他材料一起放入保溫杯
3.加開水一起泡，水喝完了繼續加水泡，每天換一次材料即可。
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最後祝每一位媽媽都要好好的愛惜自己的身體！畢竟媽媽好了，寶寶才能好呀！
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