小時候不懂事，經常會問媽媽一些關於人的形成之類的問題。比如小孩子是從哪裡來的？媽媽的回答一般是”從我肚子裡來的”。可是媽媽的肚子沒有口子，沒有刀疤，那怎麼出來呢？

小孩的刨根問題常常讓父母啞口無言，不知道如何解釋。其實，關於孕婦生產的知識，許多大人都不一定明白。

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我們都知道，生孩子主要有兩種方式。它們分別是順產和剖腹產，前者靠自己力量去硬生，後者有醫生幫忙，可以減少分娩過程中的疼痛。不過，絕大部分的孕婦都會選擇順產。因為順產有利於後期的身材恢復，再者民間還有一種說法是順產的孩子比剖腹產要聰明些。

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其實關於順產還有個疑問，那就是胎兒要從女性私處出來，到底是怎麼辦到的呢？

1、 開宮口

眾所周知，從懷孕開始，女性的肚子裡就如同種下了一顆種子。胎兒隨著時間的推移，每日汲取母體營養逐漸長大。從一顆小種子慢慢變成一個大皮球，在胎兒發育完善後準備剝離出母親的子宮。

你們要知道胎兒的頭就是我們平時握緊五指的拳頭，而且還要加上身長！而正常的胎兒體型相當於成年人的小臂大小，和產道口壓根不成正比。

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孕媽媽在分娩之前的身體狀態還沒有完全打開，直到羊水破了後，這才預示著即將生產。此時孕媽媽的子宮頸會被胎兒擠開條縫隙，但口子並不大。

孕媽媽送到醫院後不能馬長進入產房，要在走廊外面或者房間走動走動。所以開宮口的階段對孕媽媽來說是極其煎熬的，有些孕婦甚至在此過程中崩潰，因無法忍受痛苦選擇結束生命。

畢竟每個人的承壓和承痛能力不一樣，總之宮縮產生的疼沒人想去經歷。並且陣痛次數會越來越頻繁，孩子為順利降生於世而努力。因此，寶寶的每一次努力都會讓孕媽媽疼痛難忍。

2、 正式生產

當胎兒的頭部移動到盆骨位置時，意味著孕媽媽就可以準備發力了。這個階段一定要聽從醫生的口令，使出吃奶的力氣將孩子生出來。

過程會相當難捱，需要強有力的意志力，所以對許多孕婦來說，分娩的幾個小時內著實是度秒如年，整個人就像從鬼門關走過一趟似的。

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3、 順利生下孩子後的收尾工作

寶寶順利產下後，並不等同於分娩結束，孕婦還有一項重要工作要做完才能結尾。子宮內的胎盤要弄出來，生產才是真正意義上的結束。

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因此，生育一個孩子對於母親來說實在太難了。從備孕到懷孕，九個多月的艱難時間，最後還得經歷最痛苦的一遭。順利生完孩子，又得經歷漫長的身材恢復期。

畢竟分娩過程中總是會發生產道損傷、會陰撕裂等問題。這些地方一旦變得鬆弛，就給女性帶來極大的壓力。

產後護理問題別忽視，產道鬆弛友邦發，這幾件事要多做：

1、 全身運動

坐完月子後，建議新手媽媽們盡快去健身房，進行整體性的全身運動鍛煉。因為這樣在一定程度上改善盆腔肌肉的張力，有效引導周圍的肌肉，最終達到陰道緊實的目的。

2、 屏住小便

如果感到膀胱受壓，有小便意識的時候，不妨先屏住幾秒，中斷排尿沖動。大概在兩三分鐘後再去繼續排尿。這樣反覆不間斷練習，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

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3、 收縮運動

其實收縮運動可以在坐月子期間進行，因為它的步驟很簡單，首先將整個人放松仰臥在床，然後把一個手指緩慢輕柔的放入私處，隨後收縮並夾緊。這個過程要持續3秒左右，而後再放松，再夾緊的反覆練習，直到收縮時間延長為止。

4、 提肛運動

和小便一樣，如果有想上大便的欲望，請有意識的屏氣，做一下提肛運動。記得要反覆練習，因為提肛可以有效鍛煉女性的盆腔肌肉。

5、 日常行走時需注意

平時我們在外面活動，比如散步的時候，需要注意一些小方法。請有意識的繃緊大腿肌肉，在放松和緊繃之間來回重復練習。

6、 營養均衡

除了運動之外，飲食方面也要跟上。因為擁有一個健康的身體是人們最基礎的保障，只要營養補充上了，什麼都好說。

通過順產分娩的女性，或多或少都會有一不同程度的私處撕裂。那麼產後的運動訓練是必不可少的，一定要在意，不能放任不管哦。

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>女性生孩子，真沒你想的這麼容易，這幾個步驟，看看都心疼