本文純屬原創，版權歸本文作者所有，歡迎個人轉載分享。

懷孕後的女性都很辛苦，常常有頭暈眼花的現象，有的時候甚至是突然眼前一黑，就什麼都看不到了，甚至還差點摔倒在地，很多的孕婦還以為這只是自己的早孕反應，等過一段時間自然會好，殊不知，很多孕婦在孕晚期還會出現頭暈眼花的情況。

那麼，孕期頭暈究竟是什麼原因造成的呢？

…

1、早孕反應

女性在懷孕後，體內的激素水平發生變化，孕婦一下子很難適應這樣的變化，身體也會隨之發生改變，再加上雌激素和孕激素的共同作用下，就會表現出各種不適症狀，比如頭暈、惡心、嘔吐、尿頻等，這些都是孕早期經常出現的懷孕反應，大多數孕婦都有可能出現其中一個或幾個。頭暈作為其中的一種，如果孕婦只是偶爾頭暈一下，並沒有其它太大的問題，那麼過一段時間後，這種現象也會自然消失，孕婦就不需要太過擔心。

不過，孕婦在孕早期的時候還是要多注意休息，讓自己身心得到放松，聽聽舒緩的音樂，轉一下注意力，適當的活動活動也可以幫助緩解頭暈現象。

2、孕婦缺鐵性貧血

一般在懷孕後，血循環系統的血容量就會增加，在單位時間內流到胎兒那裡的血液也會增加，它們所攜帶的養料和氧氣可以供給給胎兒進行生長髮育，這樣血液裡面的紅細胞就會減少，以至於血液濃度降低，孕婦的血色素也就會偏低。如果不注意攝入鐵元素和蛋白質、葉酸等維生素，就很容易發生貧血。其實也就是說——胎兒在和孕婦搶東西，在胎兒需要供血和氧氣的時候，母體會出於本能將身體內的血液和氧氣優先供給給胎兒，母體如果得不到相應的補充，就會出現貧血，而貧血的症狀就是會經常頭暈，或者蹲下一會再起來的時候，會眼前發黑，這就是腦供血不足、腦部缺氧的表現。

…

所以，如果孕婦是因為貧血導致的頭暈現象是，就要注意補充營養了，主要是補充鐵劑和蛋白質，因為這兩樣是血液中不可缺少的物質，葉酸也要注意補充，它是形成血細胞壁的原料，所以也特別重要，維生素可以促進孕婦對鐵質的吸收，也是不可缺少的營養元素。食物的選擇上，可以吃一些五谷雜糧、花生、阿膠等，還有堅果類的食物，都可以幫助貧血的孕婦緩解症狀。

3、血糖太低

胎兒每天在孕婦的肚子裡都是以「肉眼可見」的速度在生長，他會不斷地從孕婦的身體內獲取所需的營養物質和能量。孕婦可能會出現因為自己不餓就不吃，或者工作忙吃不上飯等情況，但是，胎兒自己卻不知道，還再不停地「掠奪」母體的資源，此消彼長，孕婦的身體也就會因為缺乏能量而出現低血糖的情況。低血糖的表現就是頭暈、甚至暈厥，有時還伴有心悸、乏力、冷汗等表現，一般都是因為進食少的緣故。

孕婦經常有低血糖的情況，還會影響到胎兒的發育，在孕期不同的階段還會造成不同程度的畸形兒，而且低血糖引起的頭暈或昏厥，還會讓孕婦出現摔倒的可能，從而發生更為危險的事情。因此，孕媽一定要注意自己的飲食情況，不僅要保證三餐飲食均衡，還要為了保證攝入的營養足夠胎兒和自身的需求，在三餐中間再加一些小食品，比如牛奶、豆腐腦、雞蛋、堅果，還可以隨時帶點巧克力，隨時補充能量。

…

4、低血壓引起大腦供血不足

孕婦低血壓也會容易引起頭暈，孕婦可能會在突然站起來或者乘坐電梯的時候突然頭暈。這是因為孕婦的血壓下降，流至大腦的血流量減少，血液中的氧氣輸送也就會隨之減少，就會出現腦供血不足、腦部缺氧等情況，隨即就會有頭暈的現象出現。

如果孕婦的血壓經常都比較低，情況輕的一般不需要做特殊處理，但是在蹲起站立的時候不要著急，緩緩地起來，起得過猛就會容易產生頭暈，乘電梯的時候，也要抓緊扶手，以防頭暈發生意外摔倒的可能。

5、體位不對、壓迫血管

孕婦習慣性保持一個姿勢時間過久，比如仰臥、或者半躺在沙發上看電視，長時間不活動，就會引起頭暈，這是因為孕晚期的子宮增大到了一定程度，對下腔靜脈形成壓迫，導致心腦供血不足，從而引起的頭暈。這類孕婦防止頭暈的做法，就是盡量不要長久保持一個姿勢側臥或者半躺，隔一段時間就要換下姿勢，減少身體對下腔靜脈的壓迫，頭暈自然就會緩解。

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最炸眼的男性護士長，扛得動「病號」，搬得動病床！在孕育新生命的過程中，遇到任何問題或者困惑都可以來問老苗，希望老苗的建議可以幫助孕媽們減輕煩惱，讓我們一起攜手，為胎寶的健康保駕護航！

更多母嬰育兒知識，請關註我們！如果你喜歡這篇文章，請點讚或分享給更多的人！

點我分享到Facebook

>準媽媽經常頭暈是怎麼回事？5個原因帶你了解孕期頭暈的「真相」