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母乳餵養最重要的原則就是按需哺乳。所謂「按需哺乳」,就是寶寶什麼時候餓了,媽媽感覺奶漲了,就什麼時候給寶寶哺乳。按需哺乳不僅適用於新生兒,也適用於整個嬰兒期餵養。及時、恰當地滿足嬰兒的需要是培養其心理健康的必要條件,也能建立母子之間良好的迷戀與信任,為今後對寶寶的教育打下堅實的基礎。
一般來說,無論媽媽乳房大小,都能產生足夠的乳汁滿足自己寶寶的需求。因此,每對母子之間的餵奶頻率和習慣都是不同的。
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媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吸吮乳頭的次數。因為寶寶吸吮的力量較大,正好可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈,所以吸吮越多,奶水分泌越多。新媽媽要保持營養均衡、食物多樣化,保證充足的水分。吃得好不一定就是要「大補」。經常大量喝鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等,不僅容易堵塞乳腺管,影響乳汁分泌,有些消化能力差的寶寶,很可能因吸收不好而出現脂肪性腹瀉,時間長了會導致寶寶營養不良。所以,催乳最重要的是要吃得多樣化,既能讓自己奶量充足,又能保證營養而不發胖。
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媽媽夜間會起來給寶寶喂幾次奶,所以晚上往往睡不好覺。而睡眠不足也會導致奶水減少。所以,媽媽盡量根據寶寶的生活規律調整休息時間,當寶寶睡覺的時候,新媽媽也躺下休息,做到和寶寶「同睡同醒」。千萬不要小看這短短的休息時間,它會讓新媽媽保持充足的精力和體力。
小貼士:產後半小時讓寶寶吸吮媽媽的乳頭,通過寶寶的吸吮,能有效刺激媽媽分泌泌乳素,從而促進乳房分泌乳汁。通過寶寶的不斷吸吮,母乳的分泌會越來越多。
按需:
絕對不是比照別人的頻率和習慣,也不能聽別人說寶寶多久吃一次奶、每次吃多少分鐘,或參考一些書本上平均時間來餵養自己的寶寶。每個寶寶胃口大小不同,只要寶寶體重穩定增長,就是吃到了足夠的母乳。因此,媽媽一定要觀察自己的寶寶,真正了解寶寶的需要,根據寶寶情況來哺乳。
兩側乳房輪換著餵奶
如果一次隻喂一邊,那麼另一邊乳房受到的刺激會減少,自然泌乳量也會減少。所以,每次餵奶時兩側的乳房要讓寶寶輪換著吸吮。有些寶寶食量小,吃完一側就飽了,那下次餵奶時就從另一側開始。如果只吃同一側,時間長了會引起大小乳。
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