星光星嫂丨母乳餵養成功的關鍵

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母乳餵養最重要的原則就是按需哺乳。所謂「按需哺乳」，就是寶寶什麼時候餓了，媽媽感覺奶漲了，就什麼時候給寶寶哺乳。按需哺乳不僅適用於新生兒，也適用於整個嬰兒期餵養。及時、恰當地滿足嬰兒的需要是培養其心理健康的必要條件，也能建立母子之間良好的迷戀與信任，為今後對寶寶的教育打下堅實的基礎。

一般來說，無論媽媽乳房大小，都能產生足夠的乳汁滿足自己寶寶的需求。因此，每對母子之間的餵奶頻率和習慣都是不同的。

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媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吸吮乳頭的次數。因為寶寶吸吮的力量較大，正好可以借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈，所以吸吮越多，奶水分泌越多。新媽媽要保持營養均衡、食物多樣化，保證充足的水分。吃得好不一定就是要「大補」。經常大量喝鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等，不僅容易堵塞乳腺管，影響乳汁分泌，有些消化能力差的寶寶，很可能因吸收不好而出現脂肪性腹瀉，時間長了會導致寶寶營養不良。所以，催乳最重要的是要吃得多樣化，既能讓自己奶量充足，又能保證營養而不發胖。

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媽媽夜間會起來給寶寶喂幾次奶，所以晚上往往睡不好覺。而睡眠不足也會導致奶水減少。所以，媽媽盡量根據寶寶的生活規律調整休息時間，當寶寶睡覺的時候，新媽媽也躺下休息，做到和寶寶「同睡同醒」。千萬不要小看這短短的休息時間，它會讓新媽媽保持充足的精力和體力。

小貼士：產後半小時讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，通過寶寶的吸吮，能有效刺激媽媽分泌泌乳素，從而促進乳房分泌乳汁。通過寶寶的不斷吸吮，母乳的分泌會越來越多。

按需：

絕對不是比照別人的頻率和習慣，也不能聽別人說寶寶多久吃一次奶、每次吃多少分鐘，或參考一些書本上平均時間來餵養自己的寶寶。每個寶寶胃口大小不同，只要寶寶體重穩定增長，就是吃到了足夠的母乳。因此，媽媽一定要觀察自己的寶寶，真正了解寶寶的需要，根據寶寶情況來哺乳。

兩側乳房輪換著餵奶

如果一次隻喂一邊，那麼另一邊乳房受到的刺激會減少，自然泌乳量也會減少。所以，每次餵奶時兩側的乳房要讓寶寶輪換著吸吮。有些寶寶食量小，吃完一側就飽了，那下次餵奶時就從另一側開始。如果只吃同一側，時間長了會引起大小乳。

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