文|小源奶爸原創，歡迎個人轉發、分享

俗話說：人是鐵，飯是鋼。我們成年人的「鋼」是飯，對於寶寶來說母乳和後期的輔食就是他的「鋼」。科學餵養不但可以保證寶寶不會饑餓，還能確保寶寶的營養補充沒有缺失，從而令寶寶可以健康地發育，那我們應該這樣做到科學餵養呢？

首先，我們一起來了解一下1歲內的寶寶餵食參考表

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以上的數據只是一個參考值，寶寶的實際奶量是不需要和別人家的寶寶攀比，我們應該因人而異，不要生搬硬套這個標準，寶寶多久吃一次奶、每次應該吃多少、是否應該加餐，都應該通過觀察寶寶的情況而定。

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如何判斷寶寶是否已經吃飽？

1.看寶寶吃奶的表現

已經吃飽的寶寶一般會有以下表現

• 露出開心、滿意的笑或者表情，不會再因為沒有奶吃而苦哭鬧。
• 沒有看到寶寶嘴饞或聽不到寶寶咽口水的聲音，寶寶更多的時候會含著乳頭在玩。
• 開始四處張望，對奶瓶或乳頭不再感興趣，有的寶寶甚至會拒絕接觸乳頭或奶瓶。

沒吃飽的寶寶一般會有以下表現

• 抿嘴或者舔嘴唇，顯得很嘴饞的樣子
• 將手放到嘴裡不斷的吸或舔
• 小手拉著媽媽尋找乳頭或者哭鬧著尋找奶瓶

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• 兩次吃奶的時間小於1小時

2.觀察寶寶的精神狀態

如果是2個月內的寶寶，在一般情況下寶寶會在第一次和第二次餵奶之間能舒適地入睡，睡醒之後沒有犯困之類的情況下，也可以表明寶寶已經吃飽了。

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3.看寶寶的排泄物

寶寶一般情況下每天會排尿至少6次，如果尿液呈淡黃色或無色；排便3-4次或以上，大便呈黃色，而且是軟的狀態，那麼證明寶寶已經吃飽。這裡有一點要注意的是，在寶寶剛出生以及2-3個月大的時候，排泄次數會少，因為寶寶在剛出生時，胃容量不大，吃得不多；而在2-3個月大的時候，大便次數一般會有每天1-3次左右，但不影響我們的觀察。

4.觀察寶寶的體重

大部分寶寶在出生3天內的體重會有稍稍下降，後續的體重會定期增長。

在寶寶0-3個月期間體重增長會很快，平均每個月會增長1-1.2KG左右。當寶寶滿3個月的時候，體重可能還會達到出生時的2倍。

這說明寶寶吃的飽，營養充足。

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我們該如何為寶寶餵奶？

餵奶這個事情，您說它簡單嗎？很像很簡單，不就是讓寶寶吸出母乳吞食不就行了嗎？說它難吧，很多新手父母不知道怎樣的姿勢寶寶吃奶吃得舒服，怎樣可以防止寶寶吐奶，為什麼會導致寶寶吐奶，這些問題都還不甚了解。其實寶寶餵奶一般分為四步：

第一步：餵奶前的準備

寶媽可以先準備一條溫的毛巾輕輕地擦拭一下乳頭，或者直接溫毛巾熱敷在乳房上，這樣可以有效地促進乳汁的分泌。如果出現漲奶的情況，可以先擠出一點奶水，等乳暈稍微有點軟的時候再餵奶。

第二步：餵奶時要注意的細節

餵奶的姿勢：餵奶的姿勢一般可以分為4種，分別是搖籃式、側臥式。

搖籃式：顧名思義就是寶媽雙手托住寶寶，讓寶寶身體朝著寶媽，臉朝乳房，鼻子對著乳頭，寶寶的肚子可以緊貼著寶媽的肚子，盡量保證寶寶的頭和身體呈直線狀態，要注意的是一隻手要托著寶寶的頸部位置，另一隻手則托著寶寶的臀部，手型像搖籃一樣抱住寶寶。這個姿勢也是寶媽們最常用的姿勢。

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側臥式：這個姿勢一般用於寶媽身體虛弱或者寶媽疲憊時，也特別適合喂夜奶，畢竟您讓寶媽在寒冷的天氣起，起床餵奶也會讓寶媽容易著涼。這個姿勢的具體動作是寶媽和寶寶面對面側臥，寶媽一隻手托著寶寶的臀部，另一隻手環繞寶寶的頭部，將寶寶的頭放在寶媽的手臂彎內，這個時候我們可以使用軟墊，將軟墊讓在寶媽和寶寶的身後，讓寶寶盡可能地靠近寶媽，方便寶寶餵奶。特別要提醒一下各位，在喂夜奶時，由於選擇側臥式餵奶，寶媽難免會被原本的倦意擊垮，很容易在餵奶的過程中入睡，這個時候寶爸們就要盡到自己作為丈夫的責任了。

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含乳姿勢：寶寶是否只能正確含乳會影響到寶寶是否能正常進食。

首先我們可以讓寶寶的嘴巴周圍觸碰到乳頭，引導寶寶先把嘴巴張開，當寶寶把嘴巴張開到合適時，讓寶寶的下巴碰到乳房，含住乳頭和大部分乳暈，這樣寶寶就可以正常吸食母乳了。

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第三步：餵奶結束後

一般情況下寶寶吃飽後會自動吐出乳頭不再吸食，但有些寶寶他不會自己吐出乳頭，這個時候寶媽可以用手輕輕壓住寶寶的下巴，防止寶寶嘴裡的母乳流出來，然後把乳頭從寶寶的嘴裡取出，取出後寶媽可以擠出一滴母乳塗抹在乳頭附近，讓母乳在乳頭表面形成保護膜，避免乳頭皮膚破損。

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第四步：拍嗝

拍嗝一般有三個方式可以選擇，父母要去選擇寶寶最為適合的方式來拍嗝。

方式一：俯肩

首先我們可以找一條乾淨的毛巾墊在肩部上，這樣可以防止寶寶吐奶時弄髒衣服，然後將寶寶豎直抱起，讓寶寶的身體（腋窩以下）完全緊貼在您的胸前，一隻手托著寶寶的臀部，另一隻手以手掌在寶寶的背部打圈按摩。這個方法比較適用於剛出生的寶寶，因為他們這時候的骨頭和力氣還發育不完全。

方式二：坐立拍背

首先我們抱著寶寶坐下，讓寶寶的臉朝外，側身靠在胸前，坐在大腿上，一隻手支撐在寶寶胸前，另一隻手以手掌在寶寶的背部打圈按摩。這個方法適用於2個月後的寶寶。

方式三：趴臥

家長雙腿並攏，必要時可以在腳底下墊一點東西，要抱著大腿水平與地面，然後讓寶寶趴在大腿上，這個時候要確保寶寶的頭部高於寶寶的胸部，然後一隻手扶著寶寶的胸部和頭部，另一隻手以手掌在寶寶的背部打圈按摩。

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其實我覺得，拍嗝這件事情應該由寶爸來完成，因為寶媽在養育孩子的過程中已經受了很多苦，作為丈夫一定要為妻子分擔一些必要的工作。

今天互動話題：您家吃飽時的表現是怎樣的呢？歡迎大家在留意去討論！

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