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來源https://www.elacta.eu/wp-content/uploads/2017/04/Handout-2016-4-EN-Power-Pumping-1.pdf
翻譯、制作：王麗波
審校：林俊宏
作者：IBCLC Andrea Hemmelmayr
母乳餵養可能會因為各種原因導致奶量不足，比如：1.嬰兒沒有有效吸吮或者吸吮力量不夠導致乳房不能被及時排空；2.嬰兒早產或者因為疾病住院導致母嬰分離；3.哺養雙胞胎，或者同時哺養多個孩子，使母乳量不能滿足多個孩子的需求；4.因為缺少專業的指導，導致沒有及時發現嬰兒的吸吮問題；5.也有許多母乳餵養的母親可能會在嬰兒6周左右或者精神緊張的時候出現奶量減少的情況。而「Power-Pumping」追奶法（簡稱「PP追奶法「）就是在嬰兒的正常吸吮以及吸奶器吸奶時仍不能維持泌乳量時，通過額外的泵奶來刺激泌乳量的方法。
「PP追奶法」的科學原理
正常健康新生兒的自然吸吮行為是促進母親乳汁分泌的最佳刺激方式。大多新生兒或者嬰兒在一天之中（通常在晚上）通過頻繁、短暫的吸吮來刺激母親乳汁的分泌。當孩子的吸吮能力不足以排空乳房或者母親因為某些原因需要把母乳泵出無法親喂時，「PP追奶法「以模仿嬰兒短暫、高頻的「集叢式吸吮」 的模式，防止催乳素水平回落至基礎水平，達到提高催乳素的分泌、排空乳房，實現泌乳量增加的目標。
普通泵奶法和「PP追奶法」
如果母親是需要依靠吸奶器移出乳汁來維持母乳量，在產後的前7-10天（這個階段正是建立乳汁分泌的時期），應該保證24小時內泵奶8-12次，在此之後每天至少泵奶5次，最好是6-8次。如果能夠親喂嬰兒，那麼可以根據嬰兒的吸吮能力減少泵奶次數。
「PP追奶法」可以替代或者部分替代以上的乳汁移出方法。參考下面的流程圖，選擇一個母親可以接受的方案執行，「PP追奶法」的關鍵是保持頻繁吸奶與中間短暫的休息。
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「PP追奶法」的使用小技巧
Ø 最好使用雙邊吸奶器，因為單邊吸奶器效率低，需要花費的時間多。
Ø 即使泵奶的整個過程需要花費1小時，也只需要在全部工作結束後將吸出的乳汁放入冰箱即可。
Ø 利用停頓時間休息一下，比如喝點水，吃點零食，洗個澡，或者按摩一下乳房。
Ø 如果使用吸乳胸衣的話，可以解放雙手去做別的事情
Ø 即使有時候只能泵出少許乳汁也不要擔心，因為這個方法的目的不在於立刻泵出足夠的奶，而是為了給乳房提供泌乳的信號。
Ø 您可以根據自己的時間表靈活運用「PP追奶法」。這個方法的宗旨是通過頻繁的泵乳刺激乳汁分泌。您可以方便的時候泵奶，或者可以與母乳餵養結合起來，比如在母乳餵養後直接進行泵奶，哪怕一次隻吸5分鐘，也好過一次也不吸。
Ø 利用泵奶的時間做一些讓自己保持心情愉悅的事情，比如讀一本自己喜歡的書、吃點好吃的零食。
Ø 保持足夠的耐心和積極的心態，大多數媽媽使用「PP追奶法」3天內奶量就會明顯增加，但也有部分母乳媽媽需要14天才能達到預期效果。
Ø 您也可以尋求國際理事會哺乳顧問（IBCLC）的幫助，讓他幫你制定下一步提高乳汁分泌的方案，直到完成全母乳餵養。
Ø 即使您遇到很多困難，您也會為自己以及付出的努力感到自豪的。
參考資料：
1. Human Milk in the NICU :Policy Into Practice, Lois D.W.Arnold
2. Europäisches Institut für Stillen und Laktation – Gewinnen von Muttermilch per Hand und Milchpumpe http://livingwithlowmilksupply. com/power-pumping-to-increase-milk-supply
3. Breastfeeding Management for the Clinician – Using the Evidence; Marsha Walker, Second Edition; Jones and Bartlett
>「Power-Pumping」追奶法當乳汁不足時，如何快速增加泌乳量？