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作者：菈媽
來源：凱叔講故事 ID: kaishujianggushi
01
一大早，好友就跟我吐槽，說4歲的女兒昨天第一天分房睡，可沒想到徹夜未眠的居然是她老公：
「半夜她哭醒怎麼辦？會不會害怕？」
「你確定4歲就要開始分房睡嗎？」
結果，女兒睡到半夜果然哭醒了，死活要回大床睡，還哀怨地問：「媽媽，你是不是不愛我了？」
好友心疼得要命，不知該如何是好。
她一面要忍受孩子的哭哭啼啼，另一面還要忍受老公的埋怨，心裡攢了一肚子的委屈：「不是都說5歲以前，一定要讓孩子獨立睡覺，不然可能會影響獨立性和心理健康嗎？我錯了嗎？」
自從有了孩子，「怎麼睡」就成了許多父母糾結的難題。
有人說，三歲四歲不分房，五歲六歲悔斷腸；
有人說，培養孩子的獨立性要趁早，越早分房睡越好；
也有人說，越晚分房睡，孩子的安全感越足。
分床、分房睡的時間，也是眾說紛紜，5個月、3歲、4歲、5歲……不一而足。
可是，捫心自問，分房睡你和孩子真的準備好了嗎？
因為，一刀切式的強硬，很可能會給孩子留下陰影。
前不久，鄰居「訓練」3歲多的孩子開始分房睡。
結果整整一個星期，孩子每天晚上都要上演「難舍難分」的戲碼，不是抱著她的脖子不讓她走，就是撕心裂肺地幹嚎。
即便是好不容易睡著了，也會在半夜哭醒，還得進行下一輪的安撫。
以至於，每天早上，她都要頂著兩個大大的黑眼圈去上班，崩潰至極，最後不得不放棄。
分房睡，對於大多數家庭來說，似乎都有不愉快的經歷。
有位網友po文說，孩子4歲生日那天，他們給孩子進行了一個隆重的「獨立」儀式，告訴孩子，他長大了，要一個人睡覺了。
孩子似懂非懂地抱著被子去了自己的房間，可是，沒一會兒他就跑過來說房間裡有蟲子，他害怕；一會兒又說他最喜歡的玩具不見了，讓媽媽幫他找。
三番五次下來，她看穿了孩子的小把戲，假裝生氣地說：「趕緊回去睡覺，不然要打你的屁股了。」
之後，孩子沒了動靜。可當她過了一會兒悄悄推開孩子的房門時，發現孩子抱著枕頭和被子，蜷縮在床的角落裡，臉上還掛著淚珠。
那一刻，她既心酸又糾結。
作為父母，我們總是容易被各種焦慮裹挾：
「孩子到了這個年齡就要分房睡，再晚就遲了」；
「3歲的孩子就有了性別意識，越早分越好，不然會影響他們的成長。」
……
可事實果真如此嗎？
美國有一個關於親子共眠的長期跟蹤調研，他們對200多個家庭的孩子，分別在6歲和18歲的時候，進行了認知、性格和行為等方面的評估。
結果顯示，不管是5個月、3歲，還是5歲以後分房睡的孩子，都沒有出現因親子共眠而導致的問題。
而著名的兒童睡眠研究專家James J. McKenna，也曾回應：「沒有任何研究，證明親子共眠有負面的影響，除非它是有心理問題的家庭關係的一部分。」
不要再把沒有準備好的孩子，往外推了。那個哭著鬧著不想分房睡的孩子，在獨自面對黑暗和害怕的時候，該有多無助呀！
育兒本就沒有什麼「標準答案」，每個孩子的成長節奏不同，沒必要為了一個所謂的「標準」，就對孩子的需求視而不見。
2
對於孩子來說，安全感才是最重要的，強硬的分離，只會讓他們更加恐懼和焦慮。
所以，即便是想要分房睡，也要一步一步慢慢來。
閨蜜說，她女兒到了7歲還不願意自己睡。雖然他們一直都在想方設法地引導，但孩子就是軟硬不吃。
去年，孩子8歲生日，閨蜜為女兒慶祝完生日之後，感慨地對她說：「媽媽6歲的時候，有一天，自己決定要一個人睡，就這樣抱著被子去睡了。」
「真的嗎？」女兒聽完後想了想。
「那我決定，後天開始自己睡。」
原本，閨蜜並沒有把孩子說的話當真。可沒想到，到了那天，她果然抱著小枕頭和被子，去了自己的房間睡覺。
就這樣，這一天很突然地就到來了。以至於她既驚訝又不舍：「沒有想像中的那樣難舍難分，反倒是我有些失落。」
其實，就連馬伊琍也曾吐槽過：「現在的我，還會期待女兒偶爾有一天會說‘媽媽，我想跟你睡’。」
可見，只要孩子準備好了，遲早都會踏出分離的這一步。所以，我們又何必急在一時呢？
並不是每一個孩子，都能夠在3歲、5歲的時候，從容應付床底和心裡的「小怪物」的。這個時候，和爸爸媽媽一起睡，可以給他們足夠的安全感。
這種安全感，恰恰是在為他們積攢勇氣和力量，為下一步的獨立做準備。
每個孩子的成長節奏不同，有的孩子早，有的孩子晚。在他們還沒有準備好的時候，我們不妨放下焦慮、順其自然。
而當孩子準備好分房睡之後，我們只需要坦然地放手。
3
雖然幾歲分房睡，並沒有一定的標準，但是，我們可以多給孩子一些鼓勵和幫助，讓他們能夠勇敢地邁出第一步。
潛移默化地為孩子「打預防針」
用孩子比較容易接受的方式，為他們提前灌輸獨立入睡的思想，比如：講繪本、看動畫片就非常不錯。
「你看，佩奇每天跟爸爸媽媽說完晚安之後，都是自己爬上床一個人睡。」
於是，我女兒從小就很羨慕佩奇和弟弟能一起睡上下床，也很期待那一天的到來。
至於怕黑，是小孩子的「通病」，我們可以陪孩子一起看繪本，來打敗他們心底的「小怪物」。
繪本《黑暗》，就講述了一個小朋友克服怕黑的心理過程。
一個叫拉茲羅的小男孩住在一個大房子裡，每當夜幕降臨他就開始害怕嘎嘎響的屋頂、冰涼的窗戶，還有永遠黑漆漆的地下室……
有一天，他屋子裡的燈泡壞了，他害怕極了。可是，黑暗卻引導他走進地下室，並且打開了一個抽屜，那裡赫然放著一個明亮的燈泡。
原來，黑暗並沒有那麼可怕，拉茲羅一下子就釋懷了。
當孩子的心被光亮照亮時，就再也不會害怕了。
讓孩子參與，一起打造屬於自己的天地
國外一位母親，因為兒子喜歡蝙蝠俠，就特意把他的臥室加入了許多蝙蝠俠的元素，給了孩子一個大大的驚喜。
想必孩子睡在這樣的房間裡，連夢都能香甜許多。
邀請孩子一起裝扮自己的房間，無疑是件快樂的事，同時也有助於緩解孩子的分離焦慮。
比如：
一起設計床、書桌等家具的擺放；
挑選孩子喜歡的床單、被套；
在床上擺放一些他們最喜歡的玩偶；
如果孩子怕黑，記得給他放置一個小夜燈；
……
熟悉而溫暖的氛圍，能夠幫助孩子更快地適應自己一個人睡。
我兒子是從分床睡過渡到分房睡的，但即便如此，他還是有些害怕。 於是，我每天都會在睡前和他一起親子閱讀，再給他一個大大的擁抱，然後告訴他，不管什麼時候，只要他害怕都可以叫我： 「媽媽的耳朵可靈了，不管多晚，我都能聽到你的聲音。」 他半信半疑地接受了，在試過幾次都得到了我及時回應之後，他就坦然接受了。 可見，及時滿足孩子的需求，用語言和肢體給予他們溫暖和鼓勵，就能幫助他們建立安全感。 當孩子做噩夢、出現反覆要追著媽媽睡的時候，也不要強行制止。及時安撫，順應孩子成長的規律，等他們積攢了足夠的勇氣，這些問題也就迎刃而解了。 弗洛伊德曾說：「成長的主要動力，來自和父母的分離。」 就像小鳥，終有一天會展翅飛翔一樣，孩子終有一天，也會迫切地想去追尋自己的天空。 但在那之前，我們只要給孩子滿滿的愛，靜待花開就好。
關於作者 作者：菈媽，自由撰稿人，熱愛生活和文字、專註科學育兒和親子情感，願用一生陪伴孩子共同成長的二寶媽。部分圖片來自網路，版權歸原作者所有。本文轉載於凱叔講故事（ID: kaishujianggushi)，3000萬孩子的故事大全，爸媽的育兒寶典。 ▲長按QRCode「識別」關註 喜歡，點個在看哦
不焦慮、不教條，允許孩子反覆