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崔玉濤的育學園
常見的疾病問題這裡都有答案，點上方藍字關註。
天氣越來越熱，大量的新鮮水果已經上市。
看著殼紅汁甜的荔枝，飄香四溢的芒果，個大皮薄的西瓜，嬌艷欲滴的葡萄，誰不想趕緊把它們收回家？大人、孩子一起美美地吃上一頓。
不過，糖媽要提醒大家的是，夏季水果雖好，可不要亂吃哦，吃不對真可能會影響身體健康。
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荔枝吃不對，可能會「中毒」
荔枝是很好吃，但每到夏天，總會有那麼幾則孩子吃荔枝後暈倒的新聞。
去年，印度甚至還發生過103名兒童因為吃荔枝，死於腦炎的悲劇，讓人心疼和惋惜。
原來，空腹吃太多荔枝，會導致出現「荔枝病」。
即出現頭暈、出汗、心慌、乏力，血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等低血糖症狀。
2017年權威醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究則發現，吃荔枝後暈倒，可能是未成熟荔枝中的兩種物質（次甘氨酸A和MCPG），干擾了人體內的某些酶，導致無法供應足夠的葡萄糖，結果讓人發生低血糖而暈倒。
不過大家也不必過於擔心，或者完全不給孩子吃荔枝。
不僅不建議空腹吃荔枝，下面這些水果也最好別空腹吃。
02
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吃了這個可別曬
無花果也是一種營養豐富又好吃的水果，但對有些孩子，特別是過敏體質的，吃了無花果不注意防曬，可能會非常痛苦。
因為無花果內含有呋喃香豆素，這種物質本身對皮膚沒有傷害，但是如果被紫外線UVA照射，就可能發生光敏反應，導致孩子被曬傷，出現日光性皮炎。
除了無花果之外，檸檬、香菜、芹菜、茴香等食物也含有呋喃香豆素，同樣可能引發日光性皮炎，也要注意。
下邊這張圖裡的小朋友，就是因為吃了野菜，沒有做防曬，就在太陽底下玩耍，結果發生了植物日光性皮炎。
所以你看，夏天不注意防曬能行麼……尤其吃了上邊說的那些東西以後。
03
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芒果易致敏，尤其要謹慎
可能很多家長都發現，寶寶吃了芒果，很容易出現嘴周發紅或起疹的現象，這是由於大多數熱帶水果都含有一些生物堿或蛋白酶的成分，容易刺激組胺的產生。
此外，芒果中含有的單羥基苯和二羥基苯，會刺激皮膚黏膜。如果不小心將芒果汁沾到唇周或臉頰等部位，這些過敏成分會刺激面部肌膚，造成嘴唇疼癢、口周發紅、皮疹等現象，尤其是未成熟的芒果，裡面的過敏成分含量更高。
小寶寶免疫系統發育還不完善，過敏幾率會更高。
想要吃得安心，還得這樣做：
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初次吃芒果，要切成適合寶寶的小塊，先吃少量一點，然後觀察寶寶有無嘴角發紅、皮膚瘙癢、紅腫等過敏症狀；
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盡量不讓寶寶接觸芒果皮，芒果皮的致敏幾率更高。
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盡量讓寶寶一歲以後，再慢慢接觸芒果。
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水果雖好，可別貪吃
別說孩子喜歡吃水果，有時候我們大人也會為了減肥，會選擇用水果代替正餐，總感覺水果營養豐富，熱量也不高。
所以，經常會變成「人肉翻車機」，結果越吃越胖，畢竟水果裡的含糖量可是非常可觀的。
這裡需要提醒的是，水果嘗起來甜不甜，跟水果含糖量的多少，還真不是一回事兒，比如很多嘗起來酸甜口味的水果，其實含糖量很高的。
下面這些水果，很適合夏天給寶寶吃！
給寶寶吃水果，還需要注意這幾條：
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因為營養成分不同，水果絕不能代替蔬菜和主食。
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飯後過一陣吃水果對孩子更好，因為這樣不容易影響正餐食量，也不容易脹氣。
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水果可以分成小份每天都吃但少吃點，可別一次管飽管夠。
05
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水果，可不是拿來喝的
都說濃縮的就是精華，可這句話到了水果身上還真不一定對。
不管多大的寶寶，吃水果的第一選擇都是直接吃，而不是榨汁喝。
為什麼呢？
對小寶寶而言，一是寶寶消化功能可能尚未準備好，貿然加果汁可能引起腸胃問題。
二是無論是跟母乳還是跟奶粉還是牛奶相比，果汁都實在是太甜了。一旦口味被養刁了，後邊咱還怎麼餵奶和加其他輔食啊！
一張圖表，咱就可以感受到果汁的「高甜」！
對於大一些的孩子來說，喝果汁雖然不會引起上邊說的那些問題。
但是，榨果汁的時候，會把水果的纖維、果肉全部打碎，過程中當然要接觸空氣，這期間很多有益人體的活性物質會被氧化，整體營養價值就降低了。
而且，榨汁的時候廢棄的果渣，裡頭有很多膳食纖維，還有不少礦物質，這些都白白浪費掉了。
出於健康的角度，我們也建議盡量給孩子少喝果汁，偶爾解解饞就可以啦。
有一說一，水果真得特別好，但不同月齡寶寶每天吃得也得適量。
好啦，乾貨就到這裡啦，現在大家都知道自己家寶寶該怎麼吃水果了吧！
枯藤老樹昏鴉，冷氣機WiFi西瓜；
想要吃得安心，那就趕緊關註育學園吧！
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