文|好孕姐

今年的一檔綜藝節目《婆婆和媽媽》，講的是明星家庭是怎麼處理家庭關係、生活瑣事等等，可能因為能夠探知明星的私生活，還有學到一點處理家庭關係的方法，所以比較受網友們關註。

不過，吸引我關註這個節目的，不是網上流傳的那些片段，而是明星李佳航自述，老婆生產後感覺自己患上「產後憂鬱症」。

沒錯，你沒聽錯就是男人在家裡老婆生完孩子以後，感覺到憂鬱了。為什麼男人也會「產後憂鬱」？

男人患上「產後憂鬱」原因

很多人都知道，一個家庭孩子出生後，往往是媽媽患上憂鬱症。因為女人生完孩子，身體內的激素水平突然下降，再加上照顧孩子的種種壓力，以及家人對產後女人的關心不夠，很容易誘發不良情緒，出現心理方面的疾病。雖然，男人不生孩子，但是會患上「產後憂鬱」也不奇怪。

早前，英國卡迪夫大學的一名博士研究生John Clayton的經歷，也證實了這一點。John在38歲的時候，有了一個孩子，孩子出生後，妻子患上了產後憂鬱症。因為女人產後憂鬱廣為人知，他的妻子預約了醫生，開始治療憂鬱症。但是，沒多久John Clayton和產後的妻子出現了一樣類似的產後憂鬱症狀。

原來，John認為有了孩子以後，孩子和母親成為了一體。妻子最關心的是孩子，孩子也更依賴母親，自己在家裡就像是一個局外人一樣。同時，因為妻子的憂鬱症，John承擔著更多家庭瑣事，還有照顧家人的工作，壓力很大就開始憂鬱了。

可見，其實男人患上產後憂鬱症，和女人差不多，都是因為初為人父人母，突然要面臨很多壓力，包括養育孩子、夫妻之間關係的變化、承擔父母責任的恐懼，一時沒有排解出去，最後負面情緒堆積在一起，患上的憂鬱症。

女人生完孩子，若觀察到男人出現以下行為，需注意

目前的社會大環境下，我們對男性角色的期望，依然是要堅強、要勇敢等等，以至於很多男性的生活狀態是，遇到任何困難或者挫折，都要故作堅強，打碎的牙齒也會往肚子裡咽，不輕易說給外人聽，覺得求助專業人士的幫助，也是一件丟人的事情。所以，其實男人升級當了父親以後，更需要給予關註。女人生完孩子，若觀察到男人出現以下行為，需注意：

①情緒不穩定，看起來很壓抑

有專家提醒，新生兒父親出現雌激素、催乳素水平上升，可能會使他們出現情緒不穩定，甚至是發生憂鬱的情況。因為，激素水平的變化，會對個體的情緒反應產生明顯的調節作用。

女人雖然無法隨時監測男人的身體激素水平。但是，若是日常生活中觀察到，男性的情緒不穩定，看起來很壓抑。明明在應該開心、放松的時刻，總是心不在焉，垂頭喪氣，就需要注意了。

②經常性失眠

另外，如果男人當了父親以後，夜晚睡覺出現失眠，頻繁夜醒的情況。與之前判若兩人，也可以考慮是腦部的多個神經傳遞出現功能雜亂引起的。女人需要注意了，最好分析一下是什麼原因導致的。或者持續觀察他的狀態，看看有沒有其他憂鬱症的表現。

新生兒父親的產後憂鬱的防治

產後憂鬱症，也是一種心理疾病，一旦出現治療過程曠日持久，短期內不一定能取得很好的效果，而且若是發病，可能會給周圍人以及自己帶來嚴重的傷害。所以，男人產後憂鬱，一定是預防大於治療的。

①女人在生完孩子以後，切記不要把所有的注意力放在孩子身上，忽略了對老公的關心。平時照顧孩子再忙，也要抽出時間和老公聊天，關心發生在老公身上的大事小事，讓他感覺自己是有人愛的。平時，還可以創造機會拉近他和孩子之間的關係，給他灌輸孩子是因為他才能來到這個世界。男人從妻子和孩子身上感受到愛意，就不容易憂鬱。

②男人自己也要重視產後憂鬱症的防治問題。當了父親以後，如果有什麼不開心，很壓抑的事情，要學會自我調節，像給自己放一個假好好休息一下，找妻子聊天，尋求關註等等，再不行就要尋求心理醫生的幫助，不要覺得不好意思。男人一旦發現自己產後憂鬱，不管是心理干預治療，還是藥物治療，越早治療越好，千萬別拖延。

【今日討論：你見過男人患產後憂鬱嗎？】

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