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崔玉濤的育學園
常見的疾病問題這裡都有答案,點上方藍字關註。
嘿,大家好,我是糖媽~
幼稚園開學已經進入倒計時了,「萬獸」即將「歸籠」,大家都是什麼樣的心情鴨?
興奮?激動?甚至還有點迫不及待?
實際上……
大部分的家長都是不安和忐忑啊~
看看大家的留言,有沒有感到深深的焦慮?
大人們表面上波瀾不驚,有條不紊地教給孩子各項入園技能;
內心卻早已瀕臨崩潰,腦補出一出出「離別苦情戲」……
都說給娃最好的愛是手~放~開,可當爸媽的真的做~不~到~啊~
幼稚園分離焦慮,不僅難為了孩子,也著實難為了家長……
到底該怎麼辦呢?
接下來,咱一點一點聊……
01
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孩子有分離焦慮很正常
孩子在上幼稚園之前的大部分時間都是跟自己最親近的人在一起,建立了一種很強烈的相互依賴關係。
當有一天要離開熟悉的家人和環境,獨自一人去到一個陌生的地方(例如去幼稚園),可能會突然變得膽小、黏人、不安、煩躁,甚至哭鬧,這些都是正常的,因為他們正在經歷分離焦慮。
美國著名兒童心理專家斯坦利·格林斯潘的研究發現,3歲左右的孩子,幾乎每隔15分鐘就會找一次親密看護人。
這是包括人類在內的所有哺乳動物的本能:和媽媽分離達到一定時間和空間的邊界後,就需要重新回到媽媽身邊,汲取安全感。
(突然滿滿的感動是腫麼肥事……)
當孩子上幼稚園之後,從過去可以隨時回到親人懷抱的習慣,突然變成一整天都看不到家人的新狀態,這樣巨大的變化,會造成極大的心理壓力。
這對「人類幼崽」們著實是一場考驗,不過,這不就是成長嘛~
02
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如何緩解孩子的分離焦慮
雖然孩子會慢慢適應新的環境,但當看到孩子入園前焦慮忐忑,又稍有期待的樣子,家長們總是很擔心。
如何緩解孩子的入園焦慮?家長們要做好以下幾點。
入園前漸進式練習分離
入園前家長和孩子可以先練習短暫的分離,再逐步增加分離的時間。
父母可以選擇出去一會,先告訴孩子自己會去哪,什麼時候回來。
例如,告訴孩子,爸爸媽媽需要出門半個小時買東西,肯定會回來;或者有條件帶孩子去上親子課,先陪伴一會兒,後面讓孩子獨自上課。
提前給孩子做好充分心理準備
孩子不想去幼稚園的一個原因就是不熟悉的環境,家長可以提前帶孩子去幼稚園附近看看,了解周邊設施和環境;與已經上過幼稚園的小朋友聊聊天,了解幼稚園裡的日常;此外還可以多給孩子讀有關幼稚園的繪本,提高孩子對幼稚園的心理期待。
鍛煉孩子的獨立自理能力
入園前,家長要從生活上打好基礎,保證孩子已經掌握了獨立吃飯、如廁等基本生活技能。
告訴孩子,如果遇到自己不能處理的事情要大膽跟老師講。
具體可參考下面這篇文章哦~
《最新!幼稚園即將開學,這10項技能孩子必須掌握,再不開始就晚了!》
盡早調節孩子的生活作息
有時候想,孩子每天哪來那麼多的精力!
白天充電10分鐘,晚上就能「床頭蹦迪」到大半夜!
如果馬上要面臨上幼稚園的寶寶,家長可就要盡快給娃調整這種作息習慣了。
每天在規定的時間睡午覺,合理的安排一日三餐,以便盡快適應幼稚園生活。
給孩子更多的正面引導
孩子入園前,哭鬧的時候,家長不應該用「把你送到幼稚園」這種話來嚇唬孩子,增加孩子對幼稚園的恐懼。而是應該多給孩子描述幼稚園的樂趣,引起孩子的興趣,給孩子正面的引導。
入園後當跟老師或者其他家長討論孩子在學校的表現(尤其是小錯誤)時,也盡量不當著孩子的面,孩子很敏感,大人無意的一句話,都有可能讓孩子難過和傷心,加重焦慮。
03
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分離焦慮
家長比孩子更嚴重怎麼辦
大部分家長在孩子入園前會變的更焦慮,擔心教給孩子的生活技能孩子記不住,擔心孩子哭鬧太嚴重,擔心孩子會生病,甚至還會擔心孩子受欺負,或者交不到新朋友。
每次一細想,就容易焦慮、甚至失眠,睜眼到天亮,唉!
都說孩子有分離焦慮,實際上家長的焦慮更嚴重!
而且焦慮還會「傳染」,家長的不安情緒會潛移默化地影響到孩子的心態。
所以想要減輕和緩解,更重要的在家長自己。
建立專屬「儀式感」
家長要把握好每天出門前和到家後的兩個10分鐘,建立跟孩子專屬的儀式感。
出門前跟孩子擁抱、親吻告別,一定要跟孩子說再見,而不是趁孩子不注意的時候突然頭也不回的離開。
到家後,洗洗手,第一時間跟孩子聊聊天,聽聽他們在幼稚園裡發生的趣事。
相信幼稚園的能力和孩子的適應力
「老師,我家孩子今天哭沒哭?」
「老師,我家孩子有沒有被欺負?」
「老師,我家孩子有沒有尿褲子?」
孩子入園後,家長就變成了「十萬個為什麼」,就差在幼稚園按個實時監控了……
與其說不放心孩子,其實是不放心老師,幼稚園老師也很無奈。
家長要盡量選擇信任的幼稚園,然後充分信任老師。
當然,更重要的是要信任孩子的適應力,這些小人,其實厲害著呢!
多跟有經驗的家長溝通
作為家長,孩子入園後,與其不停的焦慮、胡思亂想,不如多跟身邊有經驗的家長溝通,討教經驗,克服自身焦慮,轉移注意力。
當孩子回家狀態不好的時候,也不要焦急追問,而是要給予足夠的同理心,等孩子們狀態好轉的時候,再想辦法引導孩子表達出內心的情緒。
好啦,說了這麼多,其實就是想讓咱大人們稍微放松一下心態。
有時候不是孩子離不開我們,而是我們離不開孩子……
從邁進幼稚園大門的那一刻起,就是他們獨立生活的新開始,我們能做的就是放手,然後目送他們離開……
比起焦慮,更重要的是趁開學前這段時間好好準備起來,這才是給他們最好的開學禮物哦~
小編說
即將步入開學季,孩子抱大腿不讓走?在幼稚園會不會受欺負?吃不飽?尿褲子等等問題開始讓爸爸媽媽們焦慮了。
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