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孩子反復生病，媽媽們就像時刻背著一顆定時炸彈。
為什麼似乎就是自家孩子一直是小病不斷？看看別人家的總覺得省心省事……
家長一方面看著心疼，另一方面則是因為找不到原因而無可奈何。
咱們仔細回憶一下，
是不是也曾經認為，病一好孩子就需要立刻開始補充營養了？只要不咳嗽了就可以嗨到天上去了？
這個問題咱們先不回答，今天要分享一個有意思的7日強壯計劃，就是說需要在至少病後的一周內都需要遵循一些原則。
答案就在其中哦，不僅如此孩子的病後調理也可以以此為參考，
這樣做會比不知方向的慌張進補會好很多哦。
不要急於給孩子補充營養
六師妹是不是用一個小標題勾起了很多家長的反對意見？
畢竟孩子可是剛剛生了病呀，這打針、吃藥、嘔吐、咳嗽、發燒，傷身體的操作總得占了一兩個。
不補？孩子的營養從哪里來，長身體都要被耽誤的！
真相其實是相反的，剛剛病愈後的孩子，體內只是邪氣被趕走了，但剛和外邪經歷了一場大戰的脾胃還處在非常虛弱的環境下。
就像傷筋動骨100天一樣，脾胃也需要一個長期的恢復過程。
吃高營養的食物等於是給脾胃加重工作量，虧虛都還沒有補足就又被二次傷害，孩子能不反復生病嗎？
病愈後的第一天，孩子可以依舊吃「病號飯」比如粥食、面湯等等；
觀察孩子的情況，如果飲食和睡眠都比較不錯，精神狀態也是好的，第二天就可以少吃量的添加一些日常的飯菜了。
總的飲食原則依舊是不要吃寒涼的水果、葷食，
選擇溫和容易消化的食物，多吃五谷和蔬菜，
巧克力、蛋糕這一類難消化的的食物更不能給孩子吃。
養脾胃，別錯過了最佳時機
還是那句話，生病後孩子身體的正氣耗損巨大，正氣打了場艱難的勝仗，士兵需要休養。
尤其是脾胃，作為後天之本，孩子出現的任何病症都會對脾胃的功能有所影響。
所以，一定要抓住時機，好好的養回健康的脾胃。
除了上面提到的清淡飲食注意忌口之外，還可以用上反饋式餵養。
每天觀察孩子吃喝拉撒睡的情況，記錄下孩子的飲食、睡眠等等變化，
如果出現異常，就要仔細回想今天孩子的日常情況，這樣就能知道孩子對一些食物是否會出現排異，也能及時的進行調整。
有了觀察就有了依據，這樣做起來也不用糾結，然後就能驚喜的發現，孩子可能就在一天天的護理之下，慢慢的發生了改變。
生病的次數變少了，體質也開始變好了，咱們做家長的知道了生病的原因和應對，也可以淡定了。
提到了飲食，那六師妹就順勢來一道養脾的粥食，可以在病愈後的3-4天熬給孩子。
健脾粥
原料：
茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各10g，陳皮3g
養
做法：
將所有原料一起煎湯，每天喝一次。可能將所有原料烘幹，一起研成細末，
3歲以下的寶寶每次3-5克，3歲以上的寶寶每次6-9克，
一日吃兩次，沖入溫熱的米粥中服下
適合人群：
1歲以上的兒童及成人，還不適合吃主料的寶寶也可以喝一些粥水。
情緒也是加快痊愈的關鍵
在經歷了一段時期的生病過程，孩子的性格也會變得有點不一樣，
比如愛黏著大人、愛發脾氣、聽不進管教等等。
這個階段是需要家長更多的引導和幫助的，接受孩子的哭鬧情緒，但不是無限制的違背原則。
安慰孩子的同時也要讓孩子感受到家長的底線嗎，孩子也能明白媽媽是愛我的任何事情都能站在自己背後。
病愈後的這一周，可以帶孩子去戶外玩耍運動，也能讓情緒出現好的改變，
但最好盡可能的選擇一些安靜的地方，也別讓孩子玩的太累，免得耗費了心神、氣血。
雖然六師妹用了一個7日強壯計劃開頭，但其實孩子都是不一樣的，7天還是10天都要看情況來定。
不過，有一點可以肯定，今天文章中提到的所有原則對於每個孩子而言都是通用的，
所以家長們完全可以根據這些原則，自己進行「發揮、創造」畢竟最了解孩子的就是父母了~
（圖片源於網路，侵刪）
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