孩子出現這4個情形，說明正在暗暗長高，家長知道嗎？

許多家長都異常注重孩子的身高問題，而身高除了受先天遺傳因素的影響以外，還會受到後天其他因素的影響，今天就來給家長們科普一下，當孩子身上出現哪幾種跡象時，說明孩子正在暗暗長高。

大家一起來對號入座，如果你家孩子身上也出現了這些現象，說明他已經進入了身高增進的黃金期，這個時候家長們一定要給到孩子充分的養分補給，並且督促孩子多運動，這樣能力夠讓他越長越高。

腿抽筋

坊間傳播當孩子出現腿抽筋的現象，說明他缺鈣了。但事實上缺鈣也正意味著孩子的骨骼被拉伸，處於身高的急速增進時期，因此需要更多的鈣質去協助生長，所以如果孩子出現抽筋的情形，那麼可以適當的給孩子補充鈣元素，給到孩子的長高充分的鈣質補給。

貪吃

如果發現孩子在某一個時期食量變得特別大，那麼同樣說明孩子在慢慢的長高。因為當孩子的身高進入黃金增進期時，對於養分元素的需求會更大，所以孩子會變得更加愛吃。這個時候千萬不要在飲食上限制孩子，應當盡量讓他攝取充足而均衡的養分。

腿疼

腿疼也是孩子進入身高增進黃金期的表現之一，因為骨骼發育過快會導致我們的肌肉和肌腱生長跟不上節奏，就會導致孩子出現腿疼膝蓋疼的情形，所以這也是孩子長高前的預兆之一。

貪睡

當孩子處於睡眠狀況當中，生長的速度是平時的三倍，所以當孩子變得特別容易瞌睡的時候，其實也是他身高進入黃金增進期的表現之一。尤其在晚上10點到凌晨3點，是生長激素分泌最茂盛的時刻，所以如果發現孩子變得貪睡，為了幫助他更好的長高，建議讓孩子在這個時間段養成早睡的習慣。

每位父母都盼望自己的孩子能夠長得高高壯壯、一表人才的，但是有的孩子就是長不高，明明父母不矮，養分補充也夠充足，這是為什麼呢？父母可能沒有注意這幾個孩子長高的「黃金期」！當孩子身上出現這4種跡象，都說明孩子即將進入身高增進的黃金時期哦！

一、長高根基階段

孩子第一個長高的黃金期是在孩子4~6歲的時候，能夠做好孩子長高的根基，對於接下來的長高階段也更輕鬆。這時候想要孩子能夠快高長大，補鈣異常關頭，應當多喝適齡的高鈣奶粉或者多吃含鈣食物。

二、長高突增階段

男孩子和女孩子的長高突增階段有所不同，但多半都是在10歲~16歲這個階段，你會發現孩子經常埋怨家裡的衣服不合穿，鞋子不合腳等情形。這時候就應當保證良好作息，早睡早起，並且保持一定的運動量，把握住孩子的長高突增期。

三、長高沖刺階段

許多人都傳聞，在20歲以前還能長高，但依據每個人身材情形不同，也有的人25歲依舊在長高，但這個長高的黃金期可能沒有前兩個黃金期這麼顯著，每年可能也只能長2~5公分左右。

在這三個長高的黃金期中，最重要的就是日常的飲食，許多家長都知道要給孩子多補鈣，但是除了補鈣以外，還要多補充蛋白質，多吃新穎的蔬菜水果，補充維生素等

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