最近收到好多寶媽留言，詢問早餐做什麼有營養又快手，最重要的還得孩子愛吃。我跟一些媽媽朋友們聊天的時候也發現，很多家長都很犯愁孩子們的早飯。而且有很多孩子不吃早餐就去上學了，長此下去，對身體肯定是不好的。今天小編就給大家盤點3款高顏值又美味的快手早餐，食材也都是很常見的。希望對各位媽媽朋友們有所幫助。

蛋煎饅頭片

早餐吃煎饅頭片是最簡單和常用的方法，直接油煎饅頭片、水煎饅頭片、蛋煎饅頭片，可謂是方法很多，依據個人的喜好來選擇，口味也各不相同加入其他配菜。

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—食材—

饅頭 1個、油適量、鹽適量

雞蛋2個、芝士片適量

—做法—

1.準備好一個饅頭，將饅頭切成薄片，裝盤備用。

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2.芝士切成片芝士。

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3.將雞蛋裡調入少許鹽打散，將饅頭片放在蛋液裡蘸一下芝士。

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4.平底不黏鍋中加入適量的油，燒熱，將所有的饅頭片都蘸好蛋液以後，放到鍋裡煎，煎好一面再翻過來煎另一面芝士。

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5.兩面都煎好後放入芝士片芝士。

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6.然後放上另外一片煎好的饅頭片，在繼續煎30秒，就可以出鍋咯。

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小貼士

如果喜歡吃甜的，可以不放鹽，放點糖。

西葫蘆夾心餅

西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。因其清爽可口的味道，搭配面做成糊塌子，夾上愛吃的蔬菜和肉，作為早餐營養又美味。

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—食材—

西葫蘆 1根、雞蛋 2個、小麥面粉 1碗、胡蘿蔔1根、火腿6片、蔥1段、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜適量

—做法—

1.準備好所需的食材。

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2.西葫蘆和胡蘿蔔擦絲，放入鹽，黑胡椒抓均勻。

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3.放入雞蛋攪拌均勻。

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4.兌1/3碗水，放一碗面。調成比優酪乳稠一點的糊糊。

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5.鍋或者電餅鐺刷上油，燒熱，倒入糊糊攤開。小火烙定型。

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6.反面烙熟即可。

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7.火腿煎好，糊塌子切塊。碼放一起。

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8.夾心西葫蘆做好了，中式三明治。

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>孩子早上不愛吃飯，試試這款快手早餐，做法簡單又營養