預產期前30天，寶寶開始「分娩沖刺」，以下事項孕媽不可不知

文|好孕姐

臨近預產期，每位孕媽內心都會有點莫名的小緊張，當然也有小激動。畢竟，十月懷胎，就等著趕緊卸貨，一身輕松，也能快點見到心心念念的小寶寶。不過，孕媽在緊張和激動之餘，也要冷靜，了解一下分娩前的事。

一般來說，預產期是按照40周來算的，而預產期前的30天左右，也就是孕36周開始，是寶寶的「分娩沖刺」階段，他的發育趨於完全，體重、體長、皮膚和各個器官都在為出生做最後的「修整」。而孕媽身體也會有一些變化，比如：子宮增大壓迫盆骨，而胎兒也會慢慢入盆，有些孕媽甚至開始分泌奶水……所以，在預產期前30天，寶寶開始「分娩沖刺」，以下事項孕媽不可不知：

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注意控制飲食，為生產少遭罪做準備

到了孕晚期，很多老人都會勸孕媽多吃一點，身體強壯了，才有力氣生孩子。但是，到了預產期前30天，孕媽就不能再這樣猛吃猛補了，因為胎兒基本上發育完全，孕媽吃再多只不過是讓自己和寶寶長肉罷了。所以，千萬要注意控制飲食，每天少吃多餐，注意營養均衡就行了。這樣，免得把寶寶吃成「巨大兒」，為生產少遭罪做準備。

我一個朋友，從孕晚期開始家裡人就一直勸她多吃點，預產期前一個月還在開啟猛吃猛補的節奏，結果原本體重100斤的她，到生產那天一稱重快180斤了，醫生就一臉驚訝地問她：「你這天天在家猛吃啊，也不怕生產遭罪。」結果，就被醫生言中了，寶寶疑似巨大兒，順產順不下來，又轉剖腹產了，她受了兩碴罪，真是讓人心疼。

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注意按時做產檢，以便及時發現異常問題

在預產期前30天，孕媽也要知道，產檢尤為重要。如果在此之前，做過各種排畸檢查之後，孕媽可能覺得其他產檢可做可不做，但是這最後一個月的產檢卻是不能大意的。因為，孕晚期胎兒增大，各種突發情況都可能出現，比如：羊水變少、變渾濁，胎兒缺氧，臍帶繞頸，突發早產等等，孕媽一定要注意按時做產檢，以便及時發現異常問題。

也就是說，越到最後關頭，孕媽越不能掉以輕心。像胎心監護，就算每周都去做，也不要嫌麻煩。還有，B超也要按時做，以便確認胎兒在孕媽肚子裡的情況，以確保順利熬過產前最後的「沖刺階段」。

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盡量減少出門次數，外出和在家要有人陪伴

到了孕晚期，孕媽們會聽醫生和周圍的人說，盡量少去人多的地方湊熱鬧，盡量少出遠門，盡量不要到處奔波，不要太勞累……這些聽起來嘮叨，但都是為了孕媽和胎兒的健康考慮的。因為到了預產期前30天，胎兒發育完全，隨時都可能生產，不會非在預產期當天，或者前後幾天。

所以，孕媽要盡量減少出門的次數，免得讓寶寶出生在「路上」，生得太尷尬。新聞上相幹報導有很多，孕媽可別不當回事。同時，就算出門和在家，也要有人陪伴，以防寶寶突然發動，有人幫忙送孕媽到醫院，以及拿待產包等物品。更重要的是，有人陪著可以確保孕媽的安全，給孕媽一些心理安慰。

孕媽們，你懷孕幾周了，預產期前注意這些問題了嗎？

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