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文丨洛蕓（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎個人轉發分享）
孕期對於孕媽而言是一個非常難熬的階段，孕媽忍受著激素分泌的變化，情緒波動較大，同時，身體的變化也讓孕媽不得不不斷地調整生活習慣。
在早期，孕媽的胃口通常會變差，更是會有頻繁的嘔吐困擾，到了孕中期，腹部的隆起讓孕媽睡個好覺都很困難，到了孕晚期，惱人的孕期便秘更是讓孕媽著實難堪。
當然，孕期的「收尾工作」分娩更是需要孕媽們忍受十級的疼痛才能完成。即便順利誕下小寶寶，生產時的狀況也讓孕媽心有餘悸。
案例：
前幾天在某短視訊平臺上看到這樣一個令人「膽戰心驚」的視訊。一位孕媽挺著孕肚在做一字馬，這場面很快引發了網友的圍觀。
隻見這位孕媽從容地變換著各種高難度的姿勢，甚至做起了「一字腿」，網友直呼看得心驚肉跳的，生怕有個閃失。
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而隨著視訊的推進，網友們發現這位孕媽其實已經臨近分娩，並且宮口也已經開到了兩指，就等著宮口打開後進產房了。
對此網友們感慨自己等待開宮口的時候已經「喊叫」得全無形象了，哪還做得了這麼高難度的動作！
也有網友表示，「這真是一個心大的媽媽，這麼練腿不會擔心傷著寶寶嗎？姑娘請慎重啊！」「都這時候後了還練呢，寶寶可能會受到壓迫缺氧啊！」
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隨後，有眼尖的網友發現，這位孕媽的孕期真的非常「神奇」，在記錄孕期的視訊中經常能夠看到孕媽「載歌載舞」的，並且唱跳的視訊節奏都很快，真是很難想像孕媽肚子裡的寶寶是什麼樣的狀態。
而這位孕媽除了腹部的隆起證明她是一名孕媽外，其他任何地方都看不出來孕婦的樣子。不管怎麼說，在分娩前秀一字腿的孕媽還真是少見！
分析：
在此前陳意涵爆料自己孕期的時候一直有堅持跑步，也是令網友們很是吃驚。為什麼有些孕媽可以在孕期做出如此「大」的動作呢？
其實，對於在孕前就很喜歡運動的孕媽來說，在孕期做些運動也是可以的，正如這位視訊中的孕媽，此前就是一名舞蹈老師，身體柔韌性很好，平時沒事就會拉筋，所以孕期的時候運動也沒有落下。
另外，在專業人士的輔導下進行運動也很重要，避免意外情況的發生，畢竟孕媽的身體承受著更大的負擔，稍有疏忽大意就會引發危險。
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待產媽媽要注意什麼
（1）吃好
待產的孕媽一定要吃好，這樣才能夠有充足的體力為分娩做準備。生產的過程會消耗孕媽大量的體力，如果吃得不好，孕媽很容易沒有力氣，妨礙產程的順利進行。孕媽多攝入食物是為了分娩「備足糧草」。
（2）休息好
好好的休息有利於孕媽的體力恢復，以及保持良好的精神狀態。在好的精神狀態下，孕媽的情緒較為舒緩，更加能夠配合好醫生的指導。
休息不好會加重孕婦焦慮情緒，影響分娩。而休息好為了分娩「養精蓄銳」。
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（3）適量運動
分娩前的適量運動可以有助於孕媽順產，加快產程的進行，保證寶寶健康地出生。但是要注意運動的類型，過大幅度的運動或者是壓迫腹部的動作不宜進行。
分娩的疼痛只有體驗過的孕婦才能夠明白其中的痛，所以在分娩後，家人一定要給予孕婦無微不至的呵護，幫助孕婦更快遞恢復身體狀況。大家對於產前的準備工作有哪些建議分享呢？對此有哪些見解呢？
我是@洛蕓媽咪，家有兩寶的90後媽咪一枚，在教育孩子的這個方面，在不斷的研究和探索，希望這些建議能夠幫到你，解決教育孩子的一些煩惱，如果你喜歡的話，可以關註我
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