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寶媽要學習如何給寶寶制作營養的輔食，這樣寶寶長得更健康。其實寶寶在6個月後母乳中的鐵已經基本被消耗光了，這時候寶媽要適當的給寶寶添加一些輔食。別再隻知道喂米粉了，這幾種食物既容易消化營養價值相對其他食物也比較高，寶寶常吃身體棒。
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1、鱈魚
鱈魚味道細膩，營養特別豐富，富含各種維生素。而且鱈魚肉脂肪含量很低，不用擔心吃多發胖。給寶寶吃，再合適不過了。媽媽上網查了不少資料，而且也收集了多種做鱈魚的方法。每天給寶寶吃點，都不需要特地去買魚肝油啦。
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2、菠菜豬肝粥（10個月以上寶寶）
菠菜富含鐵，豬肝能補肝養血，寶寶食用，可以預防貧血、夜盲症，還可以促進人體新陳代謝，有利於生長髮育。有利於貧血寶寶食用。但是豬肝粥也不可多食，一周一次即可。
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3、西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素和礦物質，能夠幫助寶寶開胃補充營養，不容易過敏，還能增強寶寶免疫力，秋冬季節正是積食感冒咳嗽的多發季節，吃些西紅柿還能預防感冒和便秘，還能減少呼吸道疾病的發生。
4、花椰菜米糊
1.大米熬成大米粥，花椰菜浸泡一會。
2.鍋中燒開水，把花椰菜放入鍋中焯熟，切碎。
3.把花椰菜和大米粥一起放入料理機中攪打。
4.放溫後就可以給寶寶食用了。
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5、土豆
土豆中含有大量的淀粉和蛋白質，很容易讓人覺得飽腹感，還能增強寶寶體質，土豆輔食也是寶寶最初添加輔食不錯的選擇，而且營養高容易消化，還不易過敏，也不會給寶寶的腸胃增加負擔。還有數據表明常吃土豆有助於寶寶智力發展，讓寶寶變得更聰明。
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不知道給寶寶添加什麼輔食的寶媽們要記得看一下，不用愁寶寶吃什麼了。剛開始添加輔食的寶寶，輔食的量要少、輔食的種類要簡單、輔食的口味要清淡一點。另外，寶寶添加輔食不可操之過急，不同的食材逐步增加。
圖片來源於網路。
>幾種輔食營養價值高，非常適合給寶寶當輔食，別再只知道喂米粉