我是寶媽敏敏，有一個3歲女兒，
這條育兒的「打怪升級路」剛剛開始，
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每天「強迫」孩子做這3點，再調皮也會變自律，助力「開掛」人生

自律：是指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，將被動變為主動，自覺地約束自己的一言一行。

網路上非常流行一句話「自律的人才擁有開掛的人生！」而父母能夠擁有自律的孩子，也是一大福氣！避免了家中上演「陪孩子寫作業」、「做事磨磨蹭蹭」、「每天都要拖孩子起床」、「無節制地看電視」、「手機不撒手」等等災難大片！

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自律的根本是自控能力

《兒童情緒心理學》提出將大腦分為3層，最裡面是控制生理機能的本能腦，中層是負責悲傷、喜悅、恐懼的情緒腦。最外層是擁有邏輯思維的理智腦！

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自律說到底是一個人的自我控制能力，管住自己去做該做的事兒，而不被短期的誘惑所吸引。這件事對於成年人來講都很難，對於孩子更不簡單。這是由於孩子大腦發育不成熟，是情緒腦占主導，理智腦還沒有發育完全，直到20歲後才能趨近成熟。所以想要通過講道理告訴孩子，自律能給他的未來帶來多少好處，是講不通的！但行為習慣卻是自律的一種表現，想要培養孩子自律性，最好的方式就是從小規范行為。

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每天「強迫」孩子做這3點，再調皮也會變自律

斯蒂芬·蓋斯在《微習慣》一書中指出，每天強迫自己做微不足道的積極行為，當無數個微習慣組成習慣，自然就是自律。微不足道的積極行為容易養成，也容易實施，人們能從中得到很好的激勵。不容易出現消極的情緒，也不需要太努力。

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每天「強迫」孩子做這3點

一、閒聊

國際著名家庭心理治療師Miriam Chachamu說：「父母的關註，能夠提升兒童的自尊心，緩解個人焦慮。

每天父母要「強迫」孩子跟自己閒聊，睡前一個小時閒聊就不錯，不僅孩子的語言能力越來越好，還會更加認同自己，有更高的自尊心。一個自尊心強的孩子，明顯在自律性上要高於同齡孩子。父母可以問孩子一天發生什麼事情了，有什麼開心的、不開心的事情。

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二、自己早晨按時起床

別小看起床這件小事，如果孩子能養成按時起床的習慣，那麼孩子首先有時間觀念，其次有自理能力。這樣獨立自主的意識，會讓孩子受益終生。但是有些孩子習慣拖拖拉拉，在最初養成這個習慣的時候，父母要改變方式，不要再叫孩子起床。

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使用孩子感興趣的音樂或者故事叫醒孩子，現在有很多智能音箱都有這樣的功能。或者起床後給孩子設置一個他的期待，比如孩子喜歡騎腳踏車，或者滑輪滑，就可以讓孩子提早起半小時，第二天早晨可以和爸爸媽媽一起去滑輪滑、騎腳踏車。或者用好吃的東西吸引孩子起床。如果孩子按時起床後，父母要給予表揚！

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三、自己能做的事情自己做

從1歲半以後，能自己做的事情就要自己做。孩子在自己做事情的過程中會遇到問題，通過動手和動腦克服問題，這樣有助於增加孩子的信心，同時孩子也會認為自己有價值，自尊感也更強。孩子在長期動手自理的過程中更容易形成良好的獨立意識。而一個擁有獨立意識的人，更容易成為自律的人。

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孩子自己洗臉、洗手、吃飯在寶寶1歲半以後家長就要著重訓練。很多家長在孩子小時候總是不捨得讓孩子做這些事情，結果到了3、4歲，別人家孩子自己能幹不少事情了，自家孩子還衣來伸手，飯來張口，這個時候告訴孩子你要獨立就晚了。家長不要覺得孩子不喜歡幹活，孩子對於新事物最初都是充滿好奇，想要嘗試，反而是父母總是阻止導致在孩子內心中形成「我不行」的一個概念，於是依賴父母，無法獨立。所以家長要強迫孩子每天做一樣自己能做的事情。

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孩子在3歲前，父母要想要跟孩子講述清楚一種行為，從頭到尾的原理，太不容易！因為孩子的左腦還沒有發育，邏輯思維還沒有建立，腦子裡沒有詞匯，所以無法理解。敏敏個人覺得行為引導繪本真的很有效果。女兒三歲前，一直看《幼兒情商行為管理親子兒童繪本》，30本故事對於孩子的行為引導、情商啟蒙非常有幫助。

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同時敏敏還要注重女兒的左右腦均衡開發，有助於孩子智力的提升！那種開發左右腦的特訓班，價格昂貴，也無法判斷好壞。敏敏自己在網上到了《幼兒左右腦潛能開發遊戲書》10冊，用遊戲的方式培養孩子的專註力、記憶力、邏輯思維等等！有趣的同時還能提升孩子的能力，個人還是覺得很有用。

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