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文|張女子育兒：當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）
孕媽經常熬夜，不僅自己狀態不好，影響胎兒發育，還增加分娩風險
對於年輕人來說，熬夜可能已經習以為常了，最開始，寶媽們可能為了胎寶寶發育，堅持不熬夜，隨著胎兒的逐漸發育，孕期睡覺越來越困難，因此，孕媽可能又一次開啟了熬夜模式。每天反正睡不著，乾脆就熬夜等著寶寶的降生。但是你知道，熬夜對於孕媽和寶寶的影響麼？可能看完了這篇文章，你就會有所改變了。一起來看看吧！
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孕媽熬夜的危害有哪些呢？
孕媽缺乏精神
如果孕媽經常熬夜，那麼作息規律必然受到影響，孕媽可能第二天，就沒什麼精神，精神狀態不好，胃口也會變差，並且還沒有精神外出活動，還會更加疲憊，也更容易出現腰酸背痛問題，並且心情也會跟著變差的，這些對孕媽和胎兒都是不好的。
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影響胎兒作息規律
孕媽經常熬夜的話，生活在孕媽子宮內的寶寶，也會跟著受到影響，打亂寶寶的生物鐘，讓胎寶寶變成夜貓子，這對於胎兒健康發育是不利的。因為在晚上是胎兒生長激素分泌的高峰期，如果熬夜話，勢必會錯過生長激素的分泌高峰期，從而影響寶寶的健康發育，嚴重的話，還可能讓寶寶出現 先天不足，或者早產的情況。
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剖腹產幾率增加
如果孕媽經常熬夜，尤其是孕晚期經常熬夜的話，會增加剖腹產的幾率。因為孕媽經常熬夜，胎兒更容易出現臍帶繞頸、胎兒先天不足、早產、難產等情況，這樣也導致孕媽在分娩的時候，容易出現需要剖腹產的情況。
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增加分娩難度
孕媽經常熬夜，精神狀態差，就會疏於運動，身體素質變差，精神和體力都跟不上，不僅更容易出現難產，而順轉剖，並且在分娩的時候，分娩時間也會更長，寶媽需要承受的痛苦也會更多，這樣也會增加寶寶分娩的風險。
此外，還需要提醒一下，那麼些孕期還在上班的孕媽，尤其是值夜班的孕媽，最好早一點回家安心養胎為宜，熬夜，對自己和對寶寶的影響，都是非常大的。
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因此，如果你懷孕了，最好避免熬夜，如果孕後期，由於各種孕期不適，導致孕媽睡不著覺的話，孕媽可以喝點牛奶，幫助睡眠，讓老公給自己按摩，也是可以幫助睡眠，還能增進父親情感。
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並且最為主要的還是需要，選擇一個合適自己的孕婦枕，這樣才方便孕媽選擇和調節合適的、舒服的睡覺姿勢，這是非常有助於孕媽睡覺，提高睡眠質量的。
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。百家、頭條、企鵝等多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，都可以私信我。
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