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睡覺對於每個人都是非常重要的，尤其是孩子，因為孩子還在長身體的過程，熬夜晚睡會傷害孩子的健康，以及會讓孩子身體的發展變慢，所以一定要讓孩子每天保持良好的睡眠。孩子睡前家長做這4件事，可以讓孩子「記憶超群」。
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1. 陪孩子睡前閱讀
在孩子睡前陪孩子讀書會有很多好處，比如，陪孩子睡前閱讀可以讓孩子學到很多的知識，並且人睡覺前是記憶的「黃金時期」，孩子晚上讀的書在第二天還會記起來。心理學家尼古拉斯曾發文稱：人睡前的讀書，有助於人記憶力的提升。
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並且家長陪孩子讀書，可以和孩子產生更多的互動，可以促進家長和孩子之間的關係，讓家長和孩子的親密度變得更高。同時閱讀可以鍛煉孩子的想像力、創造力、語言表達能力、增加親子的感情。孩子願意在家長的陪伴下安靜地看書，對於天性愛動注意力不集中的孩子，看書可以讓孩子的專註力逐漸提高。
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2. 和孩子回憶今天發生的事
睡覺前和孩子進行回憶今天發生的事情，可以幫孩子加深一遍記憶，讓孩子的記憶力增強，也有助於家長幫助孩子平復心理隱藏的不良情緒。例如，白天孩子如果遇到了什麼挫折或者批評，如果這件事一直壓在孩子的心裡，會讓孩子變得不愛說話，甚至可能讓孩子產生憂鬱的心理。
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經過和孩子回憶今天發生的事情，可以讓孩子把情緒發泄出來，解開孩子的心結。這樣做，不僅可以讓孩子心裡沒有負面情緒的積壓，家長也會更了解孩子的想法。
3. 陪孩子玩遊戲
孩子睡覺前家長可以陪孩子做一些遊戲，讓孩子和家長關係可以更近一步，提高和孩子的親密度。因為家長每天都需要上班，很少可以去陪孩子玩，會讓家長和孩子的關係變得生疏，但是家長可以在睡前1個小時陪孩子去玩一些遊戲。
一項兒童心理學的研究結論：孩子自由玩耍的時間減少，會導致孩子的自我控制能力的缺乏。在遊戲中，孩子會告訴自己做什麼，並且制定例則，有了規則孩子學會克服障礙，控制情緒。
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陪孩子玩遊戲還有很多好處，可以鍛煉孩子身體的靈活、讓孩子專註力得到提高和逐漸提升孩子的觀察力和記憶力。
4. 陪孩子聽音樂
家長在孩子睡前陪孩子聽音樂有助於孩子記憶力的提升，首先聽音樂可以讓孩子冷靜下來，更有助於放松，可以讓孩子在聽音樂時候記憶力更好，並且孩子在聽音樂的時候還會逐漸增加自己的注意力，聽音樂還可以讓大腦反應更靈活。故此睡前陪孩子聽音樂有助於孩子記憶力的提高。
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下面淘淘媽為各位推薦《兒童記憶力訓練遊戲書》這套書可以在讓孩子邊玩邊提升自己的記憶力，同時家長陪孩子玩遊戲還可以促進孩子和家長的關係。
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這套書一共有5冊，其中包括場景記憶、聯想記憶、觀察記憶、視覺記憶和圖像描繪這5種主題，以孩子熟悉的場景引發孩子的注意力，提高孩子的記憶力。
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>孩子晚上睡覺前，「聰明的家長」做這4件事，孩子「記憶力」更強