給寶寶的信 | 我一步步將你養壞，也會一步步將你養好

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文 | 徐令瑤

暖熱的風中飄散著香樟樹的清香，你在今年的小滿時節迎來了人生中第二個生日。時間一晃而過，你已經從一個只會吃吃睡睡的小嬰兒，變成了會說會走、愛笑愛鬧的小孩子，你在人生的最初兩年已經獲得了此生最重要的生存技能。

在這兩年中，與你相處的一切擔憂與恐慌、歡喜與欣慰，也讓我從一個無知焦慮的新手媽媽迅速成長起來，這短短兩年裡的點點滴滴，放在我一生的長度來考量，也同樣意義非凡。

出生時，外婆說

你會是個好養活的孩子

還記得，你在我身體裡生長的那段時間，我盡量保持心情愉悅和適量運動，你也很爭氣地隻對米面食提出了渴求，谷物的養分滋養著你生發著的原始動力，降生的那一刻你通體粉色、體重標準，醫生說你非常健康，你的外婆說你鼻根乾淨，沒有青筋，是個好養活的孩子。

家中住房狹小，家人為了孕婦和新生兒能夠得到更好的照顧，安排我們住進了月子中心。那裡有很多人教我怎麼做媽媽，育嬰師、護士、兒科大夫，他們都友好而專業，讓人無法不心生信任。你也很配合地天天傻吃傻睡，成了那裡最白胖最會長的娃。

好景不長，臨近滿月時，我發現你吃飽後經常噴奶，一口噴到地上一大灘，一天噴好幾次，並且出現了四五天不大便的情況。直覺告訴我這不對勁，然而卻被告知這都是正常的：嬰兒都是吃吃吐吐的，每天的奶量都有科學的參照標準；四五天不大便說明寶寶吸收功能變好了，因為奶是沒有渣的。這些似是而非的道理，我當時深信不疑。

現在回想起來，你實在是典型地被過度餵養了，嬌嫩的腸胃被硬塞進了遠超消化能力的奶，因為無法消化，堵在了胃腸道中，影響排便，甚至只能大口吐出來，脾胃問題的根子在那時已經種下了。

2-3個月

按照科學餵養，你開始便秘

回家後，我依然按照月子中心的方式來餵養你，母乳不足，就給你添加奶粉，並且按照「標準」逐漸加量，100ml，120ml，150ml，180ml，直到有一天你含著奶頭停止吸吮，奶瓶裡的奶液分毫未動，我還使勁撬動你的小嘴，囑咐你喝下去，才兩個多月的你，眼睛裡流露出近乎哀求的神色。

隨後，你的胃口越來越差，可以整個白天不喝奶，隻窩在我懷裡睡覺，但是晚上又時不時醒過來就要吃。大便間隔也越來越長，平均一周才一次，每次拉出來都如同山洪暴發，臭氣熏天，一張紙尿褲滿滿當當都接不住，你拉粑粑的那天，全家人簡直過節一般開心。

去看過兒保，開了益生菌，剛吃下去倒是有效果，但架不住時間一長，便便又故伎重演，千呼萬喚就不出來，我成了那個天天盯著你大便的媽媽，當天心情好壞完全取決於你是否拉了屎。看著你無邪的笑容，我卻無比憂心：你都拉不出屎了，怎麼還笑得出來？！

只好又帶你去醫院，驗血指標說你牛奶過敏，醫生開了王氏保赤丸，並囑咐我把奶粉換成深度水解粉。王氏保赤丸把你的大便通下來了，但是你每天一到薄暮就哭得聲嘶力竭。查了育兒書，可能是腸絞痛，說這種情況往往不明原因，嬰兒自己會痊愈，我束手無策，只能任由你哭，你哭了好多天，終於不哭了。

現在學了中醫才知道，小嬰兒的腸絞痛通常是因為脾胃虛寒，你已經被過量的飲食傷了脾胃，再用寒涼的藥物來通便，無疑是雪上加霜，脾胃的運化能力越來越弱，消化道就非常容易受到食物的刺激，肚子不疼才怪了。

5個月

添加輔食以後，你又便秘了

你五個多月時，為了讓你長胖，外婆想早點給你添加輔食。傳統醫書推崇大米油，也符合老一輩人的認知，於是外婆天天給你熬米湯，你好像非常喜歡這種糧食的味道，抱著奶瓶咕咚咕咚一飲而盡，胃口仿佛恢復了。

沒有吸取教訓的我，給你喝得越來越多，你又開始厭食便秘了。眼看著你憋紅了臉、扭動著身子，費盡全身力氣只能掙出一個臭極了的響屁的樣子，眼看著你的小嘴巴一吸到米湯就吐出奶頭大哭不止的樣子，我無比心疼又無比自責，太著急想讓你長回那個胖娃娃了，結果卻讓你受這麼大罪。

為了緩解你身體的難受，也為了緩解我心裡的難受，每天晚上等你睡著後，我都鍥而不舍地用自己僅有的三腳貓功夫幫你推拿，效果時好時壞，但過度勞累卻讓我的奶水越來越稀薄，你也沒有一點點長肉的趨勢。後來你很長一段時間，都不願意喝大米湯，直到現在，也隻愛吃面食，很少碰米飯。

6個月

脾胃受傷，你開始腹瀉

冬天來了，脾胃受到一次次傷害的你越來越瘦弱，一次感冒發燒以後，開始了長達一個多月的腹瀉。一吃完奶，一吹到風，甚至一趴在地上，尿布上立馬出現又稀又黃又酸的便便。

每天燒水、洗屁股、換尿不濕，這個循環要上演好多次，你憤怒地提起抗議，每次洗屁股都哭得驚天動地，把身子拱得像一座橋，怎麼也不願意沾水。

我更是心煩意亂，查了很多育兒書，有的說一日三四次大便正常，有的說孩子脾虛要補，各說各有理，完全找不到解決方法。最終只能帶你去看了老中醫，開了湯藥服下，總算止瀉了。

8-10個月

你持續低燒，體重不升反降

看你總算不再腹瀉，就帶你去打了疫苗，回來就覺得你腦袋一直熱熱的，想著也許是疫苗反應，就沒多關註。一周後，熱度沒有緩解的意思，然而這次老中醫的藥也見效甚微了。只能橫下心，自己在家養著吧，反正熱度不高，也許有一天就退了。

那是我們一起度過的最陰暗、最煎熬的一段日子。那年的冬天陰雨綿延，與我的心情一般無二。你每天都煩躁不安，遇到一點點小事就會大哭不止，睡覺更是困難得很，白天怎麼也不肯睡到小床上，一定要我抱著才肯閉上眼睛，稍微調整坐姿，你就會驚醒過來，大聲哭喊著宣告自己的沮喪和無助。

後來外婆為了你能睡得平穩，從寒冬到初春，每天把你包裹得像粽子一般，抱著你去公園小睡，上下午各一次，風雨無阻。晚上夜奶頻繁，你的爸爸為了我能睡得稍好些，讓我把你的口糧先按時泵出來，等你夜間需要安慰時一次次喂給你。

輔食添加同樣令人頭痛，相比同月齡的孩子，你吃得很單調，幾乎只有小米湯和白菜蘿蔔，為了不讓你吃肉和水果，天天爆發家庭戰爭。而你對於任何食物，似乎都非常感興趣，完全不挑，給什麼吃什麼，給多少吃多少。奶瓶裡哪怕灌了水，也狼吞虎咽地迅速吸完最後一滴，還不忘大喊一聲表示不滿。你到底是沒吃飽還是僅僅只是貪吃？家裡分成兩派爭執不休。

時間就在全家人的疲憊中一天天地過去，眼看著你越來越瘦，體重自四月齡開始就一直保持14斤，等你滿十個月的時候，體重甚至跌破14斤。

那個時候的你，腦袋挺大，四肢很細，洗完澡光溜溜地躺在床上，像是一根筷子插在一隻蘋果上，兒保醫生診斷重度營養不良。不忍心看你根根分明的肋骨，真恨不得割幾斤肉給你，雖然我自己也只有皮包骨頭。

更令人揪心的是你的低燒，每天我都時不時摸一下你的腦袋，不顧你的奮力掙紮為你測量體溫，但是每天都失望了。你的太陽穴總是熱熱的，手貼上去總感覺你的腦袋深處有種強烈的熱量在慢慢釋放，測出的溫度卻總是不溫不火、不高不低，永遠在37度到37.5度之間徘徊。帶你去驗了三次血，都有輕度的病毒感染，不過按照西醫的標準來看，你的熱度夠不上發燒標準，發熱門診的醫生連藥都沒有開（現在想來幸好沒開），最後一次問診時，醫生建議帶你去看血液科，排除血液病的可能。

我懵了。

想破腦袋也不明白，生下來如此健康粉嫩指標完美的你、在月子中心能吃能睡第一名的你，怎麼就變成現在面黃肌瘦、骨瘦如柴、脾氣暴躁的樣子，甚至被懷疑得了血液病呢？

耳邊充斥著各種聲音：

吃那麼少怎麼能長肉呢？營養不良就要多補充營養啊！

你們太嬌慣孩子了，抱著睡覺的孩子會發育不良的！

天天在公園睡覺會養成壞習慣！

養得嬌氣所以不長肉，要放養！

可是你到底怎麼了？我究竟怎樣做才能讓你好起來？沒有人能夠告訴我。我整夜整夜以淚洗面，瘋狂地看各種育兒書和育兒公眾號，預約各個醫院、各個診所的中西醫專家，期望得到答案。可是除了被要求驗血還有開藥補脾，一無所獲。

為什麼？西醫帶你去看了、中醫也帶你去看了、抽血抽了好幾回、中藥吃了好幾回、幫你忌口我也做到了、小兒推拿我也學了，為什麼還是一點起色也沒有？

遇見了好中醫

你的人生迎來了轉機

轉機來自於朋友推薦的一位中醫，她很年輕。她愛憐地抱著你，耐心地聽我說完前因後果，溫柔地告訴我根本沒有大礙，只要平時注意飲食就好，給你最平常的飯菜，不用忌口，吃得不合適了就餓一餓，慢慢就能養回來。

當時腦海裡突然跳出曾經看到過的「反饋式餵養」這個詞，回家以後迫不及待地把羊爸爸公眾號裡的分類文章都大致看了一遍，報名了AB課，直覺告訴我，也許這一次你能好起來。

通過學習，我確定你不是健康的孩子，你被懷疑血液病，也許根源在於你虛寒的脾胃。由於長期的餵養不當，你脾胃的消化能力已經異常薄弱，吃下去的乳汁和飲食根本無法轉化成身體生長髮育需要的營養，反而造成脾胃沉重的負擔，就像一臺超負荷運轉的機器，運轉得越來越慢。

得不到休息的脾胃會讓你渾身不適，所以不但胃口差、大便不調，睡覺也會不平穩，長此以往，身體的正氣就被慢慢損耗了，生長髮育越來越緩慢。長期的脾胃負擔過重，還會過度耗費你身體裡的津液，身體出現局部的熱症後就會煩躁不安，現在細細想來，這就是你長期低燒的原因吧。

脾胃虛寒並非都能靠補益的藥物來治愈，需要長期的正養正治才能解決根本問題。我開始記錄你的飲食和睡眠大便，努力地找規律，不再執拗地給你忌口，也嘗試不去時刻糾結你的體溫。

已經快一歲的你，吃過的輔食真的很少，除了大米湯、小米湯和白菜蘿蔔之類的蔬菜，都沒嘗過其它食物的滋味。我開始嘗試給你吃厚一點、稠一點的米粥，讓你自己啃一啃饅頭，舔一舔水果，用勺子挖一挖土豆泥，甚至嚼一嚼很小塊的肉。一旦覺得你睡眠大便變差，就馬上調整飲食，吃得簡單清淡。有了漸漸豐富起來的飲食，你開始有點愛吃飯了。

作為母乳媽媽，我之前一直隻肯吃米飯饅頭和綠葉菜，嘗試也給自己進行反饋式餵養，桌上的飯菜，只要是想吃的，不論葷素都吃一點，吃到感覺飽了就停下來，感覺午飯不消化了，晚上就吃素。近乎偏執的吃素停止後，發現家裡的氛圍也好了起來。

那位年輕中醫建議給你喝小面湯，可以補充你腸道裡快要幹涸的津液，既好消化又能夠迅速補充能量，對脾胃虛寒的寶寶是非常理想的飲食。我在公眾號裡搜索了做法，每天早上用筷子攪到手軟。喂了一陣子小面湯後，你的大便開始變軟，排便次數也從兩三天一次慢慢縮短到每天都有，居然有一天出現了又黃又軟的奇跡，我捧著尿不濕差點哭了。（小面湯的做法可以參考歷史文章《為什麼一定要那麼費勁攪小面湯？》。）

春天終於來了。

11個月

你迎來了一次升級換代的高燒

立夏的時候，快一歲的你發起了高燒，全身都燙手，緊接著我也乳腺發炎，體溫飆得很高，家人都急壞了。憑著剛學習的關於發燒的知識，我對你的高燒居然很鎮定，摸了你的手腳都溫熱，囑咐外婆給你做了小面湯，放心地喝完湯藥就自己沉沉睡去。兩天後，我們的高燒都退了。

之後的你，像是系統升級了一般，你的腦袋不熱了，能在小床上自己睡覺了，抱著你也感覺有一點點沉了，周歲體檢的時候你16斤，雖然遠低於平均水平，但是全家人歡呼雀躍。

接下去的一年裡，我在羊爸爸平臺學習了更多中醫育兒知識，也踐行於你的養育中。在學習過程中，我懊悔不已，你生下來是如此健康，實在是因為錯誤餵養才一步步發展到現在的地步。我不時地責備自己，如果當時我不給你塞那麼多奶粉，讓你自己決定吃多少，如果當時我吸取教訓，遵照你的消化能力給你喂米湯，如果當時不帶著瘦弱無比的你去打預防針……

可惜，無法再重來一次。既然是一步步把你養壞了，接下去也要一步步把你養好。

漸漸地，你享受到了品嘗各種食物的快樂，也享受著它們對你身體的滋養，有過幾次感冒，也被蔥豉湯一一擊退（蔥豉湯隻適合風寒感冒初期，媽媽們不可盲目套用）。眼看著你一點點長高長肉，作息慢慢規律起來，不再是那個動不動就生病的小嬌兒，鼻梁青筋也漸漸淡去，每天都開開心心的，欣慰又自豪。

你並不需要一個

因你生病而操碎了心的媽媽

記得有一次你感冒後又便秘了，按照以往我肯定又會著急給你推拿或者吃藥，但是通過學習我懂得了，外感的時候，氣血都去了體表抵抗邪氣，中焦虛弱一點也是正常的，只要注意飲食清淡好消化，不給脾胃增加負擔，等外邪祛除了，大便自然會恢復正常。於是我耐心觀察了幾天，果然如此。

你不需要一個因你生病而操碎了心的媽媽，我發現只要我的心夠安定，你的自愈能力就能不受干擾地啟動起來，很多時候，反而是我做得太多了。

其實你的需要很簡單，糧食、蔬菜、一點點肉，親親、抱抱、想睡就睡，陽光、小草、奔奔走走，再新奇的玩具也比不上廚房裡的炒菜鍋。你也遠比我勇敢，那段艱難的日子裡，身體再不適，也無法打消你探索新世界的好奇心，我陰鬱的心情會暫時融化在你天真的笑臉裡。

對不起，在你出生之前，我連一本育兒書都沒看過，甚至根本沒有想過該怎麼餵養你、照顧你；而你出生後，在很多養育問題上，我也輕易放棄了作為一個媽媽基於母愛的本能判斷，人云亦云，育兒路上踩坑無數。好在你陪我走過來了。

我們其實隻相識兩年而已，但你和我的關係如此緊密，感謝你讓我學習怎樣去為人母，怎樣去面對生活。

媽媽後記

囉嗦了一長篇，把孩子一周歲內的病史用流水帳的方式寫下來，是我很久以前就想做的，希望許多處於亞健康孩子的父母們能夠看到。脾胃是後天之本，常見的小兒病都能從脾胃上找到根源，養好孩子的脾胃，只有父母從日常生活著手才能做到。

養護脾胃，最重要的是注意餵養，建議父母們都要學習反饋式餵養，不論是大孩子還是吃奶的小嬰兒，都需要父母觀察孩子的消化能力來提供飲食。食物的種類、量的多少，都要觀察孩子吃下去以後的狀態，比如大便的性狀氣味是否有改變、小便有沒有臊味、睡眠是否變得不平穩了、有沒有口氣或者眼屎等等，最好每天都記錄下來，根據孩子的情況慢慢摸索，就能找到適合孩子的飲食。

不過，反饋式餵養不等同於忌口，生病時忌口肉蛋奶零食水果，是為了讓脾胃休息，身體恢復比較快，但長期忌口是不可取的。

孩子生病時，媽媽平和的心情是孩子最好的「藥」。媽媽如果平時多學習中醫育兒的知識，就會對小兒常見病如感冒、發燒、腹瀉、便秘等有一定的認知，在孩子生病時就會有自己的思考和判斷，不容易慌亂。其實大多數時候只要作一些簡單的護理、給孩子清淡的飲食、必要的話經過辨證後服用一些中成藥，再觀察幾天，孩子的病自然會好。如果媽媽的心情很焦慮，甚至給孩子過度治療，會適得其反。

最後，請媽媽們一定要注意關註自己的身心，多做讓自己愉悅的事情，媽媽好了，孩子自然會養得好。

作者簡介：徐令瑤，中醫粉，羊爸爸粉絲，中級班義工。

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