化解親子情緒危機，媽媽可以這樣做

「你是個壞媽媽，我不喜歡你，嗚嗚！」聽到孩子這句話，傷心欲絕與挫敗感瞬間湧在意頭，我努力照顧她、愛護她，想讓她成長得更好。可是，我在她心裡卻是一個壞媽媽， 瞬間淚水直在眼眶打轉。

那天，女兒因為想吃甜甜圈而默默流淚。看到她一副委屈巴巴的樣子，我準備特意帶她去買她想吃的甜甜圈。

結果，在出門穿衣服時，她磨磨蹭蹭，讓我幫她拿襪子和褲子。一聽她這話，我就生氣，於是氣鼓鼓地說:「你完全可以自己去拿。」

她一聽立刻‘哇哇’大哭起來!

我從小喜歡安靜，女兒這麼一吵嚷，我感覺整個腦袋都炸了起來，一股無名火騰騰地在胸腔蔓延，我於是憤怒地嚷道：「你就知道哭、哭、哭，煩不煩人呀！你明明自己就可以完成的事，為什麼還要我整天跟在你的屁股後面轉，我難道就沒有自己要做的事情嗎？「，越吼越激動時，結果孩子就那樣反擊道。

我揉了揉眼睛，深深吸了幾口氣，沒有責備和憤怒，而是溫和地對她說：「想哭就自己哭一會兒，你整理好情緒咱們再聊好吧。」

說完，我把門關上，決定出去走走。走著走著，遠遠看見有個小女孩騎腳踏車迎面而來,我定睛一看是女兒，心裡的陰霾頓時煙消雲散，忍不住‘撲哧’一聲笑了出來！

她忽閃著大眼睛問:「媽媽，你為什麼笑啊？」

「看你現在的樣子覺得特別可愛!你怎麼會知道我在這裡?」

「隔壁小妹妹說你散步去了。」

「要是在這兒碰不到我,你會怎麼辦?」我問道。

女兒說:「我會騎車繞一圈,總能看見你,因為我們平時散步都走這條路。」

我摸了摸她的小腦袋，孩子遠比我們想像中更加聰慧。後來，我們一起去糕點店買了甜甜圈,又去隔壁超市買了口紅糖。但是和她約定,兩者不能同一天吃,不然糖分攝入太多,對牙齒不好。女兒很爽快地答應了。然後，又買了她喜愛吃的早點,就跟著我心滿意足地回家了。

回到家，她就自己學習去了。

看著孩子學習的背影，我的臉上露出了淺淺的笑容。原本一場雞飛狗跳的場景在我正確處理下，轉眼間就變成了母慈子孝了，孩子其實很容易滿足，隻可惜，我以前沒看到她的內心需求，用錯了方法，導致家裡常常出現雞飛狗跳的場景。

以前遇到孩子哭鬧時，我心裡總覺得煩躁，會升騰起一股無名怒火。所以，我們總是對抗，好像誰都沒有錯，又好像誰都有錯。準確說，不知道到底是誰的錯。

在女兒上三年級前，因為我每天要趕著上班，要做早飯，還要留出女兒吃飯的時間。來不及等她自己慢慢地去穿衣服，一般都需要我協助她，她才樂意起床，孩子由此對我產生了依賴感。

所以，每天早上都像在打仗一樣，分身乏術，實在忙不過來時，我就噼裡啪啦將孩子吼一通。

靜下心來想想這件事，孩子之所以這樣，恰恰反映出她的實際需求沒被滿足，我也沒有讀懂女兒行為背後的心理需求。

所以，現在的我懂得從孩子的角度看問題，並不是我立馬就能把眼前的問題處理好，而是在孩子有情緒時，我會選擇暫時離開，會給予孩子緩和情緒的機會，也避免在她情緒激動時一味地給她講道理。

真是應了那句：「父母改變百分之一，孩子就改變百分之九十九。」我改變一點點，孩子就改變了這麼大。

通過這件事我有幾點體會與大家分享：

先處理自己的情緒

很多家長像我之前那樣，孩子一哭，無名火就在胸腔騰騰地往上竄。其實天下哪有不哭的孩子，所以，當孩子哭鬧時，父母就發火。這並不是孩子的問題，而是父母自己的問題。這不過是孩子的哭鬧觸到了我們內在的傷痛，從而引發了我們憤怒情緒的爆發。

想到以前面對孩子情緒的那些時刻，一不小心就被孩子帶到了溝裡。

教育無小事，先處理好自己的情緒，問題才有可能得到解決，只有平靜下來，我們才能傾聽到孩子內心的聲音，才能弄清楚整件事的前因後果。

學會傾聽

當我們平靜下來以後，要用抽離事外的態度來觀察，不要著急把自己的思想介入其中。任何人的脾氣都不會無緣無故地發生，孩子也是如此，她哭鬧行為背後一定隱藏著未被滿足的需求。

一方面是外在的刺激事件，比如：渴了、餓了、困了等原因，都有可能引起孩子生氣、悲傷、害怕或憤怒等負面情緒。

另一方面，心理層面沒有被滿足引發的情緒。例如：害怕、缺乏安全感、常感覺被忽略等。

然而，我們大多數時候只看到了孩子哭的行為，卻忽略了孩子哭鬧背後隱藏著的需求，從而導致兩個人的關係劍拔弩張。

接納

哭鬧是孩子表達自己內心需求的一種方式。所以，當孩子哭鬧時，我們不需要高超的技藝，只要能夠做到全盤接納孩子的哭泣，並能溫柔以待，允許他們哭就好。

當一個孩子的情緒被接納時，他可能會更加肆無顧忌地哭鬧，但情緒得到釋放的孩子才能真正學會管理情緒。

共情

當我們了解到孩子哭鬧行為背後所隱藏的需求時，我們不妨從孩子的需求入手，探索隱藏於孩子想法中的感受和情緒，用他們自己的眼睛、頭腦，去感知、體驗、思考，設身處地的傾聽，我們再回到自己的位置，借助知識和經驗，幫助孩子梳理他們的情緒。

這樣，我們才能真正地幫助孩子學會管理情緒。

有一句話說得好：沒有熊孩子，只有熊家長。無論在克服吼叫的這條路上，有多麼困難，我們都要記得，我們是成年人，他們是孩子。為了他們的健康成長，我們得保持平靜和清醒。

借用《不吼不叫》書中的結尾，來說明一下我們調節好情緒的重要性：世界的和平始於家庭，而吼叫只能帶來戰爭！