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魚小南：80後兒科醫生媽媽，浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師。
健康中國優秀科普作者，新浪育兒母嬰自媒體金牌專家、十佳自媒體、值得媽媽信賴的育兒書作者，新浪微博十大影響力育兒大V，網易新聞·網易號「各有態度」簽約作者，今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。
要說二十世紀最偉大的發明之一，冷氣機當之無愧。
很多人笑稱自己的命是冷氣機給的，炎炎夏日，酷暑難耐之際，一跑進冷氣機房，吹著涼風，似乎全身的毛孔舒張，心情也愉悅了。
然而每年一到夏天，因為吹冷氣機，醫院裡感冒發燒的寶寶就會增多。
不少媽媽困惑：不吹冷氣機吧，寶寶滿頭大汗，不但睡不好，哭鬧起來還全身出紅疹。吹冷氣機吧，一個世界難題擺在了爸媽面前，聽說成年人長時間吹冷氣機都會得「冷氣機病」，更不用說體溫調節中樞還沒有發育成熟的小寶寶。
而且一到炎炎夏日，全國各地都進入燒烤模式時，「冷氣機致死」、「冷氣機致病」、「冷氣機導致面癱」的新聞常有報導，不少家長還因此患上了「冷氣機恐懼症」呢。
那到底是吹還是不吹？
要小南說呀，就一句話：大人都在吹冷氣機，憑什麼不給寶寶吹？偏心！
只是在吹冷氣機這件事情上，真的有很多的講究。
寶寶可以吹冷氣機
美國兒科學會（AAP）建議家長在夏天室內悶熱的情況下使用冷氣機，不但可以大大降低寶寶猝死的幾率，還可以避免寶寶中暑脫水、哮喘、過敏、皮膚炎症等疾病。
「冷氣機病」真的不是「病」
其實醫學上並沒有「冷氣機病」這個疾病，沒有任何醫學指南收錄這種疾病，本身也不符合疾病的定義。
但已有研究表明，長期在冷氣機房內的人比在空氣流通房間內的人更可能產生身體上的不適，從而引發的人體健康問題。最常見的症狀是鼻塞、鼻癢、傷風、流淚等，有的還伴有發燒、腹瀉、咳嗽等症狀，嚴重者甚至會發展為肺炎。
因此，大家習慣把因吹冷氣機引起的不舒服或相幹疾病都叫做「冷氣機病」。
多穿衣服，就不會得「冷氣機病」？
不少家長往往以為吹冷冷氣機時，只要給寶寶多穿點衣服，蓋厚一點被子，就不會生病了。
事實上，脆弱又容易受傷的「呼吸道」一旦被冷空氣侵入，受到侵害，也可能會感冒而引起「冷氣機病」。
當從熱環境迅速進入冷冷氣機環境下，身體冷熱溫度不適，也會導致「冷氣機病」。因此，在使用冷氣機時，最好要有一個過渡期，並及時把身上的汗擦幹。
看到這裡，媽媽要問了：既然寶寶可以吹冷氣機，但是一用冷氣機，寶寶就生病，那肯定是冷氣機的緣故咯。
冷氣機：我可不背這個鍋。
對！其實這不是冷氣機的錯，而是錯誤的冷氣機使用方式導致寶寶生病。
先看看讓寶寶生病的原因都有哪些？
室內外溫差大
忽冷忽熱的環境下，寶寶本身平衡調節能力差，承受不了過大的溫差。當體內平衡調節系統功能雜亂時就易感冒。
密封環境
寶寶長時間處於空氣質量差的密封環境中容易出現頭暈眼花等現象。
冷刺激
低溫環境會使寶寶血管急劇收縮，這樣的冷刺激使交感神經興奮，胃腸運動減弱，從而出現諸多胃腸不適症狀。
過敏源
有呼吸道過敏的寶寶對冷氣機表現得尤為敏感，當寶寶吸入冷氣機過濾網上的塵埃就很容易誘發過敏症狀。另外，驟然吸入冷空氣也會誘導過敏症寶寶氣道收縮誘發出過敏症狀。
所以啊，排除以上這些干擾寶寶吹冷氣機的種種因素，在炎熱的夏季，寶寶和冷氣機是可以成為好朋友噠。
炎熱夏天，這樣準確使用冷氣機
最合適室溫一般26℃
室內外溫差最好不超過8℃。一般室溫可以控制在25℃-28℃左右，保持40%-60%的室內濕度，可以在冷氣機房放一盆清水。
避免風口直接對著寶寶吹
因為冷空氣是往下沉的，所以出風口可以往上或者水平吹。
進入室內10分鐘左右再開冷氣機
寶寶出了一身汗，回家馬上打開冷氣機猛吹，此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒。
也不要頻繁讓寶寶進出冷氣機房，否則容易因溫度變化適應不良而感冒。
選對衣服
寶寶容易出汗，最好挑選柔軟、吸濕、透氣性好的純棉或純針織品。也可以在冷氣機房間內給寶寶穿薄的長袖長褲。
補充足夠的水分
嬰兒可以適當增加吃奶的頻次和量，大點的寶寶孩子適當增加飲水和新鮮蔬果等。
注意室內通風換氣
可以每2小時左右開窗通風一次，清晨和薄暮最好開窗通風。
增加抵抗能力
早晚可以帶寶寶到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，增強寶寶身體的適應能力、抵抗能力。
定期檢查清洗
每年使用冷氣機前務必清洗濾網，使用過程中也需定期檢查清洗濾網，以免室內空氣二次污染。
好了，以上妙招，爸爸媽媽都get到了嗎？嘗試著用小南告訴您的方法試試看，讓每一個寶寶都能健康又舒適的度過炎炎夏日呦。
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1、怕得冷氣機病就不開冷氣機？醫生：科學使用冷氣機指南都在這裡
2、寶寶冷氣機房裡應該怎麼穿？開多少度合適？了解這些，夏天遠離冷氣機病
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