小寶寶如何排鉛，弄清楚來源很重要

小寶寶如何排鉛，弄清楚來源很重要

鉛毒不僅存在於室外的空氣中，還可能隱藏在老舊的住房裡、花

園的土地上、飲水管道裡、甚至孩子的玩具上。

為此不少孩子身體內有許多鉛，影響了孩子的身心健康，那麼小孩子怎麼排鉛呢，下面我們一起來詳細了解了解吧。

一、幫小孩子排鉛先弄清楚鉛的來源

孩子身體裡的鉛從哪來的呢？

除了我們最容易想到的大氣中的廢氣(主要來自於不可避免的工業廢氣、含鉛汽油、汽車尾氣、燃煤、鋼鐵冶金、化學工廠排放廢氣)，鉛在孩子居住的環境中也找到了各種各樣的「寄居」體。

了解鉛的來源後，就應及時避免孩子接觸。

1、土壤

正常情況下土壤含鉛10~50mg/kg，但在城市地區土壤中的鉛含量可能高出數百倍甚至數千倍。

除了孩子直接用手接觸土壤，黏在鞋底的土也很容易被帶進室內。

2、室內地面的塵土

沉積在地板或地毯上的空氣中的鉛塵也是孩子與鉛接觸的重要來源之一。

3、老舊住宅的自來水管道

自來水中鉛含量雖然不高但是其生物利用率往往比食物中的鉛為高，通常是老舊住宅的自來水管道容易出現鉛污染。

4、家庭裝飾材料

家庭裝飾裝修材料中的油漆、塗料和壁紙的主要成分是鉛鹽及鎘、鉻氧化物、鉛黃、鉛白、紅丹等，許多裝飾裝修材料如木器塗料、內牆塗料中都含有鉛。

一些家庭喜歡把房間特別是兒童房間裝飾得五顏六色，更容易造成房間空氣裡的鉛污染。

5、日用品

香煙煙霧、化妝品、含鉛容器、彩釉陶瓷制作的餐飲用具、印有各式鮮艷圖案的奶瓶、水杯等。

6、首飾

尤其是帶表面帶油漆的首飾，比如項鏈、珠寶等，孩子很喜歡拿著它們把玩，甚至往嘴裡放。

7、玩具和學習用品

玩具表面油漆、鉛筆、課桌、椅的棕黑色油漆層、教科書彩色封面、彩色蠟筆、油畫棒等。

由於孩子常有吸吮手指和啃咬玩具的習慣’在胃液中玩具和學習用具所含的可溶性鉛的吸收率可高達76%。

8、食品

尤其是皮蛋(松花蛋)和水果表皮，由於砷酸鉛仍被廣泛用作水果園的殺蟲劑’因此水果表皮含鉛量較高。

二、小孩子排鉛可以從飲食入手

孩子的進餐要有規律，避免長時間的空腹。因為空腹時更容易吸收鉛，所以要讓孩子有規律地進餐，按照日常飲食達到膳食平衡就可以了。

除此之外，還應多吃以下兩類食物，有助於排鉛：

1、含豐富的維生素C的食物

維生素C與鉛結合生成難溶於水的物質，從而隨糞便排出體外。

維生素C廣泛存在於水果、蔬菜及一些植物的葉子，帶酸味的水果如橘子、檸檬、石榴、山楂，尤其是酸棗中的含量最豐富，蘋果、草莓、鮮辣椒、卷心菜、蒜苗、雪裡紅、西紅柿、菜花等也含有維生素C。

2、含豐富蛋白質和鐵的食物

蛋白質和鐵可取代鉛與組織中的有機物結合，加速鉛代謝。

含優質蛋白質的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等，含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜、油菜、蘿蔔纓、莧菜、薺菜、番茄、柑橘、桃、李、杏、鳳梨和紅棗等。

現在年輕的父母們對於缺鈣、缺鋅的關註度都是比較高的，一發現寶寶有什麼症狀就想去醫院給寶寶做個微量元素檢測，但是對於微量元素中的鉛關註度卻非常非常少，甚至有人認為鉛是不應該補充的，今天我們就來說一說血鉛。

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鉛是目前已知的累積性極強、毒性最大的重金屬之一。鉛在人體內無任何生理功用，體內理想的血鉛濃度為零。然而由於環境中鉛的普遍存在,絕大多數人體中均存在一定量的鉛。

鉛通過呼吸道、消化道和皮膚進入人體後，對機體的影響是全身性的和多系統的，對兒童的影響危害尤其嚴重。根據臨床表現的存在與否，兒童鉛中毒分為症狀性鉛中毒和無症狀性鉛中毒(或亞臨床型鉛中毒)兩種。亞臨床性鉛中毒主要影響兒童的智能行為發育和體格生長。研究表明：血鉛每上升10微克/L，身高減少5毫米；血鉛每上升100微克，智商可能下降7-10分。嚴重的鉛中毒還會出現頭疼、嘔吐、驚厥、昏迷等鉛性腦病的表現,甚至死亡。

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定期檢測，預防鉛中毒

我國兒童鉛中毒狀況是比較普遍且嚴重的，不僅是一個公共衛生問題也是一個社會問題，必須引起足夠的重視。由於缺乏足以引起家長和兒科醫生注意的臨床表現，鉛中毒往往容易被忽視，待發現時，鉛毒性作用已難逆轉。所以最好的監測血鉛的方法是定期檢查。最常用和最有效的方法是檢測血鉛,血鉛水平能準確地反映出機體鉛中毒程度,是判定鉛中毒的主要手段。

在美國等一些發達國家，血鉛篩查是非常普及的一項例行檢查，一般1歲後每年查一次。我國兒童血鉛水平超過發達的國家，但我們整體的重視度卻非常低。國際清除兒童鉛中毒聯盟的專家告誡說，中國如果不注意鉛中毒的防治，20年後中國人平均智力將比美國人低5%。

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血鉛相對安全值不安全

血鉛的檢測並不難，取手指血即可檢測血鉛和多種微量元素水平。目前我國大多數醫院採用的兒童血鉛標準為：

正常：<100ug/L（部分已下調至50μg/L）；

高鉛血症：100~199ug/L；

鉛中毒：等於或高於200ug/L

由於手指接觸到環境中的鉛，有可能造成實驗誤差，如果手指血血鉛增高，需取靜脈血確定血鉛水平，並且需要延續兩次檢測。鉛對人體沒有什麼有益的作用，所以不是低於100ug/L就OK了，化驗值越低越好。

2011年最新研究表明:血液中的鉛濃度即使只有25ug/L，就可以導致兒童數學和閱讀成就下降；

美國疾病預防控制中心(CDC)明確指出100ug/L不應被視為造成有害影響的下限；

世界衛生組織認為，血液中鉛濃度達到50ug/L就有可能引起智商下降 ;有研究人員呼籲，兒童血液中鉛濃度達到20ug/L就應採取行動，盡早為孩子排鉛，以避免對孩子生長髮育及智力發育的損害。

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營養排鉛更安全

傳統的藥物排鉛副作用大，會將體內鈣鐵鋅等礦物質離子一起排出體外，影響兒童生長髮育。而通過攝入營養物質排鉛的方法可以阻止鉛在消化道內被吸收，直接通過代謝將鉛排出體外，緩解鉛中毒的症狀。另外，在排出體內鉛的同時還能補充排鉛過程中所需的營養物質，促進兒童生長髮育。

增加蛋白質攝入：蛋白質能與從消化道攝入的鉛結合成不溶物而排出體外。

增加維生素C攝入：維生素C能減少鉛吸收。

增加礦物質的攝入：可以增加鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，這些2價元素在體內有與鉛相互競爭的作用，增加這些元素的攝入，有助於體內鉛的排出。

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