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中醫講究「天人合一」，在疾病的調理中，將人體陰陽與四季氣候的特點有機的結合，巧妙地利用「天時之力」，充分發揮「藥食同源」的作用，可以輔助做到更好的調理效果。
人體是一個小宇宙，各臟器之間有著相互作用的關係。
中醫認為，養護各個臟器的食物是有相應的顏色的，每個顏色與臟器在五行之中的屬性相符。
其中，紅色屬火，入心；白色屬金，入肺；黃色屬土，入脾；綠色屬木，入肝；黑色屬水，入腎。
紅色入心
紅色食物如紅蘿蔔、番茄、西瓜、草莓、紅椒、枸杞、紅棗、螃蟹、蝦等，都有推動血液運行，輸送養分到身體各部分的作用
白色入肺
大多數白色食物，如杏仁、雪耳、百合、白蘿蔔，都有潤肺益氣的功效
黃色入脾
黃色食物攝入後，營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益
綠色入肝
多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，是人體的「排毒劑」，像菠菜、韭菜、西蘭花等，對於肝臟的養護都是很有好處的
黑色入腎
適合食用的黑色食物如葡萄、黑豆、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、黑蕎麥等
春季孩子的飲食養護，家長注意三個關鍵詞：潤肺、健脾、養肝。
那麼孩子春季常見的便秘、腹瀉、咳嗽，有哪些食療方可以輔助孩子調理呢？
下面給家長們推薦幾款適合這些孩子的食療餐。
藥食同源
便秘的孩子怎麼吃？
紅薯餅
紅薯味甘、性平，歸脾、腎經，含有大量膳食纖維，能幫助腸胃運動，促進消化。《中華本草》道其有「補中活血、益氣生津、寬腸胃、通便秘」之效。
雞肉卷
雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，容易被孩子吸收，消化率高，其中含有的卵磷脂對促進孩子生長髮育也有重要作用。
椰香南瓜紫薯糯米滋
南瓜能補中益氣，富含的纖維素促進腸胃蠕動，保持大便暢通，預防胃腸道疾病。
藥食同源
腹瀉的孩子怎麼吃？
蓮藕粥
蓮藕粥淡雅又美味，蓮藕味甘微澀，有清熱生津之效。可用來緩解小兒脾虛久泄、便味。
苦瓜南瓜粥
銀耳富有天然植物性膠質，苦瓜能健脾開胃，有消炎退熱、清心明目的功效。
南瓜性溫、味甘，如脾肺經，富含多種維生素和鈣、胡蘿蔔素等成分，孩子食用有潤肺益氣、增強自身免疫力的功效。
木瓜馬蹄飲
馬蹄清熱生津、去痰、涼血、解毒。
木瓜味甘、性平，有消食之效，適合孩子食用以平緩秋燥，其中維生素C的含量是蘋果的48倍。
藥食同源
咳嗽的孩子怎麼吃？
秋梨膏
秋梨膏味酸甜、能潤肺止咳，生津利咽、清心、利腸解毒。
家長們要注意，秋梨膏糖分較高，給孩子食用時不要過量，不宜過於頻繁。
白蘿蔔排骨湯
白蘿蔔排骨湯可消食健胃，理氣化痰，用於治療厭食症。白蘿蔔味甘，寬中下氣，消食化痰；排骨甘平，補虛弱，強筋骨，與蘿蔔燉服，氣香味鮮。
紫薯銀耳湯
銀耳富有天然植物性膠質，味甘、淡、性平，既有補脾開胃，增強人體免疫力的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
《黃帝內經》提出，「五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補益精益氣。」食療講求食借藥之力，藥助食之功。孩子在調理期間要配合科學的飲食養護，輔助提升孩子的調理效果。
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