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昨天，我們守護「未來之光」的策劃報導里講到了，目前，大陸青少年近視問題已經十分嚴峻。需要全社會共同努力，去呵護孩子的眼睛。接下來，我們走進11歲的小蕓。新年伊始，她給自己許下了一個願望。
下午5點半，小蕓跟往常一樣，一回到家就進到自己的房間寫作業。正在準備晚飯的媽媽會時不時的過來看看。
因為小蕓有趴著寫作業的習慣，所以王女士會時常提醒小蕓注意坐姿。小蕓8歲的時候，王女士帶小蕓去醫院做體檢，偶然之中，發現小蕓得了近視。
經檢查，小蕓左眼中度視力低下，右眼輕度視力低下。自此，小蕓的鼻梁上架起了一幅眼鏡。三年的時間過去了，對於眼鏡，小蕓的心里還是有些抗拒。
小蕓：我討厭戴眼鏡，外出的時候，我記得有一次，班上的同學，他們把一個地方，就啟航樓的一樓當成那個足球場，然後他們就一直在踢，然後踢到我的眼鏡了，眼鏡差點碎了，所以我就，外出的時候，我從不戴眼鏡。
對於小蕓來講，戴眼鏡很不方便，自從戴了眼鏡之後，基本告別了自己喜歡的發箍。
小蕓：前面那些頭髮掉下來，都給箍上去，然後有時候，這個戴眼鏡弄在一起，耳朵真的很痛。
小蕓心里清楚，寫作業的時候應該注意坐姿，可有的時候，稍不注意，頭就趴了下去。閒暇時間，小蕓喜歡用手機看新聞，一看就是20分鐘以上。
小蕓的媽媽 王女士：那夏天就說天剛剛開始黑下來的時候，沒有及時說去開燈，我有時候我一發現，這麼黑了，你怎麼寫作業不開燈，然後我就會叫她開燈，或者說去幫她開燈。
小蕓：我就坐在房間里，不開燈，我媽媽也在廚房里做菜，也沒有意識到，然後她就看到我不開燈，她就說，小蕓啊，你怎麼不開燈，然後就幫我把燈給開了。現在有點不想，因為只要一脫下眼鏡，就感覺周圍的顏色，好像淺了一點點。
小蕓是一個開朗活潑的孩子，可在她心里，自己戴上眼鏡後，與別的孩子在一起，心里產生了變化，就連交友的方式也改變了。
小蕓：之前記得有一個比我高一個年級的，那時候我是四年級，她是五年級，然後她也戴眼鏡，每次跳舞的時候，我也不戴眼鏡，她也不戴眼鏡，所以咱倆就聊在一起了。
記者：就是兩個戴眼鏡的聊在一起了？
小蕓：嗯。
雖然，媽媽也一直告訴小蕓，眼鏡是用來控制近視程度的，正確使用眼鏡，對恢復視力也是有好處的，可是小蕓還是很抵觸帶眼鏡，但又沒有別的辦法。
小蕓的媽媽 王女士：就比較擔心她將來那個視力就說越來越下降，我認為她最漂亮的地方就是眼睛，所以戴個眼鏡就特別的擋住她的就說她的優勢 （記者：把一部分美給遮住了。）對。
小蕓：最大的願望就是讓我的視力恢復到從前，我就可以摘下眼鏡了。
遠近調節緩解眼睛疲勞
健康用眼保持合理視距
得了近視，難以逆轉。正因為如此，戴上眼鏡的孩子要注意用眼，防止度數增加。而沒有近視的孩子，更應該加強防范。跟小蕓一樣，很多得了近視的孩子，在戴上眼鏡之前，不注意用眼。透過現象看本質，到底是什麼原因造成眼睛近視呢？
這段時間，記者走訪了多個小學發現，三年級以上因為近視戴上眼鏡的孩子不在少數，一個班里出現幾個到十幾個不等。
很多學生只清楚自己從什麼時候開始戴的眼鏡，但對於如何造成近視的原因，並不清楚，記者在走訪中發現，並不是所有近視的孩子都喜歡玩手機，但不管是玩手機還是看書，用眼的時間都比較長。
海南省眼科醫院 院長 鐘興武表示，長時間近距離的用眼會增加眼睛的疲勞，眼睛需要遠近的調節。同時，記者在走訪學校以及家庭的時候，發現一些學生寫字的時候，坐姿存在一定的問題。這也是引發學生近視的一個重要原因。
海南省眼科醫院 院長 鐘興武：我們講的這種姿勢，也是非常非常重要，你要是歪著斜坐，或者距離又不夠，眼睛離這個書本，這個寫字的距離要一尺，這個是有科學意義的，這個距離就是我們的閱讀距離，就是跟我們眼球的結構，這個就是我們用力，眼睛的一個調節是最輕鬆的時候。
隨著時代的發展，現在的學生待在室內的時間也越來越長，室內的光線也成為防預近視的重要因素之一。
海南省眼科醫院 院長 鐘興武：至少要達到國家的一個標準，你的桌面上，你要是300到400勒克斯，這樣的一個強度，如果達不到，那麼這個顯然是對於近視的發展有不好的作用。
堅持多到室外活動
每天確保3小時
現如今，孩子們學習壓力重，一天學習下來後，還要被父母送去各種培訓班，再加上電子產品的吸引，越來越多的孩子待在室內的時間越來越久。專家們呼籲，應該盡量的讓孩子走到戶外，這樣不僅有利於身心健康，而且對孩子眼睛的視力是有幫助的。
專家們為了研究造成近視的原因，對兩只剛出生的猴子進行了實驗，通過光學離焦的方法讓兩只小猴子產生了近視。隨後，讓一只猴子一直待在室內，另外一只猴子每天都有幾個小時去到戶外。
海南省眼科醫院 院長 鐘興武：放到戶外的這一組，這個近視發展要比放在室內這一組要小很多。
為此，專家們對兩組小學生進行了一年的觀察
海南省眼科醫院 院長 鐘興武：每一天分兩組，一組小學生每一天就增加一節課的時間，就是到戶外，不一定是運動，一年以後，這一組的學生 發生近視的比例就要低很多。
在基於科學驗證的基礎上，專家們也呼籲，一定要讓孩子每天保證充足的戶外時間。
海南省眼科醫院 院長 鐘興武：從專業的角度來講，做好就是每天能夠保證3個小時在戶外，那這個是最好了，對於減緩近視的發展，是非常有效的 。
如果每天不能保證三個小時戶外時間呢？
海南省眼科醫院 院長 鐘興武：那如果真是這樣困難， 那你就要保證每一個星期，在周末的時候，多一點時間出去，每一個星期，你要保證16個小時 以上的時間，在戶外。
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本期編輯：戴玉春
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