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新手媽媽在帶娃過程中，難免遇到各種各樣的困擾，這個時候啊，真是希望能夠得到專業人士的指導。
今天我給大家介紹一位老師，她具備很強的專業知識背景，更是兩個孩子的媽媽，可謂是「理論與實踐相結合」。
她就是菜媽——李靚莉老師。
菜媽也是丁香媽媽的簽約專家，之前跟丁香媽媽一起製作了很多知識付費的課程，比如孕期營養、輔食添加、新生兒護理等相關內容。
今天就給大家介紹一下菜媽和她先生的公號：菜媽和錢爸（caimaqianba）。菜媽公號里的欄目「問菜媽」，專門回答媽媽們關心的各類育兒問題。
菜媽最近收到了很多年輕父母的問題，其中不少是與長輩之間的育兒觀念差異，今天我們就一起來看看吧。
圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
Q1：菜媽，婆婆總說 6 個月後母乳就沒有營養了，要我趕緊斷奶怎麼辦？
經常有媽媽在後台問我關於「斷奶」的事。媽媽們糾結最多的往往是「婆婆說我奶水沒營養」「醫生說娃都一歲了，我怎麼還在喂」，又或是「就是因為沒斷奶，娃才不好好吃飯」……
母乳仿佛成了天大的敵人，分分鐘逼死餵奶的媽。
到底應該什麼時候斷奶呢？
包括 WHO 在內的世界各國權威機構都建議，至少堅持母乳餵養 6 個月，並推薦母乳餵養至 2 歲及以上（是的，你沒看錯！）。但媽媽可以根據寶寶和自己的情況，決定何時斷奶。
意思就是，斷奶時間的決定權在娃跟媽媽的手上。媽媽願意喂多久，就可以喂多久。
那 6 個月、1 歲後母乳會不會沒有營養了呢？
不會！
母乳的營養成分確實是動態變化的，但同一階段的母乳，總能量基本恒定。
不過，孩子逐漸長大，需要的營養素也隨之增加，單純的母乳或以母乳為主的飲食，就遠遠滿足不了 1 歲後孩子的生長髮育需求。
因此，寶寶斷奶後，如果沒有滿 1 歲，則需要用專門的嬰兒配方奶餵養。1 歲之後，就可以選擇配方奶、牛奶、酸奶等各種形式的奶或奶制品，幫助均衡飲食。
簡而言之就是，母乳本身並非變得「沒有營養」，只是孩子對營養的需求增加了。
這個時候，光喝奶當然不夠，可別錯怪母乳啦。
Q2：菜媽，老人總說孩子沒有隔壁家的白白胖胖，說我奶水不好，要我加奶粉怎麼辦？
孩子長得好不好，不是看隔壁家的孩子，而是看自家孩子的「生長曲線」。
自從出生後，每個寶寶就擁有自己的生長曲線。
與自己以往的身高體重數據作比較，如果每次記錄的數據都有一個穩定的增長趨勢，並且身高體重的波動在 3%～97% 之內，就是很健康、很正常的生長髮育趨勢。
很多時候，兒保醫生用「偏胖」或「偏瘦」等詞來作描述，給家長帶來了恐慌。
其實，被稱為「偏胖」和「偏瘦」的寶寶，絕大多數情況下都是健康的。
各種版本的「中國兒童身高體重標準表」仍被沿用至今，這種完全不考慮個體、照搬數據的做法而得出的「偏胖」和「偏瘦」，並不能完全聽信。
寶寶在成長過程中，多和自己比較，才更有意義嘛！
Q3：菜媽，奶奶說孩子不能吃煎的東西，那樣容易上火，是真的嗎？
其實這些所謂的「上火」症狀，都有更科學合理的解釋。
吃煎的東西，最可能引起所謂的「上火」症狀就是小便黃、便秘，但這分明就是沒有吃對東西！
水份攝入不夠就會導致尿液變黃；只吃大量的葷菜、煎炸食品，而不攝入足夠的膳食纖維和水分，就會導致便便變幹、變硬，排便次數也會減少。
我們當然更推薦清蒸、水煮、快炒的食物，但是偶爾用不黏鍋煎個蛋餅、用烤箱烤個麵包，也是豐富飲食的一種方式。
重要的是——每天都要吃蔬菜哦！
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