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1 書法的「力度感」是書法的一個非常重要的因素，一個人的書法不管技法再高超、結構再完美，如果字體軟面無力，那就算不上上乘的書法。
歷代書法家對於字的力度都非常的重視，古人形容筆畫如千里陣雲、如萬歲枯藤、如高山墜石，就是形容的筆畫的力度。
古人形容王羲之的字說「羲之如龍，北海如象」，董其昌評價米芾的字「如獅子捉象」都是形容的一種矯健的力度。
書法里也有「力透紙背」「入木三分」這麼成語，也是在形容筆畫的力度。
說這些，主要是說明力度在書法里的重要性。
2 行筆感覺沒有力量，有兩種原因。
第一種是每一筆的力量如何收放，還沒有找到技巧，俗稱就是還不了解筆法。
第二種是還不懂用筆的「彈性」，這是筆力的來源。
首先說第一種「筆法」
寫一個筆畫，質量有高低之分，絕不是做到「像」就是好，「像」是次要的，臨帖是為了臨其中的「法」，只有其中的「法」懂了，才能做到千變萬化不逾規矩。如果不懂「法」，那學像一個就只會一個，不會變通。
練字要尋「根」，一定要從「法度」上來。
比如上圖，這是最簡單的字帖，幾塊錢一本。個人覺得學楷書，尤其是自學，一定要預備一本原碑，預備一本這種最基礎的教程字帖。
上邊標註的，每一個筆畫的①②③④，都是「分解筆法」，運筆有「起筆」「行筆」「收筆」，一筆的力量在「起筆」處積蓄，在「行筆」處釋放，在「收筆」處見規矩。
①②③④就是三個動作，一筆的運行軌跡，能從這幾個動作中體會出來，看這本字帖時，一定要結合著教學視頻看，視頻中筆尖的動作，和這本字帖中的角標幾乎是一樣的，或者細微有些差別。
到每個動作的時候，是該釋放力道，還是該收住力度，都是有規矩的。
比如這個「捺」，無論怎麼走，都像一條「波浪線」一樣，有兩個拐點，分成三個線。
所謂「一波三折」就是這個意思，兩個拐彎處就是力量轉變的地方，無論是橫豎撇捺，都是有這個力量轉變的地方的，這就要看自己的體會了。
比如橫，兩邊粗中線細，臨的時候起筆要重，行筆時慢慢提起，讓筆畫變輕，到中間時，已經細到最細之處了，那就開始加重，直到收筆。
接下來第二點。
感受毛筆的彈性。
毛筆下壓，行筆，一直保持這個下壓力度，加重變輕，讓其中的變化很平滑，這就是行筆過程中需要用到的動作。
如果感覺不到彈性，就準備一盆水，拿一個氣球，把氣球壓在水里一半，推著氣球走，這個「浮力」跟筆的「彈力」原理是一樣的。
能控制穩這個力度，加之第一點中能找到筆法的發力點，就可以做到有「筆力」了。
3 那麼怎樣才能讓自己的字有力度
如果把書法中的”筆力”理解為用筆的力量就錯了
經常有人在展覽作品前說書法的筆力很好，那個書法的筆力稍差，說的人也許知道筆力為何，但聽的人不一定知道什麼是筆力。筆力，從字面上理解是用筆的力度或是用筆的力量，按照這樣的解釋，聽的人就會從這個方面去理解作品中的筆力，但這樣的理解卻是錯誤的，不利於日後書法的學習和進步。
書法中的”筆力”究竟是什麼意思呢？分析古人提出的書法概念，我們認為，書法中的”筆力”實際上就是”骨力”，就是”自然、字形、骨勢”，筆力是骨勢的延伸。提起骨勢，自然便會想起筆勢，筆勢是毛筆運行的軌跡，而骨勢是線條力量感所產生的一種趨勢，綜合起來說，筆力就是點畫與字形結構，是書法中的”筋骨”。
a、執筆姿勢
執筆姿勢是非常重要的，如果執筆姿勢不對，很難寫出非常有力度的字來。
書法的力度來自於運筆，而不好的執筆姿勢是會影響流暢的運筆的。
運筆不流暢，很難寫出非常有力度的字來，很多筆畫都是在流暢的運筆中完成的，並不是故意寫出來的，運筆流暢，起承轉合之間才能體現出力度。
b、筆畫的起筆、收筆很重要
筆畫起筆清晰、乾淨利落字才會顯得有精神，筆畫的收筆利索字才會顯得有力度。
對於硬筆書法來說，一個方方的起筆真的非常的重要，直接關係到字體的精神。
而放筆的關鍵是要學會頓筆。
c、書寫的速度也非常的重要
速度能產生力度，寫字是需要一定的速度的，速度達不到，字體的力度很難上去。
這個速度和力度之間的關係很微妙，需要書寫者在不斷的練習中去體會。
我個人的經驗是：臨帖要慢，但書寫要快。
這個關係看似矛盾，其實不然，臨帖的速度是要放慢的，寫一個字，整個字的速度要慢，但是單個筆畫的書寫一定要快，要乾脆利落。
但是，寫完一個筆畫到寫下一個筆畫之間的時間可以拉長一點，把這些時間用於觀察，看準之後果斷下筆。
當然，書法中的筆力並非完全與用筆及其力量沒有關係，增強書法中的筆力，需要從大量的臨摹古人的作品開始，用心體會古人在書寫中的用筆方法，體會筆勢的意味，從而進一步增強書法線條中的骨力，使書法更有媚趣
