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本期主播 |楊槍槍
這段時間，餘歡水炸了，因為他實在太慘了。
他被朋友背叛，徒弟侮辱，鄰居欺負，上司責罵，一堆倒霉的事攤上他。
回到家，老婆甘虹也處處嫌棄他，不僅無厘頭髮瘋懟他，還給他戴綠帽。
那次甘虹剛和情人車上親熱回到家，發現餘歡水要給自己買情人同款車型惱羞成怒，臭罵他一頓還要把電腦砸掉，後來了解到餘歡水真心想給自己買車，才松了口氣，問了句：「洗了嗎？」
這個細節耐人尋味，餘歡水唯唯諾諾，咬牙死撐的婚姻，性生活只是老婆偶爾開心賞賜他的獎品。
餘歡水慫裡慫氣，對老婆百般忍讓，甚至挽起衣袖做起了「家庭煮男」，卻連性生活都難以飽餐，最終還被老婆劈腿拋棄。
他婚姻的厄運，冥冥中早有定局，因為他親手把自己逼進了親密關係中最惡毒的陷阱。
以愛之名，勒索你的情感
甘虹趁餘歡水風光嫁給他，等他出了車禍事業慘淡，就看他不順眼，苛求也越來越多。
那天餘歡水一大早起床，給全家準備早餐，忘了給兒子買牛奶。
甘虹爆粗口：「大早上起來，就想找不痛快是嗎？」
他被嚇得發抖，找借口說超市的牛奶賣完了。
甘虹眼睛一瞪下命令：「不管你上班會不會遲到，馬上滾去超市買回來！」
他屁顛屁顛跑去買牛奶，路上碰見甘虹正好把牛奶遞給她，但又被她發號施令：「送兒子去上學」。
甘虹就像一個無法滿足的「勒索者」，覺得餘歡水賺不到錢就虧欠了她，不斷從他身上索取付出。
餘歡水為自己的無能感到自責，掉進了甘虹圈下的「陷阱」，任由她肆意「勒索」。
餘歡水和甘虹「一高一低」的親密模式循環上演，最後甘虹棄身患絕症，落魄不堪的餘歡水不顧，一走了之。
餘歡水得了100萬獎金，她又厚著臉皮找他要錢，威脅他立遺囑。
甘虹不斷對餘歡水提要求，把「勒索者」的角色演到炸裂。
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「要求」是情感勒索中的必備要素。
越親近的人，傷我們越深，因為他們清楚我們的「死穴」。
體會下情感勒索的語言：
打著愛的名義，採用「三連環」攻勢套路你。
一貶低你，二束縛你，三恐嚇你。
前段時間去世的北大女生包麗，就是套路的受害者。
牟林翰第一步從「處女情節」著手惡臭包麗，稱「你沒有走入我身體的鑰匙，我真的好絕望」。
無形中貶低了她，給她植入了「不是處女，不配得到愛」的罪惡感，讓她陷入自我懷疑的心理泥潭。
緊接著，又說「我覺得我再也遇不到一個你了，讓我明白了思念……」，試圖以愛的名義束縛她，讓她產生「我欠了他」的愧疚感。
再對包麗進行連珠炮式的恐嚇威脅：「你要像條狗一樣認錯」、「拍一組你的裸照」、「永久絕育」、「我割腕給你看」。
滿屏的謾罵讓包麗的情緒崩潰，在自我懷疑和恐懼中選擇自殺解脫。
勒索者的「三連環」總有一個能網住你的要害，困你個無處可逃。
過度認慫，等同蓄意勒索
餘歡水「慫」起來無底線。
那天下暴雨，餘歡水心疼甘虹主動提出去接兒子，領導不放假沒接成，被正在偷情的甘虹大罵：「要是兒子生病明天上不了學，我和你沒完。」
回到家還被她責罵沒錢買車，彈幕組團打抱不屈：「這個女人出軌了，還理直氣壯！」
餘歡水覺得自己沒賺到錢對不起老婆，「慫」到放棄了下限，老婆才敢囂張跋扈。
一個太「慫」，一個太「狂」，婚姻不出意料崩盤而死。
朋友阿嬌對老公無底線的好，一雙筷子都不捨得讓他洗，老公說一，她絕對不敢說二。
她不能對他發一丁點脾氣，但他可以對她語言侮辱。
她抓到老公出軌，老公不但大大方方承認，還盛氣凌人，倒打一把，怪她沒有女人味，不給男人長臉，接著冷暴力逼迫她離婚。
想起一句話：「舔狗，舔狗，舔到最後一無所有」。
過度認慫=蓄意勒索。
美國心理學家蘇珊·福沃德博士說過，情感勒索需要雙方配合，沒有被勒索人的過度認慫，情感勒索也無法達成。
容易成為受情感勒索控制的人，具備以下特征：
過度需要他人認可。
過分害怕他人生氣。
不計代價維持和平。
容易為他人負過多責任。
頻繁質疑自我。
以上特征在正常範圍內沒有壞處，但過度了則容易陷入情感勒索。
當你一次次認慫屈服於情感勒索時，就無法堅守自己的立場，喪失了自我完整性，變得低自尊，逐漸失去了對自己的掌控權。
被勒索者的過度認慫，使關係變得缺乏安全感，根本無法形成健康的親密關係。
《奇葩說》辯手黃執中曾說過，愛不是犧牲和迎合，是成全彼此。
一味犧牲自己，迎合對方，只會導致對方飄起來diss你。
而你深陷情感勒索的漩渦不能自拔，很可能以銷毀自我的方式，了斷令你窒息的關係。
只有互相尊重，成全彼此，才是「魚水相依」健康的親密關係。
顛覆模式，逃離勒索陷阱
餘歡水被誤診癌症後，他的人生開始逆襲。
他從慫裡慫氣，變得不再忍氣吞聲，說出想說的，罵出想罵的。
老婆不是想離婚嗎？
他的命都快沒了，還怕失去一個不愛他的女人？
要離就離唄！
他對甘虹說，「你盡快找一個自己愛的男人嫁了，他必須對我兒子好，否則，我做鬼都不放過你們。」
他終於敢像個硬漢一樣對甘虹提出要求。
他顛覆了過去的行為模式，才從關係的勒索陷阱逃離出來。
如何顛覆舊的行為模式，對戰情感勒索呢？
學會識別情感勒索。
聆聽你的內心：
在他身邊，你得到尊重了嗎？
你是否感覺對他有所虧欠？
你是否經常懷疑自己？
你覺得自己不配得到愛嗎？
和他在一起你總感到莫名的恐懼嗎？
如果答案是yes，你很可能正在被情感勒索。
按下「自我肯定」鍵，重建情緒「免疫系統」。
大多受害者，都是因為勒索者的貶低，辱罵，恐嚇，造成了自我懷疑，情緒免疫系統受到迫害。
你要及時按下「自我肯定」鍵：
比如，他嫌棄你拖的地板不夠乾淨，你以前對自己說：
「都是我做事不盡心，他對我那麼好，我卻連家務活都幹不好，太慚愧了！」
現在你換種思維，反覆默念：
「可能是他太挑剔了，我已經做得相當不錯了。」
把這些正面的語言複製下來，反覆看，重復大聲朗讀，你情緒系統的病毒會被積極的信念取代，情感勒索不攻自破。
學會拒絕勒索，切換非防禦性溝通模式。
勒索者之所以能操控你，是因為你做出了他們想要的回應，你要學會拒絕勒索。
切換非防禦性溝通模式，是行之有效的方法：
放開膽子，做自己的主人
美國心理治療師薩提亞，曾寫過一首小詩《I am me》，開篇是這樣的：
「我就是我。
這個世界上，沒有一個人完全像我。
一切出自於我的都真真實實屬於我，那是我個人的選擇。」
從出生起，每個人都是無可替代的自己，不敢做自己，讓我們一而再，再而三地陷入情感勒索。
找回真實的自己，敢於做自己的主人，這是逃離情感勒索的終極指令，也是親密關係和諧的方法所在。
正如國際資深生命教練克裡斯多福•孟所說：
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愛錢，卻留不住錢？
想愛，卻愛而不得？
成功，為何總是一步之遙？
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