對於近幾年來風靡全球的喝黑咖啡減肥

這一說法一定不陌生吧

這種減肥食品真的有如此好的神效麼？

今天就來跟大家分享

關於黑咖啡的飲食減肥方法

讓你在品嘗香醇的咖啡之餘，輕鬆快速的瘦下來

做一個快樂的減肥女郎

黑咖啡減肥原理

黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡

只有2.55千卡的熱量

餐後喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪

此外，黑咖啡更有利尿作用

對女性來說，黑咖啡還有美容的作用

在高溫煮咖啡的過程中會產生一種

抗氧化的化合物

它有助於抗癌、抗衰老

甚至有防止心血管疾病的作用

可以與水果和蔬菜媲美

注意不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡

才是黑咖啡

方法一：肆無忌法憚法

有一些MM聽聞咖啡有如此強大的健康作用

又還能塑造出窈窕身材

就開始擯棄各種飲食，每天以黑咖啡為生

這種方法確實能速見奇效

可是臉色暗淡

手腳乏力等亞健康症狀也是速現的

所以，小編認為這種方法要不得

方法二：黑咖啡瘦身浴法

選擇咖啡因含量較高的黑咖啡研磨煮開

用細紗布或絲襪將咖啡渣包起

浸入浴缸 在煮好的咖啡中

加入少許浴鹽按摩浸泡後的身體肌膚

特別是皮下脂肪

堆積嚴重的腰腹和大腿內側

最好再加上一些按摩效果更佳

品味美味的咖啡

享受輕鬆減肥的咖啡浴，一箭雙雕

雖然有點麻煩

但對有條件且會享受的MM來說

這不為失是個好辦法

方法三：飯後飲用法

飯後30分鐘至1個小時內喝一杯黑咖啡

不僅能舒緩你緊張的工作情緒

讓你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑戰

更能有效地分解午餐所攝入的油脂

助飯後消化，並促進脂肪燃燒

如果你能夠長期飲用還能解決便秘的情況哦

此方法可為上上策

這不僅能滿足你的味蕾還能讓你健康輕鬆的收獲

一副人見人愛的好身材

注意事項

1.一定要用速溶咖啡，喝的時候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大，最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內的熱量。

3.黑咖啡相比於白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡，此法香港著名營養師唐安麒在南方衛視節目《美人娛》中有提到過。

4.鑒於市場咖啡品種品牌眾多，挑選時應仔細觀看說明，只有純的咖啡粉，咖啡豆才起作用。可以看到大多數袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末，作為咖啡的調味劑，長期攝入人體則百害而無一利。

5.最後需要提醒大家的是，過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時適量，才是正確的「黑咖啡減肥之道」。以每天不超過3杯為宜。

6.黑咖啡雖好，可是如果你是孕婦、高血壓患者、心臟病患者，切記不要去嘗試以上任何一種方法，否則就等於是在慢性自殺。而那些覺得黑咖啡苦得難以下咽MM們，也請不要嘗試這種方法，因為如果你想加糖或咖啡伴侶飲用的話，黑咖啡是沒有辦法達到那神奇的功效的哦。