哪些人容易出現相親綜合征?又該如何應對

哪些人容易出現相親綜合征?又該如何應對 相親聯誼 第1張

  案例:小慧相親3年,人見了不少,但朋友始終沒談成,反落下了病根。她發現最近身體變差了,前段時間去醫院診斷為胃潰瘍。她說,每相親一次,胃就疼一次。第一次相親,她怕冷場,不停說話,結果什麼也沒吃;第二次相親,怕對方說自己太挑剔,點的菜都是對方喜歡的湘菜,自己吃不慣,也沒怎麼吃;第三次相親,和男方做遊輪,男的沒有付錢舉動,只好自己付帳,回家又開始胃痛。3年中,跟同一個人約會超過3次的相親對象不超過3人。小慧覺得自己是不是有什麼問題,為何找不到合適的人?現在,她恐懼相親,但又怕不相親而「孤老終生」。

  相親是一種目的性很強的刻意安排,是互相篩選的過程。而人總希望自己被欣賞和喜愛,不被相中,有人就會認為這代表自己被人打敗,不如他人可愛,因此產生很強烈的挫敗感。這種因反復相親失敗帶來的心理或身體上的問題,俗稱為「相親綜合征」。哪些人容易出現相親綜合征,又該如何應對呢?

  1.過度自信的人。這類人言談舉止高高在上,認為自己什麼都行,他們一般是完美主義者。如果在相親中「宣告失敗」,對他們來說是致命的打擊,有人會因此暴跳如雷,且百思不得其解。

  建議:相親是要尋找兩個人共同生活的可能,因此這類人首先要認清現實,了解自己的局限性,接受挫折,以增強現實感,這樣才能看到對方的閃光點,才有彼此攜手前行的可能。

  2.過度自卑的人。案例中的小慧就屬於這類人。相親時,討好對方,談話拘謹,表現羞澀,把自己看得很低。相親無果後,常會悲傷自責,把結束原因歸結為自己不夠好,比如長得不夠好看,沒有討人喜歡的地方,不值得被愛等。兒時,父母可能對他們的批評多,讚賞少。

  建議:學習讚賞自己,要通過生活、工作的不斷積累,發現自己的閃光點,並不斷暗示自己要有信心。這樣,就能看到相親不成功的多種因素,而不是單純自責。

  3.過於理想化的人。這類人對相親對象有很高的期望,但見面後,由於落差大,常常失望至極,無心交談,要麼玩手機,要麼談工作,不談自己,也不好奇對方。他們通常有才有貌,比較容易「越選越沒得選」,從而心灰意冷,厭倦相親。

  建議:調整期望值,不對未來伴侶的外在或物質基礎有太多的硬性要求,對婚姻生活要有比較理性的認知,因為適合自己的才是最好的。

  4.沒有安全感的人。對沒有安全感的人而言,最痛苦的事莫過於短短的相親過後,沒有人告訴你為什麼相親失敗。沒有安全感的人,會被不穩定的相親激發分離焦慮,從而採取退縮或回避行為。

  建議:這類人需要在一段良好的互動關係中建立和他人的聯繫,信任他人,增強信心,比如與家人和朋友建立良好互動,然後再在一段新的關係里嘗試主動或表達不悅,因此建議他們暫時不要選擇相親的形式尋找伴侶。

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