異地戀,能維持你們感情的8件事

  在無盡的尋找之後,你終於找到了一個值得擁有的人,你們在一起很開心。在某些情況下,你會發現自己與所愛的人相隔千里。

  無論你們有多愛對方,你內心深處可能會想知道你們的關係是否能在異地戀中繼續下去。

  首先,請放心,異地戀絕對可以成功。事實上,大多數夫妻在約會或婚姻關係中發現他們在地理位置上是分開的。許多夫妻甚至指出,異地戀是建立更牢固關係的基石。

  我們希望這只是一個時間問題,直到你和你愛的人再次在一起。但與此同時,這里有一些心理學家認可的建議,可以加強你們的情感聯繫,緩解地理分隔的痛苦,幫助你們的關係走得更遠。

  1. 根據需要進行盡可能多的溝通,以感受到聯繫

  我們生活在一個前所未有的時刻,我們可以24小時不間斷地接觸彼此。對於那些異地戀的人來說,花大量的空閒時間來追上對方可能是一件很棒的禮物——只要你們在這一點上是一致的。

  有些夫妻想每時每刻都有親密感。有些人覺得每天說話很乏味。互相討論一下在一天或一周內你發簡訊、聊天或視頻聊天的頻率和時長。當生活創造了新的和意想不到的需求時,敞開你的心扉改變你的交流傾向。

  

異地戀,能維持你們感情的8件事 單身約會 第1張

  

  2. 即使你無法親臨現場,也要「親臨現場」。

  數十年的研究表明,最令人滿意的關係是雙方都能成功回應對方的情感呼喚。情感的呼喚是成千上萬個微小的嘗試,它們試圖彼此聯繫。

  每個情感電話的核心,你都在問對方一個問題:

  「你會在我身邊嗎?」

  在異地戀中,回應對方的情感似乎很棘手,你們不能在彼此重要的日子里出現在一起,也不能用擁抱來安慰對方,但這並不意味著關係成功的關鍵因素就不那麼重要了。

  相反,異地戀的夫妻可能需要更有意識地回應對方的聯繫嘗試。如果你已經安排了一個時間和你的伴侶談話,把這個電話作為優先事項,就像任何工作會議或醫生的預約一樣。如果你的伴侶有重要的一天,先打電話或發簡訊問問進展如何。把對方的需求融入到你的日常生活中,無論你們相距多遠,你都能表現出你對他們的支持。

  3.經常提醒你的伴侶你喜歡你們關係中的哪些方面。

  在異地戀中,懷疑、不安全感和嫉妒可能會高漲,原因很簡單,就是你們多數時間沒在一起。這就是為什麼「持久治療」的情感咨詢師建議彼此頻繁地使用口頭保證,它們有助於減少這些負面情緒,並闡明你們作為夫妻的立場。

  下次你們聊天時,告訴你的伴侶你有多愛你們的關係,並感激你們的關係。如果你不確定自己的立場,不要害怕為自己尋求安慰。「我愛你,希望我們今天能在一起。」這句話說起來和聽起來一樣美妙。

  

異地戀,能維持你們感情的8件事 單身約會 第2張

  

  4. 通過支持彼此的利益來建立一種安全的關係。

  無論你們是在一起還是分開,隨著生活的發展,你和你的伴侶都會繼續成長和改變。這既是正常的,也是一件好事——即使這會迫使你們的關係在這個過程中發生一些變化。

  據泰倫特的治療師說,擁有安全依戀關係的異地情侶能夠讓彼此成長和成熟。他們想辦法保持聯繫,推動彼此前進。在安全的依戀關係中,個人成長和改變是健康的。這是關係中安全感和安全感的產物。

  你能做的最好的事情就是支持你的伴侶,因為他們在各自的強項和興趣上成長。如果她的新興趣占用了你們每天約定的聊天時間,這可能會令人沮喪,但重要的是鼓勵她做她喜歡做的事——就像她應該為你做的那樣。

  5. 想辦法分開的時候一起出去玩。

  研究表明,相互依賴的關係被證明是婚姻中最健康的關係形式。這是什麼意思?這意味著你和你的伴侶在做事情的時候是同步的,同時保持你作為個體的獨立身份。很有可能你的異地環境迫使你獨立完成的事情比你想做的要多,這就是為什麼確定一些你們可以一起遠程完成的活動是非常重要的。

  與異地伴侶分享經歷可以增強你們之間的凝聚力。作為一對夫妻,找到你們可以一起做的事情,會給你們帶來很大的回報,讓你們感覺更親密。當感覺距離把你拉向兩個不同的方向時,這是一個巨大的勝利。

  比如說讀同一本書,打電話時看同一部電視劇,在線玩遊戲,聽同一份播放列表,甚至是在同一晚在同一家連鎖餐廳吃飯,所有這些都能幫助你和你的伴侶感到更相互依賴,最終,更有聯繫。

  

異地戀,能維持你們感情的8件事 單身約會 第3張

  6. 學習如何遠程和親自處理重要問題。

  無論你們住在同一個屋簷下,還是遠隔重洋,所有的夫妻都需要學習健康的方式來談論和解決衝突。如果你忽視了小的困難或者不願意處理敏感的話題,更大的問題就會出現。

  一位軍人配偶在她和丈夫異地約會時就有過這樣的經歷。「在電話里提出棘手的問題,我從來沒有感到自在。但是當我去看他的時候,我不想因為爭吵而破壞我們在一起的時間。它創造了一個惡性循環,我覺得我永遠無法分享困擾我的事情。我最終會勃然大怒,和他分手。但這太不公平了,因為他根本不知道有什麼不對勁。」

  7. 關注異地戀的積極方面。

  和你瘋狂地愛著的人分開似乎不是一件好事。但是如果你不能立即改變你的環境,你可以立即改變你的態度。

  一位網友分享了他是如何欣賞自己異地戀的。「我知道這聽起來很瘋狂,但我喜歡異地戀。當我們在一起的時候,我可以把100%的注意力放在我的馬子身上。當我們分開的時候,我專注於上課,和朋友們在一起。當我在法學院的時候,這對我們非常有用。」

  雖然異地戀看起來讓人沮喪,但試著想想異地戀的好處。你有更多的時間用於業餘愛好、鍛煉或與朋友和家人在一起嗎?列出異地戀的積極方面,在異地戀真正影響到你的艱難日子里集中精力去做這些事情。

  

異地戀,能維持你們感情的8件事 單身約會 第4張

  

  8. 尊重你們分開的原因。

  毫無疑問,你們的異地戀會特別困難。你甚至可能會衝動地做一些事情,比如辭職或輟學,這樣你就可以和你愛的人在一起。

  雖然這聽起來很浪漫,但請記住,你現在住得離你愛的人很遠,有一個重要的原因。這個原因可能取決於職業、經濟或家庭狀況,需要適當地發揮,直到時機適合你們在一起的地理位置。

  不要讓幾個月或幾年的進步浪費在急躁之中,最終在一起。如果你完成了你已經完成的任務並且完成得很好,那麼從長遠來看,你們的關係會更加強大。

  9. 當時機成熟時,制定一個長期的計劃來合併你們的世界。

  任何有過異地戀經歷的人都能證明,與你愛的人分開會讓你感到心痛。如果你和你想共度一生的人在一起,在某種程度上,你需要制定一個計劃,把你們的世界連接在一起。

  無論是婚禮、訂婚、換工作還是搬家,都要確保你的計劃在對雙方都合適的時間考慮了正確的下一步。

  希望長期在一起可以幫助你們度過彼此分離的最艱難的日子。那一點點的希望可以讓你所愛的人離你不遠。

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