身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了

  小密語錄:身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足

  劉雯憑借著高挑的身材和東方女性的容貌,成功的獲得了一大批國內外的粉絲,她在維密的秀場中,一直以各種各樣的造型出現在大家的視線中,都能夠遊刃有餘的駕馭,這就是強大的實力,最近拍攝了一組照片,黑色的針織開衫搭配緊身褲,好身材展現的淋漓盡致。

身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了 形象穿搭 第1張

  純白色的打底襯衫外面搭配黑色針織開衫,黑白之間的碰撞增加了時尚感,這樣的穿搭也十分的減齡,最後的兩個鈕扣打開,將她完美腰部線條展現在大家的視線之中。

身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了 形象穿搭 第2張

  下身搭配緊身牛仔褲,勾勒出纖細筆直的腿型,堪稱經典的漫畫腿,搭配黑色短筒皮靴,使得本就高挑的身材更加有型,整體的造型看起來酷炫十足,還帶著一絲性感。

身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了 形象穿搭 第3張

  短髮造型非常適合劉雯,在微風之中,既有成熟穩重的神韻又帶著一點俏皮,隨意撥動秀發的動作,充滿了超模的魅力,搭配的單肩包包,為整體的造型加分不少。

  我們看到的明星,一般都是身材纖細,沒有一絲贅肉,這其中自然也是付出了不少努力的,其中堅持運動是必不可少的,每天都要設定運動量,來輔助自己的體型,在眾多的運動項目之中,最簡單輕鬆的應該就是瑜伽體式了,不僅能夠幫助我們改變身體上的贅肉,還可以調整情緒,增加氣質。

  Look1:掌握瑜伽技巧

  很多朋友們在學習瑜伽的時候,都只是模仿動作,並沒有深入的掌握瑜伽體式的技巧,這樣的學習過程不僅是浪費時間,還有可能對身體造成傷害,建議大家先掌握住技巧在練習,效果會更好。

身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了 形象穿搭 第4張

  兩個腳掌緊緊的並在一起,膝蓋彎曲朝向外側張開,臀部坐在後腳跟上面,上半身保持挺直,然後兩個手臂張開放在膝關節的位置,緩慢的閉上眼睛,調整好呼吸頻率即可。

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  找到工具輔助自己完成體式,將肩膀放在椅子上面,兩條腿朝向空中用力,手臂輔助著抓住椅子固定,兩條腿在空中分別伸直和彎曲,注意腳背需要緊繃起來才可以。

  Look2:加強體式鍛煉

  瑜伽體式很適合女孩子們來練習,輕輕鬆松的就可以擁有好身材了,掌握住了基礎的瑜伽體式之後,就可以適當的增加一些難度了,這個過程就是我們強化的階段,肌肉力量增加的過程。

身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了 形象穿搭 第6張

  兩個手臂彎曲,成三角形的狀態支撐在地面上,並且需要固定住頭部得位置,背部處於挺直的狀態,肩膀處肌肉緊繃起來,兩條腿在身體前方並在一起,膝蓋彎曲,靠近腹部貼近。

身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了 形象穿搭 第7張

  坐在地面上,兩條腿並在一起,然後離開地面,注意膝蓋不能彎曲,同時上半身向後傾斜,控制好腹部與腿部之間的夾角,一定不要改變,手臂支撐地面,眼睛看向腳掌的位置。

  Look3:擁有好身材

  當我們體式鍛煉到非常熟悉的階段,就可以看到身材有些明顯的改變了,再也不是當年那個臃腫不堪的身材了,已經有了迷人的曲線了,大家為了這個過程趕快努力吧。

身材好就是有資本,簡單的穿搭也能酷勁十足,劉雯這波造型老帥了 形象穿搭 第8張

  兩條腿前後分開,一條腿膝蓋彎曲,另外一條腿則支撐地面,上半身微微朝向一側傾斜,兩個手臂抬高放在頭頂上方的位置固定住,然後堅持住十五秒鐘的時間。

  瑜伽可以讓我們的身體變得更加協調,同時還能讓身材凹凸有致,在運動的過程中可以幫助自己調節情緒,讓身體與情緒一同升高。

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