沒有回應的山谷，是不值得縱身一躍的。
前天我收到一位男性來訪者的求助，他問我：怎麼才能挽回前任，自己真的很後悔。
他說自己的女朋友曾經對自己非常好，每天都會準點匯報自己的生活，休息的時候也會一直陪著他，還幫他把家裡收拾得幹乾淨淨後精心地準備好晚餐。
後來他覺得女友管得實在是有點多，自己沒有私人空間，就委婉地告訴女友，希望雙方能保持一點距離，女友不吵不鬧，默默地點了點頭。
之後的一周，女友果然冷淡了許多，沒有隨時隨地給他發消息，也不會關心她在幹嘛。
第二周，他發現女友基本上不怎麼回覆他的消息了，想和她吃頓飯都會用工作太忙了來推脫。
第三周，兩個人可算是見上面了，一見面他就開始對女友噓寒問暖，有沒有想他，而女友只是尷尬不失禮貌地笑了笑。
到家後，還收到了女友發來的消息：「我們還是分手吧，我發現我一個人過得挺好的。」
他說他到了現在才明白，女友之前也是一個有豐富生活的人，是因為戀愛才淡出了自己的圈子，什麼事都把他擺在了第一位，但是他卻在她滿眼都是他的時候，親手將她推開了。
就像金城武在《重慶森林》裡說的那句話：「不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有個日期。」
一杯奶茶最佳的飲用時間是兩個小時，一瓶牛奶的保存期限是24天，零食的保存期限是半年，而兩個人的愛情也是有保存期限的。
期限就是當另一方感覺不到被愛，疲憊的時候。
那為什麼很多人會錯過那個滿眼都是你的人呢？
因為，你真的被慣壞了。
你可以想想這個問題：「滿眼都是你」的本質是什麼？
我看過一個段子，有人問男生為什麼追到女生之後就不願意付出了啊，男生回答說：「誰考完試還每天看書啊。」
潛在含義就是：「已經被我吃定的人，我就不需要做過多努力了。」
所以你會在對方愛的光環下變得恃寵而驕。
你把自己的需求擺在了她的前面，還會把對方對你的好當做理所當然，你們倆的狀態已經不像是正常的情侶。
她更像是一個媽媽愛著自己的孩子，你心情好了給個笑臉，心情不好了不管不顧，因為你有了底氣，你知道在大部分情況下，對方都會給予理解，畢竟哪有人會覺得自己的孩子不好呢？
但是你抓錯了愛情裡，讓兩個人越來越好的重點：「她可以對你好，不斷地滿足你，但是她不應該一直無條件地對你好。」
但是往往很多人，非要等對方提出了分手，才有危機感，才會開始恍然大悟。
我們再來分析下對方的心理：
當對方滿眼都是你，全心全意地為你付出時，其實她的心裡還有另一種聲音——你不應該辜負我。
所以，在日常生活中，她經常會希望你怎麼去做，來滿足心裡的平衡感，當她心甘情願地對你好的時候，也會在潛意識裡希望你給到更大的回應，但是遭到「控制」的你，很容易產生抱怨或者壓抑的情緒。
也許你在她噓寒問暖的時候，只是敷衍兩句；在她主動向你靠近的時候，沒有照顧到她的感受。
她的心就是這樣一步步涼的，你們的矛盾也是這樣慢慢產生的。
其實，你們並不是不相愛，而是愛的方式出現了問題。才會將彼此推開。
但是我覺得，既然愛，多走一步又何妨。
1、撕標簽，重新立人設
我發現當親密關係出現問題的時候，雙方很容易進入到「憤恨階段」。
我們已經開始冷靜下來，慢慢地發現其實伴侶沒有我想像的那麼完美，當發現了這個事實之後，很多人就會自動開啟「改造伴侶計劃」。
但是被改造的那一方不一定會買帳，為什麼很多人經常抱怨說，在一起後發現自己的另一半好像變了一個人，不再認真打扮，不再有驚喜和禮物，對你也忽略了很多，一切都很平淡。
其實，這就是最原始的她，最普通的她，可惜你不一定能完全接受，兩個人之間的分歧就會越來越大。
換到我們今天的文章裡是同樣的道理，曾經她願意為了你無限付出，滿心歡喜，但是當你沒有給到同等付出後，她就會想要改造你，改造失敗後，她就會幡然醒悟：你不過是享受被愛的自私鬼，我要停止對你的付出，結束我們的關係。
所以挽回的第一步，我們必須得撕掉她給你貼上的標簽。
你可以發一條這樣的朋友圈，講一件你身邊人的真實故事，例如：「昨天剛子半夜來找我哭，我還嘲笑他一個大老爺們怎麼娘兒吧唧的，他說這次真的徹底分手了，不可能回到過去了，我才發現，原來失去一個愛的人會這麼歇斯底裡。」
可以給到她兩種暗示：①我被朋友的故事所觸動，我又想起了你，我的心裡一直都放不下這段感情。②我已經明白了珍惜對方的重要性，不再是你眼裡那個只會索取的人，給她樹一個新的形象。
2、以退為進的合理化，重新定義關係
其實就算你們已經分手了，你們之間的愛意也不會憑空消失。
所以在分手後，對方對你的質疑和憤怒，都是希望再次得到肯定的回答，讓你告訴她：「我還是愛著你的，我願意改變。」
但是光靠說，她肯定不會信。
那該怎麼辦？
答案是，合理化地做出改變。
舉個例子，她說：「我以前那麼愛你，是你不珍惜，現在後悔也沒有用。」你就要合理化地告訴她：「我也很愛你，在過去的交往的過程中我也做了很多，以後我也會繼續加油。」表達出你的誠意，就可以結束這次溝通了，因為她的情緒需要一段消化的時間。
很多來訪者在面對對方絕情的態度時，就會驚惶失措，非常害怕對方就此離開，其實她只是故意用這種方式針對你，也給自己留一分餘地，如果你能承受我的情緒，那你確實是愛我的，是值得我再次相信的。
如果你做了這些，她還是對你的態度很冷淡，你還可以繼續以退為進：「我知道過去我給你帶來了很大的傷害，導致你現在還是很難過，我十分抱歉，我知道我們不可能在一起了，但是我還是放心不下你，給我一個照顧你的機會，以後我們就當個朋友吧，對彼此都好，你看行嗎？」
用這樣的話把她對你做的測試直接還擊回去，不至於讓你的挽回姿態過低，也可以給你們一個更容易相處的身份。
3、借助「朋友」身份，拿回主動權
「朋友」和「戀人」是有本質區別的，「朋友」可以作為你們成為戀人之前很好的過渡。
在挽回的階段，我們需要解決兩個問題：
①如何利用好目前的優勢，加大對方想與我復合的欲望。
心理學上有個很有名的近因效應，是說人們對事物最近的印象會高於曾經的刻板印象。
所以說，當你和前任成為朋友時，你只有利用好你們聯絡的渠道，讓她可以隨時看到你的動態，積極地展示你最新的變化，完成對舊認識的更迭，把你最有吸引力的一面展現出來。
既然她曾經非常愛你，滿眼都是你，你一定有非常吸引她的地方，這些東西會一直存在，只不過需要你的再次激發。
你可以回憶一下，她最喜歡你的地方是哪裡？
如果她欣賞你的長進和努力，那麼你可以有意無意地向她提起最近工作的進展：「最近忙的天昏地暗，剛接了個新項目，做得好五月份就能升職了，我要好好把握啊。」
如果她喜歡你的見多識廣，那麼你可以帶給她輕鬆的聊天氣氛，多聊一些你最近豐富的生活體驗。
我們的目的是，借助「做朋友」的渠道，告訴她，你不再是單純的「前任」和「朋友」，而是曾經那個吸引過你，又嶄新的形象。
②如何避免目前的劣勢，避免在舒適區停留太久，成為備胎。
為什麼我們總說：「被偏愛的有恃無恐」，就是因為每次她對你有需求的時候，你都隨叫隨到。
一找你聊天，你就秒回，一約你見面，你就馬上去，甚至有的來訪者還會主動送禮物，獻周到。
那這樣和情侶有什麼區別？
享受目前的曖昧不比重新復合輕鬆得多嗎？
所以學會「間歇性反饋」很重要：我今天主動找過你了，那麼接下來的幾天就應該歇一歇了，或者回覆得慢一些；我今天和你見面了，那麼下一次我就會設置障礙，或者婉拒你。
我們要通過行動不斷地暗示對方，我們只是朋友關係，所以你不能隨意支配我，並且說直接一點「人性本賤」，當她拿不準你的態度時，才會為了滿足自己的需求不斷做嘗試，為了在你這裡得到溫暖，不停的想要試探你，也把復合的主動權交到了你的手上。
其實，咨詢我的大部分男生，都經歷過類似的情況。
為什麼當初她滿眼都是你，而有一天你卻不知不覺失去了她。
因為感情是流動的，曾經的甜蜜不可能延續一輩子。
那個滿眼都是你的人可能也不是甘之如飴的付出人格，在她的背後或許也有很多拼命想討好她的人，正是因為愛你，才被她拒之門外。
所以，別再把這麼好的她弄丟了，既然她可以選擇你一次，就證明你身上有著吸引她的魔力，只不過現在她缺少了再次信任你的勇氣。
只要你願意做，她依然能為你滿心歡喜。
心理測試：測試你分手後復合的機率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手後復合的機率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯絡方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，封鎖，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
