阿雅專欄:為什麼我們的時間被填滿了,心裡卻沒留下什麼?

阿雅專欄:為什麼我們的時間被填滿了,心裡卻沒留下什麼? 形象穿搭 第1張阿雅專欄:為什麼我們的時間被填滿了,心裡卻沒留下什麼? 形象穿搭 第2張

  若沒有耐心又不懂何時該慢,便不能知道什麼是真正的快而有效。

  據說古老的印地安人有個習慣,當他們的身體移動太快時,會停下腳步紮營紮寨,耐心等待自己的靈魂前來。

  

阿雅專欄:為什麼我們的時間被填滿了,心裡卻沒留下什麼? 形象穿搭 第3張

  阿雅:制作人、主持人。

  代表作品《奇遇人生》《很高興認識你》。

  

  現代人追求速效,總是希望用最快的時間達到想要的一切,這種競速遍滿了生活的方方面面,從戀愛、工作、學才藝,到吃飯、送餐、減重……我們都希望一鍵速成,也容易快速立定一個目標,然後又快速放棄它。這樣追求速度的結果,讓我們的生活節奏越來越快,但未必是越來越好。

  有一次我到一家發廊染髮,那天幫我洗頭的助理不知道為何動作非常急躁,搓揉的力道又重又猛不說,沖水時也弄得水花四濺,讓人提心吊膽。洗到一半我實在忍不住了,小心翼翼地問他:「你在趕時間嗎?你洗得好急,我有點不舒服。」洗髮助理的動作頓時停了半晌,回答說:「啊?你沒有在趕時間嗎?我以為客人都趕時間,我自己著急慣了,不知不覺下手就重,真是對不起!」他的話不禁讓我反思,我何嘗不是一心追求速度,但快著快著,就變成了愛著急的性格,年輕的時候甚至一度因為性子急而玩命,比如一邊開車一邊化妝,還一邊打電話!自以為很行可以同時做好多事,結果車開得驚險,妝也沒化好,電話溝通講得不清不楚,但幸好沒釀成大禍。這樣急急忙忙當時不以為然,現在想想能毫發無傷真是命大。

  經過歲月洗禮漸漸懂得,要能慢得下來才能快得起來。不懂得慢的快,往往不是快,而是「急」,這種急最不好的是:讓我們無形中成了一個暴躁的人。在我很喜歡一心多用又欲速不達、但卻自以為是的那段時光裡,我的性子很急躁,一不小心,就成了一個自大的「暴君」。

  

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  阿雅

  

  讓我明確蓋章自己暴躁無禮的人是我的姐姐,家裡有姐姐和我兩個小孩,她凡事護著我讓著我,下雨天是她到公車車站為我送傘,我半夜肚子餓是她跑去便利店給我買消夜;還記得我生命中第一次失戀,也是姐姐陪我度過肝腸寸斷嚎啕大哭的時刻。但這樣的體貼,我回報她的卻是一個驕縱沒耐心的壞妹妹。

  有一次下了告示,回到家門口才發現忘了帶鑰匙,當下就打電話給姐姐叫她回來替我開門。姐姐接電話時正在忙工作一時走不開,她說:「好,但我必須先處理完手邊的事情,要等我一下哦。」我一聽就覺得不爽,急躁霸氣地對姐姐說:「不行!我上告示快累死了,我要你現在立刻馬上回來給我開門,快點!」大概不到15分鐘,姐姐就打車趕回來了。但那15分鐘,對一個毫無耐心的人來說是度分如年!我火冒三丈,一見姐姐就不停地抱怨,進門之後依然擺著一張臉,一轉頭,發現姐姐突然淚崩大哭。她一邊啜泣一邊說:「你只顧著自己,根本不關心我的工作處理了什麼事,能這麼快趕回來是排除了多大的困難,結果給你開了門,你連一句謝謝都沒有!」

  姐姐的眼淚一下子把我敲醒了,是啊,從小到大都是她隨時在我身邊為我加油打氣,我自認心裡頭最愛老姐,但對待我愛的人,怎麼會越來越急躁呢?姐姐的眼淚讓我發現「性急會傷人」,尤其是傷到最愛的人。那一次,讓我下定決心要變得有耐心。接下來幾天,我和姐姐說話輕聲細語,處處提醒自己要慢慢說,態度委婉客氣,我一邊刻意做作地改變對她的態度,一邊急切地希望她發現我已成為一個有耐心的妹妹。後來我忍不住問她,有沒有覺得我這幾天有什麼不同。姐姐說:「有啊!你最近很奇怪耶,好不自然,該不會又對我有什麼要求了吧?你缺錢嗎?是要向我借貸吧?」姐姐的反應讓我發了一頓脾氣,結果又把她弄哭了。

  這才發現,原來急著想要改變也是一種著急,我得先對自己有耐心,一步一步來,改變才會真正發生;不是急於他人的肯定,而是用時間來驗證自己的改變。經過了好多年鍛煉,直到現在,我才敢說自己的耐心要比以前強得多,和姐姐的感情也因此變得更親密。姐姐現在會說我是她全世界最愛的人,那是從前在我身旁謹小慎微的她絕對不會說的話。

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  阿雅

  

  特別喜歡李連傑的一部電影《霍元甲》,其中一段對我很有啟發。霍元甲很愛比武,一心想成為武林中的功夫第一,後來惹禍上身家破人亡。身負重傷的他被一個與世隔絕的小村裡的人救了起來,小村的村民們務農插秧,恢復的霍元甲也一起幫忙。因為之前急躁又愛比武的習慣,他埋頭又快又猛地插秧,插著插著忽然感覺周圍沒了動靜。他抬頭時才發現,與他一起務農的人們已經停下了手邊的工作,因為吹來了一陣怡人的微風,他們正沉浸在大自然的禮物中,享受那陣涼爽的風。

  

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  電影《霍元甲》劇照

  

  如果我們總是著急求快,便會錯過生活中許多迷人的細節。據說古老的印地安人有個習慣,當他們的身體移動太快時,會停下腳步紮營紮寨,耐心等待自己的靈魂前來。有人說是三天一停,有人說是七天一停。總之,人不能一味地走下去,要駐紮在行程的空隙中,與靈魂匯合。

  快速的生活節奏,讓我們產生了許多「錯過」:吃飯時想著待會兒要做的工作,工作時盤算著下班之後的朋友聚會,聚會時又思考手上沒處理完的事情……就這樣,我們在工作中錯過了細致處理,在吃飯時錯過了細嚼慢咽品嘗食物美味,在朋友聚會時錯過了觀察他們因為生活點滴產生的細微改變。我們的時間被填滿了,但心裡卻沒留下什麼,快和急之間早已模糊了界線,生活的節奏在快中失速,被著急與焦慮填滿。

  

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  阿雅

  

  如果有以上現象,建議你深呼吸慢一慢,花點時間審慎考慮一下生活的細節,看看自己是否已經被著急的心態綁架了。等外賣小哥送餐、排隊買電影票、打電話給另一半沒打通、發訊息別人回復晚了,這些生活中種種速而不達的小事,是否會讓你心中怨聲連連?不妨試著從這些小事開始鍛煉耐心,因為有耐心對自己的人生,百益而無一害;能提升做事能力,並且讓你成為一位優雅又有修養的人。但「修」與「養」都不是一步到位的,需要時間的沉淀與磨練,而經過時間所驗證的品質,往往都有寶貴的價值。

  法國哲學家盧梭說:「忍耐是痛的,但它的結果是甜蜜的。」戒掉急躁的過程肯定很不適,我們不能再肆意宣泄因為當下得不到而產生的情緒;可是仔細看看這些情緒給我們和身邊人所帶來的傷害,聰明的你一定會選擇培養自己的耐心。

  

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  阿雅

  

  我們在等待中獲得更多,在延遲滿足中獲得長遠利益。當搜尋「延遲滿足」時,會看到它的解釋:「指一種甘願為更有價值的長遠結果而放棄即時滿足的抉擇取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。它的發展是個體完成各種任務、協調人際關係、成功適應自然的必要條件。延遲滿足不是單純讓孩子學會等待,也不是一味地壓制他們的欲望,更不是讓孩子‘隻經歷風雨而不見彩虹’,說到底,它是一種克服當前的困難情境而力求獲得長遠利益的能力。」

  英國哲學家培根說:「真正迅速的人,並非僅僅事情做得快,而是做得成功而有效。」而我相信,若沒有耐心又不懂何時該慢,便不能知道什麼是真正的快而有效。共勉。

  

  

  原文刊載於《時尚芭莎》2022年4月刊

  編輯:李津

  排版:Yuer

  圖片提供:阿雅工作室

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