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現在很多韓國的男生，都被追崇為長腿歐巴。身高有時候成了一個人帥氣的理由之一。很多父母在孩子出生以後，都希望自己的寶貝擁有「大長腿」。在4——5歲的時候，如若發現自己的孩子比同齡的孩子個子低，就會帶孩子去醫院檢查，吃各種各樣的營養劑，來幫助孩子增高，然而往往沒有多大的收益。
據報導，現在青少年兒童的身高矮小率為3%，每年人數呈遞增。兒童的身高矮小影響著孩子的生活，將來甚至成為孩子升學，工作，婚姻的攔路虎。讓孩子的自尊心也大受影響。孩子之所以會出現長不高，原因為何？
一、人是怎麼長高的？
人之所以長高，是通過身體的骨骼的不斷增長做到的。人身體的骨細胞通過刺激不斷增多並不斷的骨化，人就不斷的增高。
二、人要長高的條件
兩個必要條件就是：身體能夠在腦垂體的刺激下分泌足量的生長激素，骨骺線沒有閉合之前。
三、哪些耽誤孩子長高呢？
1、不愛運動整天坐著玩，運動會幫助拉扯關節，從而刺激軟骨的發育，有助於長高。
2、總是在家裡宅著，這樣的孩子得不到鍛煉，從而影響身體長高。
3、沒有休息好，不能保證睡眠也會影響孩子的生長髮育。
4、孩子不吃飯，大人總會在屁股後邊追個不停，擔心孩子餓著。其實，研究發現，饑餓的時候，生長激素反倒會被腦垂體刺激而更多。
5、孩子一旦出現發育遲緩，很多家長就迫不及待的趕緊補鈣。最好的方式就是營養均衡，多曬太陽，堅持喝牛奶，基本上就不需要補鈣了。
三、怎樣才能讓孩子長高
1、我們都知道孩子要長高，需要多補鈣，鈣是長高的來源，而牛奶裡邊含有豐富的鈣。
2、現在很多父母擔心孩子曬太陽會太黑不好看，所以就帶孩子到陰涼的地方玩，這樣間接地阻止了維生素D的合成，影響鈣的吸收。
3、當孩子擁有充足安穩的睡眠時，醒來後孩子的精神會很飽滿，這對一天的運動起到關鍵作用，所以充足的睡眠很重要。
4、多做垂直的運動。6歲以下的兒童可以做一些身體向上的跳躍運動，中學生可以做一些全身性的運動。
5、增高的產品，別隨意的使用，如果孩子處在青春期，很有可能會有性早熟的傾向。
最後提醒各位家長，肥胖所引發的性早熟會促使孩子的身體骨骺提前閉合。
