尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
不知道家長們有沒有在看湖南衛視的《少年說》，近期一個小孩的吶喊讓小高姐姐差點笑壞肚皮▼
這娃因為長得比較瘦小，他媽擔心他營養不良，將來長不高，就規定他每天吃4大盆飯！沒錯，是4大盆！
逼得這孩子在節目中發出了絕望的吶喊：
「能不能從4盆減到2盆？！」
噗~底下的朋友請收斂一點~不知道孩子他媽聽到了是什麼反應。
小高姐姐想說：錯誤啊錯誤！光吃白米飯，是長不高的呀！心疼小朋友30秒~
為了避免更多的「慘案」發生，小高姐姐在這里給媽媽們介紹7款幫助孩子增高的食物，可以針對性加入他們的日常食譜中哦~
– 科普知識 –
10個孩子中3個存在營養吸收問題
《健康時報》中國青少年兒童生長髮育健康行調研發現，3-10歲兒童由於活動範圍擴大、興趣增多，易出現飲食無規律、偏食挑食等輕、中度進食問題，發生率為25%-35%，影響營養素的攝入與吸收，進而影響身高。
吃得多未必長得高
不少家長認為只要孩子吃得多就能長得高，其實不然。
吃得多不代表攝入的都是長高相關的營養元素，如果激素含量大的食物吃得多反而會造成孩子早發育，影響終身高。
此外,還有很多家長認為補鈣就能長高，鈣的多少決定了骨的硬度，長高相關營養素攝入不足者，單純補鈣不會長個子。
傳統飲食結構導致長高營養缺失
科學試驗證明：
營養元素如賴氨酸和精氨酸能促進人體生長素的分泌，兩者同時吸收效果更強。
但是，中國傳統飲食結構以谷物為主，缺乏賴氨酸，且高溫烹飪進一步導致長高營養的流失。